ഓരോ സ്ത്രീയും ആകർഷണീയത കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ അമിതഭാരവും, മനുഷ്യന്റെ മനോഹരമായ പകുതിയിലെ പ്രതിനിധികളും പെട്ടന്ന് ശേഖരിച്ച കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് നേരിട്ട് ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ കഴിയുന്ന യോഗ്യതാ ഡയറ്റുകളെ നോക്കി തുടങ്ങും. ആഴ്ചയിൽ 10 കി.ഗ്രാം എന്ന തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം വളരെ പ്രചാരമുള്ളതാണ്, പക്ഷെ അത്തരമൊരു ഫലം ഉണ്ടാകുമോ? കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.
ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ഇരിക്കാൻ കഴിയും?
ഭക്ഷണനിയമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരാൾ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ മാത്രമേ കഴിക്കുന്നൂ, ഒരു വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ഡോക്ടർമാർക്ക് അനുവദനീയമാണ്. ഈ സമയം ആഗസ്ത് മുതൽ സപ്തംബർ വരെയാണ് കാലയളവിൽ വരുന്നത്, തണ്ണിമത്തൻ കഴിയുന്നത്ര ശരീരത്തിന് ഉപകാരപ്രദവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. ഈ ബെറിയുടെ പ്രധാന പ്രയോജനം നെഗറ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ശരീരം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ്. ഇതിൽ 90% വെള്ളവും 1% ഉണങ്ങിയ കുഴപ്പവും മാത്രമാണ്. ഇരുമ്പ് മൂലകങ്ങൾ, ഇരുമ്പ് പ്രധാനം, വിറ്റാമിൻ കെ, ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം , വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ എന്നിവ തണ്ണിമത്തൻ, പ്രമേഹരോഗികൾക്കുപോലും അനുവദനീയമാണ്. 10 ദിവസത്തേക്ക് തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ കിഡ്നി, കുടൽ, കരൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്കായി അത് അനുയോജ്യമായ പരിഹാരമാണ്. പ്രധാന കാര്യം അത്തരം കർശനമായ ഭരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ശരിയായ ആചരണവും പുറത്തേയുമാണ്.
Contraindications തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, നിങ്ങളുടെ നല്ല ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, അത്തരം ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. താഴെ രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയുള്ള തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് അനുവദനീയമല്ല.
- കിഡ്നി കല്ലുകൾ, അവ നീക്കാനും ദോഷം വരുത്താനും;
- അതിസാരം, കാരണം അധികനേരം തണ്ണിമത്തൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും;
- ദഹന വ്യവസ്ഥ തടസ്സപ്പെടുത്തുക - ഒരു തണ്ണിമത്തൻ എടുത്ത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും.
അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടമാകാൻ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ താല്പര്യമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇതിന്റെ പരിണിതഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതാണ്. സവിശേഷമായ ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെ ഈ ബെറി ഏറ്റെടുക്കുക, അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഒഴിവാക്കാനുള്ള അസാധാരണ ആനുകൂല്യം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതാണ്. വർഷം കാലയളവിൽ, മറ്റ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എണ്ണം ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭക്ഷണക്രമം സരസഫലങ്ങൾ വലിപ്പം കുറഞ്ഞത് 8-10 കിലോ ആയിരിക്കണം. ശരിയായി ഒരു തണ്ണിമത്തൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതിനുശേഷം ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വളരെ ചെറിയ ബെറി അടിവരയിടുന്നതും അമിത വലുതുമായതും - രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ ടാപ്പിംഗ്, നിങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദം കേൾക്കണം. വളരെ പച്ചയായിരിക്കരുത് എന്ന വാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ബെറി ഉപയോഗത്തിന് ചില അളവിൽ വാട്ടർമേലറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ മൈനസ് അധിക പൗണ്ട് നൽകുന്നു. ഒരു ആഴ്ചയിൽ കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച് അത്തരം ഭക്ഷണവേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് 5-7 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും, പക്ഷേ അത് അവസാനിച്ചതിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്തതിനാൽ അത് ശരിയായി പുറന്തള്ളുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരഭാരം ഭാരം കണക്കാക്കുന്നതാണ് തണ്ണിമത്തൻ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന തത്വം. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിലെ ഓരോ 10 കിലോഗ്രാമത്തിനും 1 കിലോ തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ മോഡ് പിന്തുടരുന്നതിന് ഉത്തമം
ധാന്യങ്ങൾ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മത്സ്യം, പച്ചക്കറി, മാംസം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ, കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും, അത്താഴത്തിനുവേണ്ടിയും നിങ്ങൾക്ക് തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് തുടരാം.
ഈ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങൾക്ക് ശീലമാക്കാതെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുകയും, ഭൗതിക പ്രയത്നത്തോടുകൂടിയ അധിക ഭാരത്തെ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ മോചിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും.