എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള സീസണിലുമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ, kefir-cucumber variant ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒന്നാണ്. ഒന്നാമതായി, അതിന്റെ പ്രാപ്യതയും ജനാധിപത്യവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പുതിയ യുവ ഗ്രൗണ്ട് വെള്ളരി, മിക്കവാറും എല്ലാ വേനൽക്കാലത്തും ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ പ്രകൃതി കെഫീയർ എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ സ്റ്റോറുകളിലെ അലമാരയിൽ കാണാനാകും. വേണമെങ്കിൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ തൈര് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത രുചിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
നിങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് അടിയന്തിരമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ (എന്തുകൊണ്ട് മാത്രം വേനൽക്കാലത്ത്?) വിടുക, പിന്നെ ഈ ഭക്ഷണ നിങ്ങൾക്കായി. പൊതുവേ, രണ്ട് തൂക്കം നഷ്ടപ്പെട്ട രീതിയിലുള്ള രീതികളാണ്-വെള്ളരിക്ക് ഭക്ഷണവും ഒരു കഫീർ ഡയറ്റ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും. ഈ രണ്ട് അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു കല്ലുകൊണ്ട് രണ്ട് പക്ഷികളെ കൊല്ലുന്നു.
വെള്ളരിക്കുള്ള കഫീർ ഡയറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ഒന്നാമതായി, കെഫീർ വളരെ നല്ല ഭക്ഷണരീതിയാണ്. വയറിൻെറ മതിലുകളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതു മൂലം ദഹനം വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാനും മെറ്റബോളിസത്തെ വേഗത്തിലാക്കാനും കഴിയില്ല.
രണ്ടാമത് - വെള്ളരിക്കാ. വെള്ളരിക്കുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ചെലവിൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന വസ്തുത കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ നല്ല തുടക്കത്തിന് മാത്രം സംഭാവന ചെയ്യുന്ന വൈറ്റമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ പ്രത്യേക സങ്കീർണത അതിൽ ഉണ്ട്. ഈ "വിറ്റാമിൻ" ബോംബ് തലയിൽ ടോർട്രോണിക് ആസിഡ്, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് കൊഴുപ്പിലേക്ക് തിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.
കൂടാതെ, വെള്ളരി കെഫീരിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളുടെ സ്വാംശീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ.
തൈര്, വെള്ളരിക്ക എന്നിവയിൽ ഭക്ഷണ രൂപത്തിൽ
കെഫീറിന്റെയും വെള്ളരിയുടെയും പല തരത്തിലുമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ട് അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ മാത്രം വേർതിരിച്ചു കാണിക്കുന്നു.
കോക്ക്ടെയിലുകൾ അടങ്ങിയ കർശനമായ വെള്ളരിക്ക-കേഫർ ഡയറ്റ്. ദിവസം നിങ്ങൾ 2 ലിറ്റർ kefir (തൈര്) രണ്ടു പുതുതായി തുടച്ചു പുതിയ വെള്ളരി ഒരു കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്. ഇനി ഒന്നുമില്ല എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം 3 കിലോ ഭേദിക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാലാവധി മൂന്നു ദിവസം വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഡിൽ, ഒലിവ് ഓയിൽ ഒരു വെള്ളരി ഉപ്പിട്ട സാലഡ് കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, കേഫർ, വെള്ളരിക്ക, ചതകുപ്പ എന്നിവയ്ക്ക് 1 കട്ടിയുള്ള കഫീർ, 6 വെള്ളരിക്കുള്ള ഭക്ഷണമാണ് കുറവ്.
കെഫീർ, വെള്ളരി എന്നിവയടങ്ങിയ ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. എന്നാൽ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ഓജസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
അത്തരം ഡയറ്ററ്റുകൾ മസ്തിഷ്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതില്, ഇതില്, ദഹനനാളത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുള്ള, രോഗങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രൂപങ്ങള്, കൂടാതെ മാറ്റപ്പെട്ട അസുഖത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിലും ഇത് ബാധകമാണ്.