ഒരു നേർത്ത അരയ്ക്കൊപ്പം ഒപ്പം ഇലാസ്റ്റിക് പീരങ്കികളുമൊക്കെ ചേരുന്ന ഒരു ഉല്ലാസ യാത്രയ്ക്ക് ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെയും വ്യായാമത്തിൻറെയും ഫലമാണ് ജിമ്മിൽ. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും, അധിക ഭാരവും, "ഇല", മനോഹരമായ പൂക്കൾ എന്നിവയും. അതുകൊണ്ട്, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നെഞ്ചെത്തുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യത്തിന് വളരെ പ്രസക്തമാണ്.
ആദ്യം സ്തനങ്ങൾ മുടി വളരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സ്ത്രീകളിൽ മുലപ്പാൽ 70-90% ഫാറ്റി കോശങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും മൂലം ഫാറ്റി പാളിയിൽ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് നെഞ്ചിന്റെ അളവിൽ കുറയുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നെഞ്ചിന്റെ രൂപങ്ങൾ ഹാനികരമല്ല, അരച്ചിലും തൊണ്ടയുടേയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അസാധ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ചെറിയ തലത്തിലേക്ക് മാരകമാറ്റം, നീട്ടൽ മാർക്ക്, ക്ഷീണം എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴും സ്തനം നിലനിർത്താനുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു സങ്കീർണതയുണ്ട്.
ബ്രെസ്റ്റ് സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ
ഭക്ഷണവേളയിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ മുന്തിയ പരിഗണന നൽകണം. ബ്രെസ്റ്റ് വോള്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൻറെ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് നിർജ്ജലീകരണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയുകയും, കൊഴുപ്പിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നെഞ്ചിന്റെ ആകൃതിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ പ്രത്യേകമായി ത്വക്ക് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ കഴിയും ഫ്ലക്സ്സീഡ് എണ്ണ , കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ.
നെഞ്ച് പ്രദേശത്തെ പതിവായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണം, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകളുടെ ഇലാസ്തികതയ്ക്ക് ഇത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
ബ്രെസ്റ്റ് സൌന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് റെഡിമെയ്ഡ് ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണകൾ: ബദാം, ഒലിവ്, ലിൻസീഡ്, കടൽ ബക്ക്നോൺ. ഈ പ്രക്രിയ സസ്തനഗ്രന്ഥത്തിന്റെ തന്നെ ടിഷ്യു വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ സൗന്ദര്യത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ദോഷം ചെയ്യാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.