പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണമാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ

ഇംഗ്ലണ്ട് - അതിന്റെ പാരമ്പര്യത്തിനും ചരിത്രത്തിനും മാത്രമല്ല, പാചക ആനന്ദത്തിനും വേണ്ടി രസകരമായ ഒരു രാജ്യം. ഇംഗ്ലീഷ് സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യം, സങ്കീർണ്ണതയുടെ ഒരു മാതൃകയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പലരും അടുക്കളയിൽ നോക്കിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട്. പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും തത്വങ്ങളും അവർക്ക് ആ വഴി കാണാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇംഗ്ലീഷ് എന്താണു ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്?

ഇംഗ്ലണ്ടിലെ നിവാസികൾക്ക് പോഷകാഹാര തകരാറുള്ള പാരമ്പര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം രാവിലെ 7 മുതൽ 8 വരെയാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പായി ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു കലോറിയാണ്. ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ള വിഭവം പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർത്ത് പാൽ പാകം ചെയ്യുന്ന ഓട്സ് ആണ്. മുട്ട, ഊഷ്മള സാലഡ്, അക്കരപ്പച്ച, പേസ്റ്റ്, ജാം, ചായ എന്നിവ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് നൽകും.

പുറംതൊലി അൽബിയോ നിവാസികൾക്കുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണം ഉച്ചഭക്ഷണമാണ്, അത് വളരെ സമൃദ്ധമാണ്. പലപ്പോഴും അവനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ: ചാറു, സൂപ്പ്, മാംസം, മത്സ്യം, സലാഡുകൾ, പച്ചക്കറികൾ. പുഡ്ഡിംഗ്, പീസ്, ബിസ്ക്കറ്റ് തുടങ്ങിയവ ഡെസേർട്ടിന് നൽകുന്നു. ബ്രിട്ടീഷുകാർക്ക് ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആരോഗ്യവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദവുമാണ് . അഞ്ച് മണിക്ക് പരമ്പരാഗത ചായക്കടി ഉണ്ട്. ഡിന്നർ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണമാണ്. സ്റ്റെയിസ് അല്ലെങ്കിൽ മീൻ, മുട്ട, കോട്ടേജ് ചീസ്, പഴം, വെണ്ണ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം

മെനിലെ ബ്രെഡ് ആൻഡ് വെണ്ണ ലഭ്യത പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടാം, എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൻറെ കുറഞ്ഞ കലോറി മൂലമാണിത്. ഉപ്പ് ഒഴിവാക്കലാണ് പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം ഫലപ്രദമാകുന്നത്. ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകവും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും. പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണരീതി, മന്ത്രാലയം നിരുപാധികം കാണണം, ജാം നിരോധിക്കുന്നില്ല.

5 ദിവസം പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം

അത്തരമൊരു ചെറിയ കാലയളവിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മെനു, വിശപ്പുമല്ല. 5 ദിവസം പഴക്കമുള്ള ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണം, നാല് ആഹാരം അടങ്ങുന്ന മെനു, പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനായി ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്നാക്സുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ബ്രെഡ് റൈ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. അവസാന ഭക്ഷണം വൈകുന്നേരം എട്ടുമാസം വരെ നടക്കില്ല.

പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം 21 ദിവസം

അവതരിപ്പിച്ച പവർ സ്കീം ഏറെക്കാലം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, അൺലോഡിംഗ്, പച്ചക്കറി, പ്രോട്ടീൻ ദിവസങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ലണ്ടൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ആരോഗ്യവും സങ്കീർണ്ണതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ ചട്ടങ്ങളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടും. പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തിളയ്ക്കുന്ന, വേവിച്ച, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ആഹാരം കഴിക്കുക എന്നാണ്. അതു കൂടുതൽ മൾട്ടി വൈറ്റിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുത്തു ഉത്തമം.

1. ആദ്യ രണ്ടു ദിവസം പാൽ കയറുകയാണ്. ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും മയക്കമരുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. രണ്ടാമത് രണ്ടു ദിവസം പ്രോട്ടീൻ ആണ്. നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രോട്ടീനെ പുനർനിർണയിക്കുന്നതിനുള്ള സമയമാണ് ഇത്.
3. മൂന്നര രണ്ട് ദിവസം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളുമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ ശരീരം പൂരിതമാകുന്നു.

പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണക്രമം - ഫലം

സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട രീതികൾ ഫലപ്രദമാണ്, നിരവധി കിലോഗ്രാം തള്ളിക്കളയാൻ കുറച്ചു സമയം സഹായിക്കുന്നു. അഞ്ചു ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോ നഷ്ടപ്പെടും. ഫലത്തിൽ സ്കെയിലിലെ ആദ്യ സ്കോറുകളെയെല്ലാം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും, അതിനുമുമ്പും അതിനുശേഷവുമുള്ള ഫോട്ടോകളെ സഹായിച്ചവരുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്. അനുവദിച്ച സമയത്തിനേക്കാൾ ഏറെ ദൈർഘ്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.

പഴയ ഇംഗ്ലീഷ് ഭക്ഷണരീതി - മുമ്പും ശേഷവും ഉള്ള ഫോട്ടോകൾ