മുഖക്കുരു നിന്ന് ആഹാരം - ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകൾ

ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ചർമ്മം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു. മുഖക്കുരു സൗന്ദര്യവർധകവസ്തുക്കളുടെ സഹായത്തോടെ ഒളിപ്പിച്ചുവരുന്നു, അങ്ങനെ മുഖക്കുരു വളർച്ചയുടെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുന്നു. തെറ്റായ പോഷകാഹാരം ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, അതിനാൽ പൂർണ്ണമായും മുഖത്തും ശരീരത്തിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം.

മുഖക്കുരു കാരണമാകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പോഷകാഹാരക്കുറവ് മുതൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം, സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. പ്രത്യേകിച്ചും ചൂട് സീസണിൽ, വിയർപ്പ് കൂടുതലായി വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മെനു നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഹാനികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും അണുബാധയ്ക്കും മനുഷ്യന്റെ കുടൽ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ചില ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളും ഫാർമസി ഉത്പന്നങ്ങളും കഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കാതിരുന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം:

മുഖക്കുരുവിഭവങ്ങളുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഫാസ്റ്റ് സ്നാക്ക്സ്, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, ഹാംബർഗറുകൾ, ഫ്രഞ്ചുകാർ - ദിവസത്തിൽ, അവർ വലിയ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും. ഉപ്പ്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ തളിച്ചു തീർത്തും കിടക്കുന്ന പരുപ്പുകളും പരിപ്പുവടുകളും ദോഷകരമാണ്. സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മുഖത്ത് ശരീരത്തിലുടനീളവും പ്രതിരോധശേഷി പ്രതിഫലിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുഖത്ത് മുഖക്കുരു നിന്ന് ഭക്ഷണം

ഔഷധ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് പുറമെ പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥകൾ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ മുഖക്കുരുവിനെ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തി നിരവധി കിലോഗ്രാം ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കുകയും പുതപ്പ് വളരുകയും ചെയ്യും. ദഹനനാളത്തിലെ അസാധാരണത്വങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ടോക്സിനുകളുടേയും ടോക്സിനുകളുടേയും ഓയിലൻബുഡൻസിനും, ഉത്തേജിത ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

സമൃദ്ധമായ ജലത്തെ കുറിച്ച് നമ്മൾ മറക്കരുത്. ഭക്ഷണത്തിൽ, അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 7 ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മുഖം മുഖക്കുരു നിന്ന് ശരിയായ പോഷകാഹാരം മുഖക്കുരു ഇല്ലാതാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം normalizes ആൻഡ് മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു മാത്രമല്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും നിയന്ത്രിതമായ പിൻവലിക്കൽ ദീർഘനാളത്തേക്കു മാറ്റാനും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ജീവൻ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ പിംപ്ലെ ഡയറ്റ്

പല വർഷങ്ങൾക്കുമുൻപ്, ഡോ. ഫ്രാങ്ക് ലിപ്മാൻ മുഖക്കുരുവിനെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു തന്ത്രം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഗ്ലൂറ്റൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചർമ്മത്തിൻറെ രൂപത്തെ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിച്ചുനിർത്തിയാൽ അത് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം. ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ആരാധകർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങൾ മാറ്റാം:

മുഖക്കുരു വേണ്ടി ഒരു പ്രശസ്തമായ ഭക്ഷണത്തിൽ, ക്യാബേജ്, വാൽനട്ട്, ബ്ലൂബെറി, സാൽമൺ, ഒപ്പം ഗവേഴണം വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിയും മെറ്റാ ഒരു ആഴ്ചയിൽ നൽകുന്നു. ജീവന്റെ വർദ്ധനവും കൂടാതെ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പുറമേ, ചർമ്മം ഗണ്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, ഫാറ്റി നിക്ഷേപങ്ങൾ ഉരുകുകയും രോഗപ്രതിരോധ വർദ്ധനവ് ആണ്.

മുഖക്കുരു നിന്ന് buckwheat ഡയറ്റ്

മുഖത്ത് മുഖക്കുരുവിട്ടുള്ള ബുക്വീദ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ കർശനമല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും നിർബന്ധിത ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അതിൽ നിന്ന് ചെറിയ വ്യതിയാനം ഫലം ചെയ്തേക്കാം. അതിന്റെ കാലാവധി 7 മുതൽ 14 ദിവസം ഇടവേളയിൽ കണക്കാക്കുന്നു. മുഖക്കുരു ആശ്വാസം നൽകാനും മുഖം മറികടക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. സാമ്പിൾ മെനു താഴെ നൽകിയിരിയ്ക്കുന്നു:

  1. പ്രാതൽ . കുറഞ്ഞ ഉപ്പും കൂടെ എണ്ണ ഇല്ലാതെ ബുക്കിൽവറ്റ് കഞ്ഞി. കറുത്ത ചായ, പഴകിയ അപ്പവും ചീഞ്ഞുള്ള സാൻഡ്വിച്ച്.
  2. ഉച്ചഭക്ഷണം . പച്ചക്കറി, സാലഡ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സൂപ്പ്. ഏതെങ്കിലും പാകം ചെയ്ത മാംസം 100 ഗ്രാം അനുവദിച്ചു.
  3. ലഘുഭക്ഷണം . ജ്യൂസ്.
  4. അത്താഴം . താനിന്നു കഞ്ഞി, വേവിച്ച മീൻ.

മുഖക്കുരു നിന്ന് കെഫീർ ഡയറ്റ്

ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ കാര്യം കേഫർ അപൂർവമായ അളവുകൾ ആയിരിക്കാം, എന്നാൽ അത് പരമാവധി കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ ആയിരിക്കണം. മുഖക്കുരുവിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന അത്തരം പോഷകാഹാരവും ഗ്രീൻ ടീയും ധാതുക്കളുമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 7 ദിവസം കവിയാൻ പാടില്ല. കൂടുതൽ സൌമ്യമായ ഭരണത്തിനുവേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണമായി ഫലം ചേർക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിൽ നിന്ന് ഫലം മാറ്റാം. ഒരാൾ പ്രത്യേകം നിലകൊള്ളുന്നില്ലെങ്കിൽ, കഫീർ, തവിട്ടുനിറമുള്ള ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവയും ഡയറ്റീഷ്യൻമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

മുഖക്കുരു നിന്ന് സസ്യ ആഹാരം

മുഖക്കുരുക്കെതിരെ അത്തരം ഭക്ഷണരീതി എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലപ്രദമാകില്ല. മാംസം നിരസിക്കാത്തത് ബ്രഡ്, പാൽ, മധുരക്കിഴക്ക് എന്നിവ നിഷേധിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അതു ശരീരത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് സ്ക്വാഡുകൾ കൈവരിക്കും, സ്വാഭാവികമായും, മുഖക്കുട്ട് ഇല്ല എന്നു മാറുകയാണെങ്കിൽ. മറ്റൊരുവിധത്തിൽ, സസ്യാഹാരം ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ആഹാരരീതിയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആളുകൾ പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയും, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മുഖക്കുരു ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, സമ്മർദ്ദം, ശരീരഘടന, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ധാരാളം വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മുഖത്തു മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നെങ്കിൽ മാത്രം സസ്യസമ്പത്തിനെ സഹായിക്കും. ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണം അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും വലിയ അളവിൽ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും അപ്പം മധുരം ഒഴിവാക്കും.