പ്രശസ്ത ടി.വി അവതാരകൻ, നടി, ഗായകൻ അൻഫിസ ചെഖോവ തുടങ്ങിയവർ ഒരിക്കലും മെലിഞ്ഞുണ്ടായിരുന്നില്ല. ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാൻ അവൾ ഉദ്ദേശിച്ചില്ല, പ്രസവസമയത്ത് അവളുടെ പുതിയ ചിത്രം ഡോക്ടർമാരുടെയും യോഗയുടെയും യുവതിയുടെയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പോഷകാഹാരത്തിൻറെ ഫലമാണ്. അത് പരിശീലകനുമായി വീട്ടിലാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ അൻഫിസ ചെഖോവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ.
വെള്ളത്തിൽ രഹസ്യവും മാത്രമല്ല
അന്ഫിസ ചെഖോവയ്ക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും ശേഷവും അവളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനാവില്ല. പെൺകുട്ടിയുടെ സുന്ദരിയുമായ നൊമ്പരങ്ങളും ഒരു ഉല്ലാസയാത്രയും കൂടി അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവസാന ഫലം വളരെ ആകർഷകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഭക്ഷണരീതികളേയും ഞങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് നിരാശരാക്കി. അവർ അന്ഫിസയോടു കർശനമായി ചെയ്തില്ല. അവർ ഒരു ജാർഡിന് വിവാഹിതരായതിനാൽ, അവർ തങ്ങളോടുള്ള അസ്വീകാര്യമായി കണക്കാക്കുകയും, ദക്ഷിണ തെരുക്കളിലെ സ്ത്രീകളെ എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും, ഈ രാജ്യത്തെ ഭക്ഷണരീതി വളരെ വ്യത്യസ്തവും, വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നത് നടപടിയല്ല.
എന്നിരുന്നാലും, വളരെക്കാലം വലിയ അളവിൽ ദ്രവീകൃതമായ ദ്രാവകങ്ങൾ അവൾക്കുണ്ടായി, അവളുടെ കുറച്ചുമാത്രമേ ക്രമീകരിക്കാനും അവളുടെ ആരോഗ്യം തിരുത്താനും വേണ്ടി. ക്രാഫ്റ്റ്വെയ്ക് ക്ലിനിക്യിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രശസ്ത ഹോമിയോപ്പതി Evgeny Izovich നടത്തിയ ഒരു സർവ്വേയിൽ, വെള്ളം തെറ്റായി കുടിച്ചുവെന്നും, വാസ്തവത്തിൽ വെള്ളമോ ചായയോ അല്ലെന്നും കണ്ടെത്തി. ദിവസേന 3 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ടു. അഫ്ഫായി ചെഖോവയ്ക്ക് രണ്ടുമണിക്കൂർ നഷ്ടമായി. ഇത് ഫ്ലൂയിഡ് കഴിക്കുന്നത്, അത് സസ്യരോഗങ്ങൾ ഡിനോനോണിയയുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, പരിഭ്രാന്തമായ ആക്രമണങ്ങൾ, വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ഇല്ലാതാക്കുമെന്നും, ചിത്രം തിരുത്തിയും അനുവദിക്കുകയായിരുന്നു. മധുരം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിത്താഴുന്നതാണെന്ന് നടി കണ്ടെത്തി. ഇത് അവളുടെ പ്രയോജനം മാത്രമാണ് ചെയ്തത്.
ആഫിസ ചേക്കോവ് പ്രത്യേക ആഹാരം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ അത് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ താല്പര്യമുള്ളവർക്ക് വെള്ളം കഴിക്കാനുള്ള നിബന്ധനകൾ അറിയണം. അതിനാൽ, ആദ്യത്തെ ലിറ്റർ 40 മിനുട്ട് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി എടുക്കേണ്ടതാണ്. ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുടിപ്പാൻ പറ്റില്ല, രണ്ടുമണിക്കൂറുകളോളം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പ് വീണ്ടും ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ കുടിക്കാൻ വീണ്ടും ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടിവരും. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് അല്പം ലിറ്റർ എടുത്ത് ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ശേഷിക്കുന്ന ദ്രാവകം.
അതേ, ഗർഭിണിയോടും അഫ്സലിനോടുമൊപ്പം അഫ്സായി ചെക്കോവയുടെ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞുവെങ്കിലും യോഗിയുടെ നവീകരണത്തിന്റെ ഒരു രഹസ്യം മറ്റൊന്നാണ്. ഒരു പരിശീലകനുമായി പരിശീലനത്തിനു വേണ്ടി പെൺകുട്ടി സ്പോർട്സ് ടോപ്പും ലഗേജും ധരിക്കുന്നതും ബാത്ത്റൂമിൽ സ്വയം സെൽഫി ചെയ്യുന്നു.