ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആഹാരക്രമം

ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, മാനവകുടുംബത്തിന്റെ മനോഹരമായ പകുതിയിലെ പ്രതിനിധികൾ പലപ്പോഴും ഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. സ്ത്രീ സൗന്ദര്യം, മറ്റുള്ളവരുടെ കാല്പനിക ആദർശങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്ന ഭയം മൂലം ചില ആളുകൾ ചായ്വുള്ളവരാണ്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, മൂന്നാമത് - ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഘട്ടം പല കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ നാം പലപ്പോഴും പിന്തുടരുന്നു. ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരം സവിശേഷമാവണം, കാരണം ഭക്ഷണത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തെരഞ്ഞെടുക്കണം. അതുകൊണ്ട് ഈ ലേഖനത്തിൽ, ലോകത്തെ ഏറ്റവും ലളിതവും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ഡയറ്റുകളെക്കുറിച്ചു പറയാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്താതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കണ്ണിന് മുമ്പിലായി മാറ്റാൻ കഴിയും.


ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണക്രമം

അവധിക്കാലമോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സംഭവമോ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കു മുൻപ് ഏതാനും അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും, ഒരു ദിവസം നഷ്ടപ്പെടാതെ, മറ്റൊന്നിനൊപ്പം ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തെ മാറ്റിമറിക്കേണ്ടതുമാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും വേഗത്തിലുള്ള ആഹാരവും ആയ ഒരു കാലാവധി 13 ദിവസമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ പഞ്ചസാര, ആൽക്കഹോൾ, ഉപ്പ്, അപ്പം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണത്തിൻറെ അടിസ്ഥാന തത്വം, ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രഭാവത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രീതിയിൽ, രാസവിനിമയം മാറ്റുന്നതിനാണ്.

ക്രെംലിന് ഭക്ഷണക്രമം

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ രീതി ഏറ്റവും പ്രസിദ്ധിയാർജിച്ചതാണ്. അതിരുകടന്നതും മധുരവുമുള്ള വസ്തുക്കൾ നിങ്ങൾ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ മാംസം കഴിക്കുന്നു എന്നതിനാലാണ്, കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗ്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഫലം, റൊട്ടി, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിയെ അവമതിക്കുന്ന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത് പത്ത് കിലോഗ്രാം.

ബുക്വീറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം

തക്കാളി സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം, എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരാഴ്ചയിൽ താഴെ കഴിയ്ക്കാം, പട്ടിണികിടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരു ആഹാരത്തിന്, നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകണം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 200 ഗ്രാം തണുത്ത രണ്ട് ഗ്ലാസ് പ്രീ-ഒഴിച്ചു ഏതെങ്കിലും സുഗന്ധ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ, 12 മണിക്കൂർ ഈ "കഞ്ഞി" "പാചകം" വിട്ടേക്കുക. ഈ വിഭവങ്ങളിൽ പഴങ്ങളും അല്ലാതെയുമുള്ള സൂക്ഷ്മ പോഷണങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാത്സ്യം നിലനിന്നില്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിനം 1 ലിറ്റർ തൈര് തൈര് കഴിയ്ക്കാം. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ആഹാരമായി ബക്ക്വയറ്റ് ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം അത് ആഴ്ചയിൽ 3-4 കി. ഗ്രാം മാത്രം.