അലിന കബീവ എത്ര നേർന്നിരിക്കുന്നു?

അലീന കബീവ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു റഷ്യൻ ജിംനാസ്റ്റ്, പിന്നീട് ഒരു രാഷ്ട്രീയ പ്രവർത്തകനായി മാറി. ഒരു വലിയ കൂട്ടം ആളുകളാൽ പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അതിന്റെ രൂപത്തിൽ പരിവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരുന്നില്ല. അലീന അമിത ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ച രഹസ്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ മാത്രമാണ് അത് നിലകൊള്ളുന്നത്.

അലിന കബീവ എത്ര നേർന്നിരിക്കുന്നു?

സ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ പൗണ്ട് എന്താണെന്ന് അറിയില്ലെന്നത് പലർക്കും ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ശരിയാണ്. ജിംനാസ്റ്റുകൾ നിരന്തരം തങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും കർശനമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. ശരിയായ പോഷകാഹാര തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്വന്തം ഭക്ഷണമാണ് കബീവയുടെ ഭാരം കുറച്ചത്. അയാന അവൾ രാത്രി കഴിക്കില്ല, മധുരവും, കൊഴുപ്പും, ഉയർന്ന കലോറിയും എന്താണെന്ന് അറിയില്ലെന്ന് ഉറപ്പു നൽകുന്നു. അവൾ സമീകൃതമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അനുയായിയാണ്.

അലീന കബീവ സ്വന്തം സാങ്കേതികത സൃഷ്ടിച്ചു, വളരെ നേർത്ത വളർന്നിരിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ സംവിധാനത്തിൽ ദ്രുത ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് പെൺകുട്ടി പറയുന്നു. ജിംനാസ്റ്റ് വേഗം കുറച്ച് പൗണ്ട് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ നാല് ദിവസത്തേക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ സമയത്ത്, പച്ചക്കറികൾ, സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സലാഡുകൾ മാത്രം കഴിക്കാം. ഇതുകൂടാതെ, പഞ്ചസാര കൂടാതെ കുടിക്കാത്ത ജലവും ടീയും കുടിപ്പാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, 4 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, മെനുവിൽ മീൻ, സീഫുഡ്, ലീൻ മാറ്റുകൾ, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് തുടരുക. ഈ ദിവസങ്ങളിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം വൈകുന്നേരം അഞ്ച് കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കുന്നതും കുറഞ്ഞത് 2.5 ലിറ്റർ വെള്ളവും കുടിക്കുകയല്ല. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പട്ടിണിക്ക് തൃപ്തി വരുത്തണം, അതിനാൽ അമിതമായി പെരുമാറരുത്. ഒപ്റ്റിമൽ സൊലനം - ഒരു ഭിഷഗ്വര ആഹാരം, മൂന്നു അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണം, രണ്ട് ലഘുഭക്ഷണം. അലീന കബീവ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു, ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് അവൾ വേഗത്തിൽ പതിവിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചെത്തി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ആഹാരവും ഉപവാസവും മറ്റ് ഹാനികരമായ വഴികളും മാത്രമല്ല ശരിയായ ഭക്ഷണവും സ്പോർട്സും.