നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമാണ് നാരങ്ങനീയം

അമിതാലിറ്റിയുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഒരു പഴമാണ് നാരൻ, അത് പതിവായി വ്യത്യസ്ത ആഹാരങ്ങളിൽ പങ്കാളികളായിത്തീരുന്നു. ഒട്ടേറെ നല്ല ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ജ്യൂസ്രിക് ജ്യൂസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുക, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ, അയാൾ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ തുടങ്ങിയവയാണ്. വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നാരായണ ആഹാരം സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ ഭക്ഷണക്രമം

കൂടുതൽ ആഹാരത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിരസനം, ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണത്തിലേക്കും സജീവ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിലേക്കും മാറ്റം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു നാരങ്ങയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്, കായിക വിനോദങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും കളിക്കുന്നതും പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. മദ്യം, പുകവലി എന്നിവയിൽ നിന്ന് മാത്രം വിസമ്മതിക്കുക. ബാക്കി പ്രവൃത്തി ഫലം നൽകും. വെള്ളം ചേർന്ന്, ഇത് ഉപാപചയത്തെ ശരിയാക്കി, കൊഴുപ്പുകളെ വിഭജിച്ച് ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിയ്ക്കുക, അതിരാവിലെ തന്നെ കഴുകുക, പക്ഷേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കഴിക്കുന്നത് - അരമണിക്കൂർ.

നാരങ്ങയോടു കൂടിയ ഭക്ഷണം

ഈ സിസ്റ്റത്തിനുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യം, രണ്ടു ആഴ്ചയ്ക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഇതിനിടെ നാരയജലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസങ്ങളോളം ഒഴിഞ്ഞ വയറുവേദനയും പകലും കഴിക്കേണ്ടി വരും. പാനീയത്തിന്റെ അളവ് വർധിച്ചു. ആദ്യ ദിനം ഒരു ഗ്ലാസ് സിട്രസ്, ജലം എന്നിവ മദ്യപാനവും (ഒരു ട്യൂബിലൂടെ) മദ്യപിച്ചാണ്, രണ്ടാമത്തെ രണ്ട് ഗ്ലാസ്, മൂന്നാം - മൂന്ന്, നാലാം, ആറാം - ആറ്, ഏഴു മുതൽ 14 വരെ ദിവസം വരെ കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരാം, എന്നാൽ വലിയ ഫലമുണ്ടാക്കാൻ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് മാറാൻ അവസരമുണ്ട്.

2 ദിവസത്തേക്ക് 5 കിലോ കട്ടിയുള്ള ലഹരി ഭക്ഷണമാണ് മറ്റൊരു വഴി. ആദ്യദിവസം സിട്രസ് കൊണ്ട് മാത്രം വെള്ളം കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കപ്പെടുന്നു (ഒരു ലിറ്റർ, ഒരു ലിറ്റർ ലിക്വിഡ് ലിറ്ററിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഏകാഗ്രത കുറയ്ക്കാം). വിശപ്പ് സഹിക്കാനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പിയർ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുവാദമുണ്ട്. രണ്ടാം ദിവസം, ഒരേ നാരങ്ങ നീര് മദ്യപിച്ച്, പക്ഷേ പ്രഭാത നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ നീര് പുറമേ, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ, വെള്ളത്തിൽ പാകം 150-220 ഗ്രാം ഓട്സ്.

നാരങ്ങ നീര് നനയ്ക്കുക

ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുക, വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് രണ്ടു സജീവ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വെള്ളം, സിട്രസ് എന്നിവ പരസ്പരം പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. അവർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, ദഹനപ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക, ചെറുകുടലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുക. നാരുകളുമൊക്കെ വെള്ളം കൂടാതെ, ഭക്ഷണ മെനു (2-ദിനവും 14-ദിനവും രണ്ടും), പാസ്ത പൾപ്പ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുത്താം.

കെഫീർ-ലീൻ ഡയറ്റ്

കുറച്ച് പൗണ്ടിന്റെ ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നാരങ്ങനീയം സഹായിക്കും. എന്നിട്ടും ഒരാൾക്ക് അത് വളരെ കർശനമായി തോന്നിയേക്കാം. അപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന് പുളിച്ച പാടുകളുണ്ട്. നാരങ്ങ, കേഫർ എന്നിവക്കുള്ള ഭക്ഷണരീതി രണ്ട് ദിവസത്തേയ്ക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഓരോ മെനുവും രണ്ട് ഫലം വരും (അവർ ചർമ്മത്തിൽ കഴിച്ചു വേണം) വരെ 1.5 ലിറ്റർ കെഫീറിന്റെ (കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്) വരെ. അതിൽ തവിട് ചേർക്കാം. പകൽ ആദ്യ പകുതിയിൽ, ഒരു നാരങ്ങ തയാറാക്കുകയും രണ്ടുതരം "പുളിച്ച പാൽ" ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയും ചെയ്യും. ബാക്കി ദിവസം കുടിക്കാൻ 4 ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം

എക്സ്പ്രസ് ഡയറ്റുകളുടെ സാരാംശം പ്രത്യേക കൊഴുപ്പ്-ദഹിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം കുറച്ചു, മുൻഗണന സഹജാവസ്ഥയിൽ. എന്നാൽ ഇഞ്ചി, ചെറുനാരങ്ങ ഇവയിൽ വളരെ ദൈർഘ്യമുള്ള ഭക്ഷണമുണ്ട്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ ഒരു മിശ്രിതം മാത്രമാണ് ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു ടീസ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചേർത്ത് നാരങ്ങയുടെ അഞ്ച് തുള്ളി തയാറാക്കിയിരിക്കും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് കൂട്ടമായോ വെള്ളമൊഴിച്ച് കഴുകി കളയുന്നില്ല. സാധാരണ ഒരു മാസത്തേക്ക് അത് ഭാരം 1.5 കിലോ ആകും. ഭക്ഷണത്തിന് മാറ്റമൊന്നും വരുത്താനാകില്ല, അവിടെയുണ്ടായിരുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്.

നാരങ്ങ ഭക്ഷണ - കണ്ടീഷനുകൾ

കർശനവും തീവ്രവുമായ ലൈമൻ ഭക്ഷണക്രമം വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ആസിഡും ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ (വയറുവേദന, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, എന്റർലോക്കലൈറ്റിസ്), അലർജികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സിട്രസ് എന്നിവയെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതു വയറ്റിൽ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കൂടെ ജനം fit ഇല്ല. ആസിഡ് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അത് ഓരോ പാനീയം കഴിച്ചും വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുന്നതായി ശുപാർശ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ പുളിച്ച ഫലം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഭക്ഷണ ഉപയോഗം ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. എന്നാൽ, നാരങ്ങയുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞിട്ടും, നിങ്ങളുടെ കൈയിലില്ല, നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ പങ്കാളിയാകരുത്. ഉയർന്ന ആസിഡ് ഉള്ള പാനീയം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്. ചില കാരണങ്ങളാൽ ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാവുന്ന ഓപ്ഷൻ പരിമിതപ്പെടുത്താം. കട്ടപിടിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപവാസം ചെയ്യാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നിയാൽ, വയറുവേദന, വേദന, വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരായണ ആഹാരവും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി രണ്ടു ദിവസത്തിനകം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. എന്നാൽ കോഴ്സ് കഴിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ, ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാരം എത്താൻ പോകുന്നു, ശരീരം ആകൃതിയിലാണ്, നിർത്തരുത്. ഒരു നാരായ ആഹാരം കഴിഞ്ഞ് ശരിയായ പോഷകാഹാരം പാലിക്കണമെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യും.