ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉള്ളി സൂപ്പ്

എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും സുന്ദരമായി കണക്കാക്കണം, അതിൽ എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും തികച്ചും ഇരുന്ന് ഇരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും എല്ലാവരും ഇതിനു പട്ടിണികിടാൻ തയ്യാറല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആവശ്യമില്ല: ഉള്ളി സൂപ്പിനൊപ്പം ഫലപ്രദമായ ആഹാരമുണ്ട്, അതിനാലാണ് നിങ്ങൾ വളരെ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതും പെട്ടെന്ന് തന്നെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫ്രെഞ്ച് ഉള്ളി സൂപ്പ് നെഗറ്റീവ് കലോറിക് തത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇത് പച്ചക്കറികൾ മാത്രമാണ്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടത്ര കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു അദ്വിതീയ രീതിയാണ്, അഞ്ച് കിലോഗ്രാം വരെ ഏഴ് ദിവസം കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറക്കാൻ കഴിയും!

ഉള്ളി സൂപ്പ്: ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു അപൂർവ സൂപ്പ് ആവശ്യമില്ല, അടുത്തുള്ള വിപണിയിൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം സ്വന്തമാക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, 3-4 ലിറ്റർ പാനിക്കിൽ നമുക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്:

• കാബേജ് ഒരു ചെറിയ തല;
• ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള 6 ബൾബുകൾ;
• 2-4 തക്കാളി - നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്നു അനുസരിച്ച്;
• 2 ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്;
• സെലറി പച്ചിലകൾ ഇടത്തരം കൂട്ടം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ഉള്ളി സൂപ്പ് പാചകം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഓംലെറ്റിയെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞാൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക (ഇത് ഒരു ഫുഡ് പ്രൊസസറിന്റെ സന്തോഷകരമായ ഉടമകളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമാർഗമാണ്), ഒരു എണ്ന ഇട്ടു, പാൻ മുകളിൽ ശുദ്ധിയുള്ള തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കേണം. ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, ഇളക്കി, 10 മിനിറ്റ് ചൂടാക്കി, ചൂട് കുറയ്ക്കുക, എന്നിട്ട് എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഇളക്കി വരെ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. പാചകം അവസാനം, ചട്ടിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, മറ്റ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ സൂപ്പ് തയ്യാർ! ഇത് പല ദിവസങ്ങളായി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അത് പാത്രങ്ങളിലോ ഫ്രോസൻസുകളിലോ ഒഴിച്ചുവെച്ചാൽ, അത് 2-3 മാസത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്നതായിരിക്കും.

ഉള്ളി സൂപ്പ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം

ഉള്ളി സൂപ്പ് കൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ലളിതമാണ്. ഏകദേശം തുല്യ ഇടവേളകളിൽ 3-5 തവണ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കഴിക്കണം. ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം കഴിക്കുക) സൂപ്പ് ഒരു പ്ലേറ്റ് വച്ച് തിന്നുതീർക്കണം, പക്ഷേ രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിലും ലഘുഭക്ഷണത്തിനായും നിങ്ങൾ ആ ദിവസം അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട്, എല്ലാ ദിവസവും സൂപ്പുചെയ്യുന്നതിന് കൂടുതൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

• ഒരു ദിവസം. പഴങ്ങളും മുന്തിരിയും ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പഴങ്ങളും;
• 2 ദിവസം. വറുത്തതും ടിന്നിലടച്ചതും ഒഴികെ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികൾ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ തീർച്ചയായും;
• 3 ദിവസം. മുമ്പ് നിരോധിച്ചിരുന്നവർ ഒഴികെ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അനുവദിച്ചു;
• 4 ദിവസം. ഒരേ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, അല്പം 1.5% പാൽ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്.
• 5 ദിവസം. ചെറുതായി വേവിച്ച ഗോമാംസം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി എന്നിവ അനുവദിക്കുക.
• 6 ദിവസം. ചൈനീസ് കാബേജ്, ഇല ചീര, തവിട്ടുനിറം, മറ്റുള്ളവ - ബീഫ് പച്ചില പച്ചക്കറി അനുവദനീയമാണ്;
• 7 ദിവസം. അരിയും പച്ചക്കറികളും അനുവദനീയമാണ്. എന്നാൽ അവരെ അപമാനിക്കാൻ പാടില്ല.

അതായതു, ആഴ്ചയിലെ എല്ലാ ദിവസവും ദിവസേന സൂപ്പ് കുടിക്കുന്ന മൂന്നു പ്ലേറ്റുകൾക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് മെനുവിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു ഓപ്ഷനുണ്ട്. ഒരേ തരത്തിലുള്ള ആഹാരം സഹിക്കാതായവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

ഉള്ളി സൂപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, നിർദിഷ്ട തുകയും നിശ്ചിത തുകയും നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളത് കർശനമായി ഭക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ. കർശനമായി മദ്യം, മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, അപ്പം എന്നിവ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തകരുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി 3 ദിവസങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതും വീണ്ടും ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാനാവും, കാരണം തകരാറുകളുള്ള പ്രഭാവം ഉണ്ടാകില്ല - അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി സാധ്യതയേക്കാൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ മറ്റൊരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് മദ്യവും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു പാർട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്താൽ, ഒരു ദിവസത്തിന് മുമ്പ് അത് ഒരു ഭക്ഷണ പദാർത്ഥം കുറയ്ക്കാനാവും.

ഉള്ളി സൂപ്പ് ഒരു കർശനമായ ആഹാരവും നൽകുന്നുണ്ട്. കൂടാതെ, അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, 2 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒരു ദിവസം കുടിപ്പാൻ മറക്കരുത് - എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നത് രൂപയുടെ, മാത്രമല്ല ഒരു ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ഈ പ്രഭാവം വ്യക്തമായി വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.