തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

ഇന്ന് kefir, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ധാരാളം ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ, തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും സാധാരണവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം. ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ രണ്ടും വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും എളുപ്പത്തിൽ വാങ്ങിയേക്കാം, പക്ഷേ അവർ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം കൊണ്ടുവരുന്ന നേട്ടങ്ങൾ കേവലം അമൂല്യമാണ്.

ദഹനപ്രശ്നത്തിൽ കേഫീറിന് നല്ല ഫലം ഉണ്ട്, കരൾ, പിത്താശയം, വൃക്കകൾ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സാപരമായ പാൽ ഉൽപ്പാദനം ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന രാസവിനിമയം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാരുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആപ്പിൾ, കരൾ, വൃക്കകൾ, ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകവും അധിക ദ്രാവകവും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക. തൈര്, പച്ച ആപ്പിൾ എന്നിവയുടെ സംയുക്തം ഭക്ഷണത്തെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കും.

തൈര് ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ ഓൺ ഡയറ്റ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ മാർഗം ഒരു ആഴ്ചയിൽ 6 കിലോയോ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കിലോയോ തോത് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ, തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഭക്ഷണത്തിനു തുടക്കമിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചില പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം, ഭാവിയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. തൈരിൻറെ കൊഴുപ്പ് അളവ് 1% ൽ കൂടുതലാകരുത്.
2. ആപ്പിൾ തൊലി കൊണ്ട് കഴിക്കണം. അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ഭാഗമുണ്ട്.
3. കഫീറിനു പുറമേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നിങ്ങൾക്ക് ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ കുടിക്കാം, ലളിതമായ വെള്ളവും ചിലപ്പോൾ ചായയും.

ഈ ഭക്ഷണരീതി മൂന്നു പതിറ്റാണ്ടുകളിലാണ്:

1. ഒരു മൂന്നു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം . നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി രൂപത്തിൽ സ്വയം കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു ദമ്പതികൾ പൗണ്ട് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട് വേണമെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്തരം ഒരു ചെറിയ രീതി അനുയോജ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ മീഡിയം വലുപ്പവും ഒന്നര ലിറ്റർ കഫീറും ഉണ്ട്. ഈ തുക മുഴുവൻ ദിവസം മുഴുവനും വിതരണം ചെയ്യണം, കൂടുതലായി ഒന്നും കഴിക്കരുത്.
2. ഏഴ് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം . ഈ കാലയളവിൽ, ശരിക്കും 4 അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പൗണ്ട് മുക്തി നേടുന്നു, ആഴ്ചതോറുമുള്ള ശരീരഭാരം ഭക്ഷണത്തിന് മൂന്നു ദിവസം ഭക്ഷണത്തിനു സമാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കാം, ഇത് കെഫീറുമൊത്ത് ചേർത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. ഒൻപത് ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം . ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ വകഭേദം വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിലും ഭക്ഷണം മാറ്റാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം കൈമാറ്റം വളരെ എളുപ്പമാണ്. കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, മുട്ട വെള്ള, ഹെർബൽ ടീ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഈ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും കഴിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും ചെറിയ അളവിലും മാത്രമാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഇടവേളകളിൽ, അത്താഴത്തിൽ മാത്രം തൈര്, ആപ്പിൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും.