കുപ്രസിദ്ധമായ സുഗന്ധം അതിന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടുകൾ മാത്രമായി മാത്രമല്ല, അവയെ എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താമെന്നും നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീ പ്രേക്ഷകർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഇഷ്ടം ഒരു ദശലക്ഷം പോലെ കാണുകയും, ഒരേ സമയം പ്രസവിക്കുകയും, പ്രസവിക്കുകയും, കുട്ടികളിലും ജോലിസ്ഥലത്തും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ആദ്യ സ്ത്രീയുൾപ്പടെയുള്ള സ്ത്രീകൾ, അപ്പോഴേക്കും വെറും വിഷമത്തിലാണ്. ചില ആളുകൾ ഒരു പ്രശസ്തമായ വാചകം ഉപയോഗിച്ച് ഒതുങ്ങി, "ഞാൻ വളരെയധികം പണമുണ്ടാക്കാൻ ..." എന്ന വാക്കുകളോടെയാണ്, തൊലിപ്പുറത്തു നിന്ന് മറ്റുള്ളവർ, അവരുടെ മുഖചിത്രത്തിന്റെ ആകർഷണീയതയെക്കുറിച്ച് പൊട്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ്.
നക്ഷത്രങ്ങൾ ഭാഗ്യം പോലെ, അതു മനസ്സിൽ സൌന്ദര്യം രഹസ്യങ്ങളെ പങ്കിടാൻ. പിൻവലിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല - ഞങ്ങൾ ഇറിന Dubtsova ഭക്ഷണത്തിൽ ഭാരം കുറയും!
ചരിത്രം
ഒരു റഷ്യൻ ഗായകൻ, കവി, സംഗീതസംവിധായകൻ ഇരിന ദുബ്ത്സാവ. 90-കളുടെ അവസാനത്തിൽ, അവൾ "ഗേൾസ്" എന്ന ഗ്രൂപ്പിലെ "അമ്മാൻ പറഞ്ഞു" എന്ന ഗാനത്തോടൊപ്പം കണ്ടുമുട്ടി. നക്ഷത്രം വഴിയാണ് സ്റ്റാർ സ്റ്റോക്ക് ഫാക്ടറിയിലെ വിജയത്തിലേക്ക് നയിച്ചത്.
അന്നുമുതൽ, ഇരിന അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു നർത്തകിയല്ല, മാത്രമല്ല നിരവധി സംഗീത മത്സരങ്ങളിലെ ജൂറി.
ഗായകൻ തന്നെ പറഞ്ഞുകേൾക്കുമ്പോൾ, അവൾ നേരം വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ല. അവളുടെ രൂപം അവൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ചെറിയ നെഞ്ച്, അതുപോലെ പ്രയോജനമില്ലാത്ത മുടി തുടങ്ങി എല്ലാ അവകാശവാദങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. മുടി വിപുലീകരണങ്ങളും പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയയും - വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായത്തോടെ നേരിടാൻ മറ്റേവരോടൊപ്പവും അവൾ ശ്രദ്ധിച്ചു.
ബാല്യത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു പ്രശ്നം തികഞ്ഞതാണ്. ഇരിനയെ റഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തിനായി വേട്ടയാടുന്നു. എന്നാൽ, തന്റെ സ്റ്റെല്ലാർ കഥാപാത്രത്തെ കാണിച്ചുകൊണ്ട് ഡബ്റ്റ്സോവ ഈ പിഴവിനെ മറികടക്കാൻ സഹായിച്ചു.
ജനനത്തിനു ശേഷം അവളുടെ സ്ഥിതി ഗുരുതരമായതായിത്തീർന്നു - 20 കി. അമേരിക്കൻ സാസ്കാരികമായ ക്രിസ്റ്റീന അഗിലിയറിനെപ്പോലെ ഡുപ്സോവയും സമാനമായ ഒരു ഗായകനായി മാറി.
