യാന സോളോമോ എത്ര നേരം ഉണ്ട്?

യാന സോളോക്കോ പ്രോജക്ട് "ബാച്ചിലർ" എന്ന ചിത്രത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പ്രശസ്തനാകുകയുണ്ടായി. അവിടെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ രൂപത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് അവളെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. പ്രോജക്റ്റിൽ അവൾ നിരാശനായിരുന്നുവെന്നും യാന പറഞ്ഞു. അവളുടെ അനുഭവങ്ങൾ തീവ്രമായിരുന്നു, അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, പദ്ധതിയുടെ അവസാനം, എല്ലാം സംഭവിച്ചു, സോളോക്കോ സജീവമായി ചിത്രത്തിന്റെ തിരുത്തൽ ഏറ്റെടുത്തു.

യാന സോലോംകോ, അതിന്റെ ഉയരം 171 സെന്റീമീറ്റർ, ഭാരം കുറഞ്ഞത് ടി.വി. പ്രൊജക്റ്റിന്റെ തുടക്കത്തിൽ 60 കി.ഗ്രാം ആയിരുന്നു. ഭാരം അളക്കാനുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണശാലയിൽ ഗ്രാമത്തിന്റെ റിയാലിറ്റി ഷോ പൂർത്തിയാക്കിയശേഷം മാറ്റാനും തീരുമാനിച്ചു. പ്രോജക്റ്റിന്റെ പങ്കാളി സ്വയം സൂചിപ്പിച്ചത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചല്ല, കാരണം മൂന്നിരിനില് അധികം മാംസം ഭക്ഷിച്ചില്ല, മത്സ്യവും കടലയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

യാന സോലോമൊko അവളുടെ ഭാരം ക്രമീകരിക്കാനും അവളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും തീരുമാനിച്ചു, പ്രായോഗികമായി തികഞ്ഞ വളർച്ചയുണ്ടായതിനാൽ, പദ്ധതിയുടെ മറ്റ് പങ്കാളികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ നേരം നോക്കിയിരിക്കാൻ അവൾക്ക് ചില കിലോഗ്രാം നഷ്ടമാവണമെന്നു തോന്നി.

യാന സോളോമോ എത്ര നേരം ഉണ്ട്?

ഇന്നത്തെ പദ്ധതി ഇതിനകം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇയാൻ സൊളോമോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ, അത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം പറയുന്നു, അത്തരമൊരു ഫലം തികച്ചും സാദ്ധ്യമായതാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. യാന പ്രകാരം, ഇത് മാത്രം ആവശ്യമാണ്:

• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ;
• ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ ജീവിതത്തെ നോക്കിക്കാണുക, അതിൽ നല്ല വശങ്ങൾ കാണുക.
• ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം
• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച്, മധുരം ഉപയോഗിക്കുക;
• മെനുവിൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, വേവിച്ച മാംസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു;
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഉപഭോഗം ഗണ്യമായി നിരസിക്കുന്നു;
• അവസാന ഭക്ഷണം 19.00 ന് ശേഷമുള്ളതല്ല.
• ശുദ്ധമായ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് ജലം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്, കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ ദൈർഘ്യം ആവശ്യമാണ്.

എല്ലാം - ഒന്നും സങ്കീർണ്ണമായ, അങ്ങനെ ജേൺ Solomko ആരുടെ സമ്മർദ്ദവും സമർപ്പണ അവളുടെ ഒരു മികച്ച ഫലം കൊണ്ടുവന്നു - യാന Solomko 21 കിലോ നഷ്ടമായി.