ഈവ് പോൾന എത്ര നേരം ആണ്?

നമ്മിൽ പലരും ഈ ഗായകനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അവളുടെ ഫോട്ടോ നോക്കിയാൽ പിന്നെ നിങ്ങൾക്കത് അവളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. കാരണം, ഹവ്വാ പക്വതക്കാരിയായ ഒരു സ്ത്രീയിൽ നിന്ന് ഒരു പാവപ്പെട്ട പെൺകുട്ടിയായി മാറുന്നു. എവ പോളna ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

എവ് പോൾന 15 കിലോഗ്രാം നഷ്ടമായി?

ഈ ഗായകന്റെ ആരാധകർ അക്ഷരാർഥത്തിൽ നിസ്സഹായരായിത്തീർന്നു എന്ന വസ്തുതയാൽ അക്ഷരാർഥത്തിൽ നിശബ്ദരായി. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഹവ്വ് വ്യത്യസ്തമായ രൂപങ്ങൾ നേടിയെടുത്തു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കാതിരുന്നതിനാലും, കടുത്ത വ്യായാമവും കർശനമായ ഭക്ഷണവുമാത്രവും കിലോഗ്രാമിന് കുറവുണ്ടെന്നും ഇവാ സ്വയം അവകാശപ്പെടുന്നു.

ഈവ പോളനയുടെ ഉയരം ഭാരം 172 സെന്റും 90 കിലോയും (വിവിധ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ 82 മുതൽ 102 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം), ഇപ്പോൾ 15 കിലോ കുറഞ്ഞു. ഭാരം കുറയും, നഷ്ടപ്പെടാതെ തുടരുമെന്ന്, ഗായകൻ തന്നോട് പറയുന്നതും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, അതിൽ പങ്കെടുക്കാനും, സ്പോർട്സ് പരിശീലനവും ആരംഭിക്കാനും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറാനും ഉള്ള ആവശ്യം.

ഗായകന്റെ നിർദേശങ്ങൾ ലളിതമാണ്:

1. മധുരപലഹാരങ്ങളും മധുരക്കിഴുകളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക.
2. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏതെങ്കിലും കായിക പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക.
3. കാൽനടയാത്ര കൂടുതൽ നടന്നു, ശുദ്ധവായു ശ്വസിക്കുക.

വഴിയിൽ, ഉപദേശങ്ങൾ വ്യക്തമായി ലാളിത്യം, പ്രാക്ടീസ് അവരെ ഇടുന്നതു വളരെ ലളിതമല്ലെങ്കിലും, കാരണം സ്വഭാവം മാറുന്നു ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള എന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്. അതിനാൽ, എപ്പോഴും അവളുടെ ലക്ഷ്യം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു ശുപാർശ, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പോലുള്ള സമാന ചിന്താഗതിക്കാരുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് കണ്ടെത്തുന്നതിൽ. അത്തരമൊരു ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പരിപാടിയുടെ കാര്യക്ഷമതയെക്കുറിച്ചറിയാൻ, നേർത്ത ഈവ പോന്നയുടെ ഫോട്ടോ അവളുടെ ഉപദേശം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തെളിവാണ്.