ജനപ്രിയ ടി.വി സീരീസിലെ ആരാധകർക്ക് നാസ്റ്റി വാറോണിന, അല്ലെങ്കിൽ, നടി ജൂലിയ കുവാർസിന , ഭാരം കുറഞ്ഞു എന്ന വസ്തുതയെ അവഗണിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവളുടെ ഭാരം കാരണം ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അവളെ അവളുടെ ഒരു മികച്ച "ഫാറ്റി" ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും മഹത്വം കണ്ടുകിട്ടിയതിനു ശേഷം നടി സ്വയം തീരുമാനമെടുത്തിരുന്നു. അതിനുശേഷം വരോണിനിയിൽ നിന്നും നസ്രിയയെ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി.
നടിയുടെ ചരിത്രം
വൊറോണിയിൽ നിന്നുള്ള നാസ്തിയുടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടോ എന്ന് "മുമ്പും അതിനു ശേഷവുമുള്ള" ഫോട്ടോകൾ യാതൊരു സംശയവുമില്ല. മുഖത്തെ ആത്യന്തികഫലം, മഹാനായ നടി എങ്ങനെയാണ് ഇത് നിർവഹിച്ചതെന്നറിയാൻ മാത്രമാണ്.
ടിവി പരമ്പരയിലെ "വോറോണിന" ൽ നിന്ന് Nastya അവളുടെ ഭാരം ദ്രോഹിച്ച ശേഷം അവളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. വിവാഹശേഷം അവൾ കൊഴുപ്പ് വളർത്താൻ തുടങ്ങി - പ്രത്യക്ഷമായി, തന്റെ ഭർത്താവിനെ സന്തോഷപൂർവ്വം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ അവൾ ആഗ്രഹിച്ചു, പകരം അവൾക്ക് വീണ്ടും സെന്റീമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ സെന്റീമീറ്ററുകൾ കാണാനില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു മകളുണ്ടായതിനുശേഷം ശരീരഭാരം വളരെ വ്യക്തമായിക്കഴിഞ്ഞു - ഗർഭകാലത്ത് കിട്ടിയ ഗോളങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണ സമയത്ത് കുമിഞ്ഞുകൂടിയവയാണ്. മുലപ്പാൽ കുടിക്കാൻ ധാരാളം പാചകം ചെയ്യണമെന്ന് നടി ആവശ്യപ്പെട്ടു. ക്രമേണ 165 സെന്റിമീറ്ററോളം വളർച്ചയിൽ ജൂലിയ കുവാർസിന 90 കിലോ ഭാരം തുടങ്ങി.
വൊറോനിൽ നിന്ന് എത്ര നേൻ നസ്റിയ?
പ്രശസ്ത നൃത്തക്കാരിയായ മാർഗരിറ്റ കോറെലേവയാണ് നടിക്ക് ഭക്ഷണമായി നൽകിയത്. സിസ്റ്റത്തിന്റെ 3 മാസത്തെ അപേക്ഷയ്ക്കായി 22 കിലോ കുറഞ്ഞു, ഭക്ഷണത്തിനും പരിശീലന ഷെഡിനും നഷ്ടമായി. താഴെ തട്ടിലുള്ള തത്വങ്ങൾ:
- അവസാന ഭക്ഷണം 7 മണി വരെ കർശനമായി.
- ഫ്രാക്ഷണൽ ഭക്ഷണം: പ്രതിദിനം മൂന്നു പ്രധാന ഭക്ഷണവും മൂന്നു സ്നാക്സും;
- ഒരു ഭക്ഷണത്തിന് 250 ഗ്രാ-ത്തിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. കഴിക്കുന്നു (ഇത് 1 ഗ്ലാസ് ആണ്);
- ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബ് (പരിശീലനം, നീരാവി, മസാജ്, സ്വിമ്മിംഗ് പൂൾ ) ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ സന്ദർശിക്കുക.
- മദ്യപാനം: ദിവസവും 2.5 ലിറ്റർ വെള്ളമുണ്ടാകും.
- ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 1 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു. മ. ഒലിവ് ഓയിൽ;
- ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മെലിഞ്ഞ മാംസം: ഭോജനം, ഗോമാംസം, ചിക്കൻ, ടർക്കി, മത്സ്യം;
- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മദ്യപാനം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
- എല്ലാത്തരം മധുരവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട് - ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം വളരെ കഠിനമായ ഒരു ചിക്കൻ ചോക്കലേറ്റ് കഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കനുവദിക്കുക.
ഭക്ഷണവ്യത്യാസം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണമെന്ന് ജൂലിയം ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു മെനുവിൽ ഒറ്റക്ക് ഒറ്റക്കാവുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും, പഴങ്ങളും മുട്ടയും കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ് - മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം പച്ചക്കറികൾ അലങ്കരിക്കുന്നു. നടി ഉപ്പ് നിരസിച്ചു എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഇടപെടുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ഇത്.