പെലകയ്ക്ക് ശരീരഭാരം നഷ്ടമായത് - നക്ഷത്രം ഫോൾകയിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ്

ഈ സീസണിൽ പ്രശസ്ത ഗായകനായ പെലാഗിയ "വോയ്സ്" എന്ന ഗാനം അവളുടെ പ്രേക്ഷകരുമായി ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ഒരു ചെറിയ സമയം അവൾ 10 കിലോ ഭദ്രമായി ഭാഗ്യവാനാണ് ഈ റഷ്യൻ സൗന്ദര്യം കൂടുതൽ രസകരമായി ചെയ്തു. വസ്ത്രങ്ങൾ അടക്കിപ്പിടിച്ചതിന് നന്ദി, ചായ്വുള്ള ഒരു ചിറകുള്ള രൂപം വ്യക്തമായി കാണാം, എല്ലാ ഊമചോദ്യമുള്ള ചോദ്യങ്ങളുടെ മനസ്സിലും - എങ്ങനെയാണ് അവൾ ഭാരം കുറച്ചത്?

ഏത് സമയത്താണ് പെലാഗിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്?

പ്രദർശനത്തിന്റെ ഷൂട്ടിങ് സമയത്ത് ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ, ഗായകൻ ടി.വി. സ്ക്രീനുകളിൽ മിന്നിത്തിരുന്നു. എന്നാൽ, 4-6 മാസത്തിൽ ആ പെൺകുട്ടി പുതിയ, അതിശയകരമായ പ്രതിച്ഛായയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ശരീരം ഹാനികരമാക്കാതെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ആകൃതി രൂപപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലരും വാദിക്കുന്നു, കാരണം ഷോയ്ക്ക് ബിസിനസ്സ് നക്ഷത്രങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ചു സമയങ്ങളാണുള്ളത്, പരിശീലനത്തിലും അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാരത്തിലും ഇരിക്കുന്നതിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പെലാഗിയയെ കുറിച്ചുള്ള അവളുടെ അവലോകനങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നില്ല.

പെലഗീ ഫിഗർ പാരാമീറ്ററുകൾ

ഗായകനുള്ള ആഹാരം വളരെ പ്രയാസമാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ അവൾ പൂർണ്ണതക്ക് ഒരു മാനസികസമ്മർദ്ദമുണ്ടായിരുന്നു. പെലെഗ്യക്ക് ഇപ്പോൾ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടതെങ്ങനെ, അനേകർക്കു താത്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു, കാരണം അവർ മഹത്തായ പുഞ്ചിരിയായി കാണപ്പെട്ടു. അവളുടെ ഭാരം 60 കിലോയിൽ നിന്ന് പരമ്പരാഗതമായി താഴോട്ട് പോയി, അവൾ കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ താല്പര്യപ്പെട്ടില്ല, പക്ഷേ എല്ലാം മാറ്റാനുള്ള ശക്തി ഉണ്ടായിരുന്നു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ കണക്ക് ഗുരുതരമായിരുന്ന പെലജിയ, 55 കിലോഗ്രാം 163 സെന്റീമീറ്റർ നിമിഷം അവിടെ നിർത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു മാസത്തിൽ ഇരുപത് ദിവസം, അവൾ തീവ്രമായി അവളുടെ സാങ്കേതികത രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പ്രകാരം ഹാളിൽ തീവണ്ടി. പെൺകുട്ടി കൂടുതൽ ആകർഷണീയത കാണുകയും അവളുടെ കായിക വിവരം പറിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്തു.

പെലഗിയ എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറച്ചത്?

പല സ്ത്രീകളുടെയും ചോദ്യത്തിന്, പെലെയ്യയ്ക്ക് ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടതും ഗായകൻ പറഞ്ഞു, ഒരു സ്മാർട്ട് ഫലം ലഭിക്കാൻ ഒരു ഗുരുതരമായ സമീപനം ആവശ്യമാണെന്ന്. ആദ്യ രണ്ടു മാസങ്ങളിൽ അവൾ ശക്തമായ ഒരു ഭരണകൂടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നു. സജീവമായ പരിശീലനത്തിനു പുറമേ, പെലാജിയ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ താഴെപ്പറയുന്ന നിബന്ധനകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്:

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ഈ സെറ്റ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു. പെലേജ അധികകാലം കുളിമുറിയിൽ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇത് ഉരുകിയ മേദസ്സു മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തി. പ്രകൃതി ശൃംഖല പെൺകുട്ടിയുടെ യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തായി മാറി. കാരണം, അവൻ പൂർണ്ണമായും ശീലിപ്പിച്ചതും പ്രശ്നങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്തതും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഈ ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥയും കാരണം. ജീവൻ നിലനിർത്താനാണെന്നും, ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പുനരാരംഭിക്കുമെന്നും മാത്രം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

വളരെ അലസനായുള്ള പെലാഗിയയിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം

ഗായകൻ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടതിനെ തുടർന്ന് അവളുടെ ഹോബികളെ ഗുരുതരമായി ബാധിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഒരു പോഷകാഹാര സമീപനത്തിനും ഏറ്റവും അലസനും വേണ്ടി പോഷണവും പരിശീലനവും ഒരു സമ്പ്രദായം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ അവൾ സന്തുഷ്ടനാണ്. രണ്ടാമത്തെ വഴിയിൽ താത്പര്യമില്ല. ദൈനംദിന അസ്വസ്ഥതയിൽ വളരെ കുറച്ച് സമയം അവശേഷിക്കുന്നു. വീട്ടമ്മമാരും യുവ അമ്മമാരും ഈ ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പെലാഗിയയിലെ രസകരമായ ഭക്ഷണരീതി, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ അടങ്ങിയതാണ്:

ഒരു ആഴ്ച ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാക്കേണം തീർച്ചയായും താനിന്നു കഞ്ഞി ലുള്ള ശ്രദ്ധ വേണം. ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ, എണ്ണ ഇല്ലാതെ ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ഒഴിവുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സമുദ്രോല്പന്നങ്ങളോ മീനിലോ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം, 200 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കും. വൈകുന്നേരം ഏഴുമണി വരെ അവസാനത്തെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, അർദ്ധരാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ കിടക്കാൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉറക്കസമയം വരെ 4 മണിക്കൂർ കഴിക്കരുത്.

തക്കാളിയുടെ ന് ഡയറ്റ് Pelagia

ജനകീയവും വ്യാപകമായതുമായ താനിക് ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ജനപ്രീതിയാർജ്ജിച്ചതാണ്, കാരണം അത് തീർച്ചയായും ദൃശ്യമായ ഫലം നൽകുന്നു, പക്ഷേ, ഡോക്ടർമാരുടെ ഉപദേശം അനുസരിച്ച്, ഒരാഴ്ചയിലധികം നീളം കഴിയരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഗായകൻ തന്റെ ശരീരത്തെ ദണ്ഡിപ്പിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. തക്കാളിയുടെ ന് ഡയറ്റ് പെലഗീ, മെലിഞ്ഞതും മാംസം ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളും അടങ്ങിയതുമൂലം മരുന്നുകൾ അതിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടില്ല, കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ, ആ പെൺകുട്ടി 6 മാസത്തോളം അതിനെ പിടികൂടാൻ തുടങ്ങി.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനു മുമ്പും ശേഷവും പെലെയ്യ