Nastya Kamensky എത്ര നേരം ആണ്?

പ്രശസ്തമായ പൊട്ടാപ്പ് ആൻഡ് നസ്ത്യയുടെ പങ്കാളിയായ നാസ്തി കമെനെസ്കി എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായ രൂപങ്ങളുമായി നിൽക്കുന്നു. ലൈംഗികതയുള്ള സ്ത്രീകളുടെ റേറ്റിങ്ങിൽ ഒരിക്കൽ കൂടി അവൾ നേതൃത്വം വഹിച്ചു. കഴിഞ്ഞ വർഷം ഗായകൻ ഒട്ടേറെ കിലോഗ്രാം ടൈപ്പ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, ടെലിവിഷനിൽ കാണപ്പെടുന്നവരെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കാണാനായി. ടി.വിയിൽ അവസാനമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒരാളെ കണ്ട ശേഷം നസ്റിയ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പറഞ്ഞു.

Nastya Kamensky എത്ര നേരം ആണ്?

ഗായകൻ തന്റെ വശ്യതയെ പൂർണതയിലേക്ക് ഒളിപ്പിച്ചുവെച്ചിട്ടില്ല. ഒരിക്കൽ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ കഴിച്ചുകൊണ്ട് അവൾക്ക് കിട്ടിയത് കിട്ടിയതാണെന്ന് പറഞ്ഞു. കമെൻസ്കിക്ക് പല ഭക്ഷണങ്ങളും പതിവായിരുന്നുവെന്നും തനിക്ക് പരുക്കേറ്റതായും പറയുന്നു. പക്ഷേ, ഫലമുണ്ടായില്ല. നഷ്ടപ്പെട്ട കിലോഗ്രാം എല്ലായ്പ്പോഴും മടങ്ങിവന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവൾ ഭക്ഷണവും മാറ്റവും മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചത്.

ഭാരം കുറയ്ക്കുക കമെൻസ്കി പറയുന്നു, ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെച്ചുകൊണ്ട് തുടങ്ങണം. അവളുടെ പ്രചോദനം മനോഹരമായി തീർന്നു, നിരവധി വലിപ്പങ്ങൾ ചെറുതായിരുന്നു. "ഞാൻ ഈ ചിത്രത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ സങ്കൽപ്പിച്ചു, പിന്നെ എല്ലാ സംശയങ്ങളും താഴേക്ക് പോയി," ഗായകൻ തന്റെ അഭിമുഖത്തിൽ പറയുന്നു. വിജയം നേടാൻ വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുകയില്ല. പിന്തുണ തേടാൻ നസ്രിയ ഒരു വീഡിയോ ബ്ലോഗ് നടത്താൻ തുടങ്ങി, അവിടെ അവൾ രഹസ്യങ്ങൾ പറയുന്നു, അവളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നു.

ശോചനീയമായ ആദ്യഫലങ്ങൾ കാണാൻ വലിയ സാങ്കൽപ്പിക വ്യതിയാനത്തിനു കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സാധിക്കുമായിരുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കുക Nastya Kamensky പറയുന്നു മിക്ക കേസുകളിലും പ്രശ്നം മനഃശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥയിലാണ്. പലരും ജോലിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് പിടിപെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ - പ്രേമം ദുരന്തങ്ങൾ, മുതലായവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വതന്ത്ര വിശകലനം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.

Kamensky Nastia ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന വിഷയത്തെ കുറിച്ച് അടുത്തിടെ പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നു. പല മാഗസിനുകളും ടെലിവിഷൻ പരിപാടികളും ഗായകൻ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. പെൺകുട്ടി സന്തോഷത്തോടെ ക്ഷണം സ്വീകരിക്കുന്നു. കാരണം, അവൾ പകർച്ചവ്യാധി ആയിത്തീരാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഉദാഹരണം അവൾക്കുണ്ട്. കഷ്ടം നിറഞ്ഞതും വിലകൂടിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവകാശമുണ്ടെന്ന് Nastya സമ്മതിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും വിലമതിക്കും.

അനസ്തേഷ്യ കമെൻസ്കിക്ക് അത്തരം നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു:

  1. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഭരണകൂടത്തെ നിരീക്ഷിക്കുകയെന്നതാണ്, അതായത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരേസമയം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
  2. പ്രഭാത ഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ കമെൻസ്കി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നത് ഓരോ ദിവസവും സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതെയുള്ള വെള്ളം കൊണ്ട് 50 ഗ്രാം അടരുകളെടുക്കാൻ അവൾക്ക് വേണ്ടി ഓട്ട്മീൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. മുൾപടർപ്പിന്റെ രുചിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പകുതി സ്പൂൺ പച്ച ആപ്പിൾ, 5 ബദാം എന്നിവ ചേർക്കാം.
  3. കാമൻസ്കിക്ക് മധുരവും മാവുതന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചു എന്ന കാരണത്താൽ അത് ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു. നാഴിക മുഴുവൻ ദിവസവും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയും സ്യൂഡോകച്ചിക്ക് ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നുറുങ്ങ് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  4. വീട്ടിലിരുന്ന് അവളെ കണ്ടെത്താൻ അസാധ്യമാണെന്ന് ഗായകൻ പറയുന്നു ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം, കാരണം അത് തകർക്കാൻ ഒരു യഥാർഥ പ്രലോഭനമാണ്.
  5. കോമൻസ്സ്കി സ്ഥിരമായി ജിം നിയമിച്ചു, അവിടെ കോച്ച് അവൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക പരിപാടി ഉണ്ടാക്കി. വ്യായാമങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

Nastia Kamensky എത്രമാത്രം കട്ടി കുറഞ്ഞുവെന്നാണ് എത്രയോ ആളുകളുണ്ട്. പെൺകുട്ടി പരസ്യമായി സംസാരിക്കുകയും പതിവായി റിപ്പോർട്ട് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗായകൻ പറയുന്നത് പെട്ടെന്നു തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, കിലോഗ്രാമിന് പകരം, സെന്റീമീറ്ററിലും ലക്ഷ്യം വെക്കുകയാണ്. രണ്ട് മാസത്തോളം അവൾ തൂക്കം മൂന്ന് വലിപ്പമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് തൂക്കിയിട്ടതും 10 സെന്റിമീറ്റർ നഷ്ടപ്പെട്ട പഴുപ്പിലുമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചതെന്ന് നസ്രിയ സമ്മതിച്ചു, നസ്റിയ വളരെ ശോഭിച്ചതിനാൽ അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഓരോ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്കും ശ്രദ്ധേയമാണ്.