കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണത്തിൽ

നിങ്ങളുടെ അടിയന്തര ഭക്ഷണം 3-5 അധിക പൗരന്മാരെ അടിയന്തിരമായി തള്ളിക്കളയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഈ ലേഖനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുക്കുമ്പർ ഡയറ്റുകളെക്കുറിച്ചാണ്.

അധിക ഭാരം നേരെ വെള്ളരിക്കാ

ചട്ടം പോലെ, വെള്ളരിക്കാ ആഹാരങ്ങൾ 5-7 ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗം 3-7 അധിക പൗണ്ട്. എല്ലാ അതിവേഗ ഭക്ഷണങ്ങളും പോലെ, കുക്കുമ്പർ അതിന്റെ അനുകമ്പയും ഉപദ്രവങ്ങളുമുണ്ട്.

കുക്കുമ്പർ ഡയറ്റികൾക്ക് നിരവധി എതിരാളങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ദഹനനാളത്തിന്റെ, കിഡ്നി രോഗം, urolithiasis പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം Contraindicated. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ രീതി, ആർത്തവസമയത്തും, തണുപ്പിലും, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷിയിലും ഇല്ലാതാകണം . നിങ്ങൾ തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി ആണെങ്കിൽ പോലും കുക്കുമ്പർ ഭക്ഷണ സമയത്ത് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു സങ്കീർണ്ണതയെയും അതുപോലെതന്നെ സ്പെഷ്യലൈസർ ഡയറ്റിഷ്യനിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിലും അത്യാവശ്യമാണ്.

കൂടാതെ, വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ അളവിൽ യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല.

കുക്കുമ്പർ ഡൈറ്റ് കീശിയ ബോറോഡിന

ക്സീന ബൊറോഡിന ഒരു പൊതു പെൺകുട്ടിയാണ്. നിരവധി ആരാധകർക്ക് ടിവി അവതാരകൻ പെട്ടെന്നു് പ്രസവത്തിനു ശേഷം അധിക പൗരന്മാരെ എടുത്തു എന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ല. മാത്രമല്ല, ഗർഭിണിക്കു മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മെലിഞ്ഞ ശിഥിലമാവുകയും ചെയ്തു.

ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പെൺകുട്ടിക്ക് സ്ലിം ആകുന്നതിനു സഹായിച്ച മെനു ഇതാ:

1. പ്രാതൽ: റൈ ബ്രെഡ് ഉണക്കിയ സ്ലൈസ്, 2 പുതിയ ഇടത്തരം വെള്ളരിക്കാ.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം: സസ്യ എണ്ണ, പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, വെള്ളരിക്കാ സാലഡ് പച്ചിലകൾ.
3. അത്താഴം: ഒരു വെള്ളരിക്കാ സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വെള്ളരിക്കാ.

ഇത് വളരെ കടുത്ത ഭക്ഷണ ഐച്ഛികമാണ്. അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻറെയും ബലഹീനതകളുടെയും ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉപവാസം നിറുത്താൻ ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു.

കുക്കുമ്പർ - കെഫീർ ഭക്ഷണത്തിൽ

മൃദുവായ പതിപ്പിൽ കുക്കുമ്പറിലെ മറ്റൊരു മെനു ഓപ്ഷൻ ഇനിപ്പറയുന്ന മെനു നൽകുന്നു:

1. പ്രാതൽ: ഒരു തടിയൻ, വെള്ളരി, ഒരു മുട്ട.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം: പുതിയ വെള്ളരി സാലഡ്, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു മാറ്റം ഓരോ ദിവസം പച്ചിലകൾ, വേവിച്ച മെലിഞ്ഞോ മാംസം ഒരു കഷണം, ഗ്രീൻ ടീ ചേർക്കുക . അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചാറു പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ്.
3. അത്താഴം: തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ്. അത്താഴത്തിനും, ഉറക്കത്തിനുമിടയിലുള്ള സമയം 4 മണിക്കൂറിൽ കുറവാകാൻ പാടില്ല.

കൂടാതെ, പകൽ സമയത്ത് ഉപ്പും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും ഇല്ലാതെ വെള്ളരിക്കൽ കൊള്ളാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ അവ ഉണ്ടാകാൻ കഴിയും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കുക്കുമ്പർ ഡയറ്റുകളെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകവും ഉപ്പും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ചെറിയ അളവ് കലോറി ശരീരത്തിന് സ്വന്തം റിസർവുകളെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും ഉപയോഗപ്പെടുത്താനും കാരണമാകുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആറുമാസത്തിൽ പരമാവധി 1 തവണ ഉപയോഗിക്കാം.