എൽ-കാർണൈറ്റൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഒരു ഉപാപചയ സംയുക്തമാണ്, സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രാസവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുകയും ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗൌരവമായ ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിനു ശേഷം, എൽ-കാർണൈറ്റൻ പേശി ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും കൂടുതൽ നാശത്തിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഊർജ്ജോത്പാദനം കൊഴുപ്പിന്റെ ഭാഗത്ത് സജീവമാണ്. ശരീരം എൽ-കാർണൈറ്റൈൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് കൊഴുപ്പുകളെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറും എല Carnitine എങ്ങനെ എടുക്കാം?
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫിറ്റ്നസ്, എയ്റോബിക്സ്, ബോഡി ബിൽഡിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് ബർണറും എൽ-കാർണൈറ്റും ഉത്തമം. എൽ-കാർന്നിടൈൻ എങ്ങനെ എടുക്കാം, അത് അതിന്റെ ദിശയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കായിക പരിശീലനത്തിന്റെ ഘടക ഘടകങ്ങളിലൊന്ന്, ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളോടു കൂടിയ ഉപയോഗവും ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറായും കരുത്തുറ്റ പരിശീലനത്തിലാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഭൗതിക പ്രയത്നങ്ങളില്ലാത്ത എലൽ-കാർന്നറ്റൈൻ കഴിച്ചാൽ, അത് വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. പരിശീലനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂർ ആയിരിക്കണം, അപ്പോൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന പ്രക്രിയ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായി മാറുന്നു.
മത്സ്യം എൽ-കാർണൈറ്റിൻ, മനുഷ്യൻറെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് പ്രോട്ടീൻ പോലുള്ള മത്സ്യങ്ങളായ മീൻ, ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച മുതലായവ. എന്നാൽ അത്ലറ്റുകളുടെ ഈ എണ്ണം മതിയാകുന്നില്ല. മരുന്നുകൾ വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിലവാരം, ശരീരത്തിൻറെ പൊതുവായ അവസ്ഥ, ഈ വസ്തു അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തയാറാക്കൽ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉപയോഗത്തിനുള്ള പൊതു സൂചനകളെ സംബന്ധിച്ച്, കൊഴുപ്പ് ബർണർ എൽ-കാർനൈറ്റൻ
കൊഴുപ്പ് ബർണറും എൽ-കാർണൈറ്റൈന്റെ എതിർപ്പുകളും
എൽ-കാർണൈറ്റൻ ഒരു ദോഷരഹിതമായ വസ്തുവായി കണക്കാക്കുന്നു. എന്നാൽ പെരിഫറൽ രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾ, സിറോസിസ്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ , പ്രമേഹം, വൃക്ക രോഗം എന്നിവ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ എൽ-കാർനൈറ്റൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഓക്കാനം, ഉദരാശയ വിയർപ്പ്, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവയിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.