ആദ്യകാല ഐറിന ദുബ്സാവോവയിൽ കൂടുതൽ ദൃഢമായ ആഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അല്ലെങ്കിലും, ആത്മത്യാഗ മനോഭാവം ഒന്നും ഉണ്ടായില്ല. ഭാരം മാറ്റമില്ലാതെ തുടർന്നു.
സമീകൃത ആഹാരം - Dubtsova
ഒരു പ്രൊഫഷണന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ ഈ ദുരന്തവുമായി നേരിടാൻ കഴിയൂ എന്ന് ഗായകൻ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ഭക്ഷണശാലയിൽ പോയി ഡബിറ്റ്സോവ സൂചകങ്ങളുടെ വിശദമായ പഠനത്തിനു ശേഷം ഡോക്ടർ ആറുമാസത്തിൽ 16 കി.ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുവാൻ സഹായിച്ചു.
ഇരിന ദുബ്ത്സാവയെ നേരിൽ കട്ടികുറഞ്ഞ വളർത്തിയതുപോലെ, അനേകർക്ക് ഇത് ഒരു അപ്രതീക്ഷിത രഹസ്യമായി അവശേഷിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരിഷ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സാധാരണ സമീകൃത ആഹാരം ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഇറിന ദുബ്വൊസോവയുടെ ശരീരഭാരം മനസിലാക്കാൻ - നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കണം.
ഭക്ഷണത്തിൽ മൂന്നു ഘടകങ്ങളേ ഉള്ളൂ:
- റേഷണൽ പോഷണം - സോഡ, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പ്രകൃതിവിഭവങ്ങൾ, "ശൂന്യമായ" കലോറികൾ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം. ഇതിന് മധുരക്കിഴങ്ങു പാത്രങ്ങളും, എല്ലാ തൈലവും, കൈച്ചാപ്പൂവും, മയോന്നെയ്സുകളും സെമി-ഫിനിഷ് പ്രോഡസ്സുകളും ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ 7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ഇറിന ദുബ്ത്സോവയുടെ പ്രവർത്തനം, പഞ്ചസാരയെ അതിന്റെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളിലെയും പഞ്ചസാരയെ പൂർണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു. തീർച്ചയായും, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സാദുണ്ടാക്കുന്നവർ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
ആരോമാറ്റിക് അഡിറ്റീവുകൾ. - ഭാഗിക ഭക്ഷണം - ഒരു ഭാഗം നിങ്ങളുടെ തെങ്ങുകളിൽ കൂടുതലാകരുത്, വെള്ളം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരുമിച്ചാണ്. ഒരു ദിവസം - 5-7 ഭക്ഷണം, അത്താഴ - പിന്നീട് 18.00 അധികം. നിങ്ങൾ ഐറിന ദുബ്സൊവയെ പോലെ ആറുമണിക്ക് അത്താഴം കഴിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കിട്ടില്ല.
- സമൃദ്ധമായ പാനീയം - ദിവസേന 2-3 ലിറ്റർ ദ്രാവക പാനീയങ്ങൾ കുടിയ്ക്കുന്നത്. ഇത് പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനു മങ്ങലേറ്റുകൊണ്ട് സ്നാക്സിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഡാർട്സോവ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വെള്ളവും ഗ്രീൻ ടീയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവളുടെ ധാരാളം പാനീയം നന്ദി, അമ്മ പ്രസവിച്ച ശേഷം മെറ്റബോളിസത്തെ ലളിതമാക്കുക.
അതു പോലെ, ഒരു ആദർശസമുദ്ര പാത, സ്റ്റാളർ ചിത്രം ലളിതമാണ്. പച്ചക്കള്ളങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുക, രാത്രി കഴിക്കാൻ പാടില്ല, അവരുടെ മുൻകാല ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച്, പുതിയവ നേടാൻ നിർബന്ധിക്കുക എന്നതാണ്.