മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് നീക്കംചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ?

ഹോളിവുഡ് നക്ഷത്രങ്ങൾ, യോജിപ്പിൻറെ എല്ലാ വാല്യങ്ങളോടുമൊപ്പം, കവിളുകളിൽ ഇംപ്ലാന്റുകൾ ഇട്ടു, പല സാധാരണ പെൺകുട്ടികളും അമിതമായ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും, ചർമ്മത്തിൽ ചർമ്മത്തിലെ ചർമ്മത്തിൽ മുഖം മൂടിവരുത്തുന്നുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മുഖം വളരെ നിറഞ്ഞതാണെന്ന് കരുതുന്നെങ്കിൽ, സങ്കീർണ്ണമായ രീതികൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

മുഖം തൊലിനിടയിൽ നിന്നുള്ള തൊഴുത്ത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തന്മാത്രകളെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലാക്കുക. വയറുവേദനയെ അല്ലെങ്കിൽ മുഖത്ത് മുഴുവൻ മുഖം അല്ലെങ്കിൽ - ശരീരശാസ്ത്രത്തിൽ അത് പോഷകാഹാരക്കുറവവും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മൂലം ഒരേ കൊഴുപ്പാണ്. നിങ്ങൾ മുഖത്ത് വീണ്ടെടുത്തെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധാരണ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നതാണ്. കാരണം, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് നീക്കംചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെ?

മുഖം ചർമ്മത്തിൽ കൊഴുപ്പ് തടയാൻ ആദ്യ മാർഗങ്ങൾ ഭക്ഷണ ഒരു തിരുത്തൽ ആണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ തടിപ്പിച്ച കഷണങ്ങൾ, അമിതമായി ഉരുകിയ കഷണങ്ങൾ, ഓവൽ മുഖം എന്നിവ അടിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവന്റെ തത്ത്വങ്ങൾ ലളിതമാണ്:

  1. മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, മുട്ട, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ , പാൽ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
  2. മധുരപലഹാരങ്ങളും മിശ്രിതം ഉത്പന്നങ്ങളും നിരസിക്കുക - ഇത് ചിത്രത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുവാണ്, മനോഹരമായ ഒരു അണ്ഡാകാര മുഖം.
  3. കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത് (പ്രത്യേകിച്ച് മൃഗാലിൻ - കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി, പാൽക്കട്ടി, വെണ്ണ).
  4. പാചകം മുതൽ പാസ്ത, ബേക്കിംഗ് വരെ ഏതെങ്കിലും മാവു പാത്രത്തിലെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ദിവസത്തിൽ ഒരു മാംസഭക്ഷണം മാത്രമേ തിന്നു കഴിയുകയുള്ളൂ.

അത്തരം തത്വങ്ങളിൽ ആഹാരം നൽകുമ്പോൾ, മുഖത്തെ സുഖകരമായ ഒരു രൂപം രൂപം കൊള്ളും, അധിക കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനാകും.

ഒരു മനോഹരമായ മുഖത്തോട് കൂടിയുള്ള അൾട്രാവയലാണ് കൂടുതൽ ഭൗതിക ഭാഗധേയം. അത് ശരീരത്തിലെ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാലാണ് സാധാരണയായി കൂടുതൽ നേരം ലഭിക്കുന്നത്. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 2-3 മണിക്കൂറുകളോളം ഇടപഴകുന്നതാണ് നല്ലത്. അതേസമയം, എയ്റോബിക് വ്യായാമം അനുയോജ്യമാണ്, ഓട്ടം, സൈക്കിൾ, സൈക്കിൾ തുടങ്ങിയവ.