ഇൻന Volovichova എങ്ങനെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു?

ദീർഘകാല ടിവി ഷോ "ഡോം -2" ഇപ്പോൾ തന്റെ ആരാധകരിൽ ഇല്ലാത്തവരെപ്പോലും സംസാരിക്കുന്നതിന് കാരണവും നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവി പ്രൊജക്റ്റിന്റെ പങ്കാളികളിൽ ഒരാളായ ഇൻനാ വൊലോവിച്ച്വയുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രേക്ഷകരുടെ കണ്ണുകൾക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ്, 54-ാം വലിപ്പമുള്ള സ്ത്രീയുടെ വലിപ്പം 46 കിലോഗ്രാമായിരുന്നു, 28 കിലോഗ്രാം കുറയുന്നു.

ഇൻന Volovichova എങ്ങനെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു?

വോളോവിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന കാര്യത്തിൽ, ഇരുമ്പ് സമ്മർദം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചു. ഒരിക്കൽ അവൾക്ക് എല്ലാം മധുരം, മാവു, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, ഉപ്പിട്ട്, ഉപ്പിട്ട്, മദ്യം, ഉയർന്ന കലോറി പഴങ്ങൾ - പഴം, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവ നിരസിച്ചു. വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക് ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം നിരോധനം ഏർപ്പെടുത്തി. (ഒരു ശതമാനം കഫീർ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ).

വോൾവോചോവയുടെ ആഹാരം

അവളുടെ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്ന ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായി, ഇൻന വൊലോവിച്ച്വ അവളോട് നിർബ്ബന്ധിച്ച ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രഖ്യാപിച്ചു. അതിൽ മൂന്നു ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: 1-2 ആഴ്ച തയ്യാറാക്കൽ, യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണരീതി, അതിനുള്ള വഴി.

തയാറാക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഞങ്ങൾ വിലമതിച്ചിട്ടുള്ള നിരോധനങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് മാത്രമാണ് അവർ വിസമ്മതിച്ചത്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്ത് ധാരാളം മാസങ്ങൾ നിലനിന്നിരുന്നു, അവളുടെ ആഹാരം:

1. പ്രഭാതഭക്ഷണം : വെള്ളം (തീർച്ചയായും, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ) വെള്ളം ന് അരകപ്പ് ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഫലം.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം : പച്ചക്കറികൾ (അലങ്കരിച്ചതോ, പച്ചയോ) അലങ്കരിച്ച ഒരു വിഭവം കൊണ്ട് ചവറ്, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം.
3. അത്താഴം : അല്പം കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കോട്ടേജ് ചീസ്, കെഫീർ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ.

ഏതാനും മാസം കഴിഞ്ഞ് എല്ലാ ഭാരം കൂടി പോയി, വോളോവീവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലേക്ക് മാറ്റി. ഈ കാലയളവിൽ മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങൾ ആഹാരത്തിൽ (വിലക്കപ്പെട്ട വസ്തുക്കളുടെ പട്ടിക ഒഴികെയുള്ള) അവതരിപ്പിച്ചു. ഭാരം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഭക്ഷണക്രമം ദോഷകരമായ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ എല്ലാ ഫലങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയും കാരണം, ഏറ്റവും ന്യായമായ സമീപനം ആണ്.

എന്നാൽ, പെൺകുട്ടി ഒരു അത്ഭുതം കുടിക്കുകയോ ഓപ്പറേഷൻ നടത്തിയെന്ന് സംശയിക്കുന്നവർ കരുതി. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നു പുറത്തു പോവുകയും സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.