മേഗൻ ഫോക്സ് ഡയറ്റ്

"ട്രാൻസ്ഫോർമറുകൾ" എന്ന ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചതിന് ശേഷം പ്രശസ്തനായ ഒരു നടിയാണ് മേഗൻ ഫോക്സ്. പലരും അതിന്റെ സൌന്ദര്യവും സൗഹാർദ്ദവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - മൂക്കും, ചുണ്ടുകളും ബ്രെസ്റ്റും പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്മാർക്ക് അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ലിം കണക്കുകൾ അവളുടെ വ്യക്തിപരമായ മെരിറ്റ് മാത്രം. എങ്കിലും, ഇങ്ങനെയുള്ള ഒരു നക്ഷത്രം മേഗൻ ഫോക്സ് എന്ന ദുരൂഹതയെക്കുറിച്ച് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന തോന്നലാണെങ്കിലും, അദ്ദേഹത്തിൻെറ സ്വന്തം അഭിപ്രായമാണുള്ളത്.

മേഗൻ ഫോക്സ്: ചിത്രം

മേഗൻ പ്രകൃതിയുടെ ഒരു ചെറിയ പെൺകുട്ടിയാണ്. അതിന്റെ ഉയരം 165 സെന്റീമീറ്ററും ഭാരം - 50-51 കിലോഗ്രാം. അത്തരമൊരു അനുപാതത്തിൽ, പെൺകുട്ടി ഒരു മോഡൽ പോലെയാണെന്നതിൽ അതിശയമില്ല! ഒരു സെൽസെറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ പെൺകുട്ടിയുടെ അരമണിക്കൂർ 50 സെന്റീമീറ്റർ വരെ വലിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ നല്ല ഡാറ്റ ഇല്ലാതെ ഇത് തീർച്ചയായും സാധ്യമല്ലായിരുന്നു.

പ്രസവം, ഭക്ഷണം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം മേജൻ ഫോക്സ് ഭക്ഷണത്തിൽ താല്പര്യമുള്ളവരാണ് ഇതെന്നു കരുതുന്നു. എന്നാൽ, പ്രധാന ജോലി ജനിതകവ്യവസ്ഥയിലൂടെ നടക്കുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു: അഭിനയത്തിന്റെ മാതാപിതാക്കൾ കനംകുറഞ്ഞവരാണ്, അവൾ പ്രകൃതിയാൽ പൂർണതയിലേക്ക് ചായ്വുള്ളതല്ല. എങ്കിലും ആരും തന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഏതാണ്ട് ഏതെങ്കിലും നടി പോലെ, ഷൂട്ട് ചെയ്തതിന് വേണ്ടി, അവൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അതു റിക്രൂട്ട് ചെയ്യാനും ആയിരുന്നു.

മേഗൻ ഫോക്സ് എങ്ങനെ ഭാരം കുറഞ്ഞു?

ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണ തത്വം മേഗൻ ഫോക്സ് നിലനിൽക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളുള്ളതിനാൽ തനിക്ക് സ്ലിം ആയാസവും സുന്ദരവും ആയിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതായി അറിയാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവൾ മധുരങ്ങളോട് അശ്രദ്ധയോടെയാണെന്നത് വളരെ ഭാഗ്യമാണ്, കൂടാതെ അനേകം സ്ത്രീകളുടെ മാന്യതയെ ബാധിക്കുന്ന നീണ്ട കാൻസറിയിൽ നിന്ന് യാതൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണയായി പോഷകാഹാരത്തെ അവൾ തികച്ചും അപ്രധാനികളാക്കുന്നു, അവളുടെ ജീവിതം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതും ഷെഡ്യൂൾ വളരെ നിശിതവുമാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ആഴ്ചകൾക്കകം പ്രായോഗികമായി ഒന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മേഗൻ കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു, ഇത് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോകരുത്.

വിചിത്രമായതും ചിലപ്പോൾ അസംബന്ധമായ പ്രസ്താവനകൾക്കും പ്രശസ്തമാണ്. അവരിലൊരാൾ അയാൾക്ക് വിനാശകരമായ ഒരു പാചകം ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല എന്ന് അവളുടെ പ്രസ്താവനയുണ്ട്, എഴുന്നേറ്റു എഴുന്നേറ്റു അടുക്കളയിൽ പോകാൻ കിടക്കുന്നതിന് അവൾക്ക് എന്തും കഴിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ഭക്ഷണശാലകളിൽ നക്ഷത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല, അത് പൊതു ഭക്ഷണരീതിയിലെ പാത്രങ്ങളിലൂടെ രോഗികളെ പിടികുന്നതിൽ നിന്നും തടയുന്നു. നടിമാരുടെ ഭക്ഷണക്രമം പിൻപറ്റുന്ന ഒരു സ്വകാര്യ ഷെഫ് ആണ് അവരുടെ രക്ഷയ്ക്കുള്ളത്.

മേഗൻ ഫോക്സ് ഡയറ്റ്

ഭക്ഷണത്തെ സംബന്ധിച്ച മീനുകളുടെയും മറ്റും പ്രസ്താവനയുടെ സംവിധാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന പോഷകാഹാര പരിപാടികൾ അവതരിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്:

  1. ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചില്ല.
  2. മധുരമുള്ള നിരസിച്ചു.
  3. കാറ്ററിംഗ് നിന്ന് നിരസിക്കൽ.
  4. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിന്ന് നിരസിച്ചു.
  5. ഫാറ്റി ഫുഡ് നിരസിച്ചു.
  6. ചിക്കൻ മുട്ടകളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം.
  7. ഭാഗിക ഭക്ഷണം: ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ 5-6 തവണ ഒരു ദിവസം.
  8. മത്സ്യവും സമുദ്രവുമായുള്ള പതിവ് ഉപഭോഗം.
  9. ദിവസവും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ കഴുകൻ (ഗ്ളാസ് വെള്ളം 2 കപ്പ്).
  10. എല്ലാ രൂപങ്ങളിലും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും.

ഇപ്രകാരം, വിനാഗിരി ഒഴികെ, വാസ്തവത്തിൽ, പെൺകുട്ടി ഉചിതമായ പോഷണത്തിനായി കർശനമായി: അവൾ മധുരവും, കൊഴുപ്പും, വറുത്തതും, മാറിയതുമില്ലായ്മയും ഭക്ഷിക്കുകയില്ല. പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ പാകം പച്ചക്കറികൾ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണ് അതിന്റെ ഭക്ഷണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ - മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മീൻ (പലപ്പോഴും - രണ്ടാം).

ഒരു നടി മേയിക്കുന്നതിനുള്ള തത്വം - ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് - ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഓരോ ഭക്ഷണവും ശരീരത്തിന് മെറ്റബോളിസം തുടങ്ങാൻ കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെ നിരന്തരം ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

മേഗൻ ഫോക്സ് നയിക്കുന്ന പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും തികഞ്ഞ അവസ്ഥയിൽ ഒരു കണക്കിനെ പരിപാലിക്കാനും വളരെ ലളിതമാണ്. മധുരവും, എണ്ണമയവും, മാരകവും, മാംസവും ആഹാരത്തെ അധികമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എപ്പോഴും പെട്ടെന്നുള്ളതും ഉറപ്പുള്ളതുമായ ഫലം നൽകുന്നു.