ഹൈ ഹീലുകളിൽ എങ്ങനെ നടക്കാം?

വളരെയധികം പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ കുതികാൽ നടക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം അത് നിങ്ങളെ മെല്ലെ, മെലിഞ്ഞ, മെലിഞ്ഞതായി കാണുന്നു. അല്പം കുമിഞ്ഞുകയറി പെൺകുട്ടികൾക്കുപോലും കോഴിമുട്ടാൻ സഹായിക്കാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പുറകോട്ട് ശരിയായി നടക്കാൻ സാധിക്കും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ നാവിഗേഷൻ സൌന്ദര്യത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ ഷൂ വീണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവരിലാരെങ്കിലുമായോ കടന്നുകയറുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് സന്ധികളിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ, ഒടുവിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ വീടിനടുത്ത് വരാറുണ്ട്, കൂടാതെ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇടറിപ്പോകാതിരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. മാത്രമല്ല, ഇത് വളരെ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക സംഭവമല്ല. . അതിനാൽ, കൃത്യമായി എന്തിനു നടക്കണം എന്ന് നോക്കാം. കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ ആർട്ട് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മറികടക്കാൻ എളുപ്പമാണോ?

അവൻ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുന്നതെങ്ങനെ?

നാം ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഷൂസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും സുസ്ഥിതിയുമാണെന്നത് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനമായി പരിശ്രമിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ പുറകോട്ടുപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ "ഫ്ലിറ്റ്" ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ആദ്യം, കുതികാൽ ഉയരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ കലാപ്രകടനത്തിന് പരമാവധി പ്രയത്നിക്കാനുള്ള ആദ്യ ശ്രമങ്ങളാണെങ്കിൽ, ഏഴ് സെന്റിമീറ്ററിലധികം കഴുത്തോളം നീട്ടരുത്, പക്ഷേ പൊതുവേ ഇത് അഞ്ച് മുതൽ തുടങ്ങുന്നതാണ്. സാധാരണയായി, ഒരു കുതികാൽ ഉയരം എത്ര നല്ലതാണെന്ന് പരീക്ഷിക്കാൻ നല്ലൊരു മാർഗ്ഗം: നിങ്ങളുടെ പാദരക്ഷകൾ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുമരുകളിൽ അവ നിലനിറുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ അടിവലിക്കലുകളിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മുതൽ നാലു സെന്റീമീറ്റർ വരെ ഉയരുമ്പോൾ, ഈ ഉയരം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ് അത്തരത്തിലുള്ള പുറകിൽ. കൂടാതെ, ഷൂസിന്റെ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക: അവ കൊയ്യാൻ പാടില്ല, അതേ സമയം തന്നെ നിങ്ങളിൽ നിന്നും പറന്നു പോകും. പാദരക്ഷകൾ തടസ്സപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഇൻസോളിലുണ്ടാകാൻ അത് ആവശ്യമായി വരും എന്നതിനാൽ, അത് പരിഗണിക്കുക. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, കുതികാൽ സുഖപ്രദമായ വേണം: വളരെ നേർത്ത hairpin - മികച്ച നിര.

പരിശീലനം എങ്ങനെ നടക്കണം? ഏതായാലും, പ്രധാന കാര്യം പ്രാക്ടിക്കൽ ആണ്. അതിനാൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ഹെഡ്സ് വീട്ടിൽ വെച്ചു, വീട്ടുജോലികൾ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. അതുകൊണ്ട് പുതിയ വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ അത് സാധിക്കും. നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, കഠിനാധ്വാനത്തിൽ മാത്രമല്ല, പരവതാനികൾ കഴുകുക, അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ കഴുകിയാൽ നനവുള്ളവയല്ല, കാരണം ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം തന്നെ ഒരുക്കേണ്ടതുണ്ട്. എതിരെ, നടത്തം ദിശയിലേക്ക് മാറുക: സർക്കിളുകളിൽ ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക, zigzag, അയാളുടെ പുറകോട്ടു തിരിഞ്ഞ് തുടങ്ങുക. നല്ല പരിശീലനം കോക്കകളോടൊപ്പം പടികൾ കയറുക എന്നതാണ്. കാൽനടയാത്ര നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എല്ലാ കാലുകളും അതിൽ ഒരേസമയം, കാൽപ്പാദാലവും, കുതിച്ചുചാട്ടവുമൊക്കെയായി സൂക്ഷിക്കണം. എന്നാൽ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവരാൻ, കാൽനടയായി മാത്രം കാൽനടയാക്കുക. അത്തരം ലളിത വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരത നിലനിർത്താം. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൃപയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാം. ഇതിനായി, മോഡറുകൾ അനുകരിക്കുന്ന കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു പുസ്തകം വെക്കുകയോ വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം - പഴയതും പല രീതികളും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും. പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങളുടെ പുറംചേർന്ന് സൂക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്, മൃതദേഹം മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകരുത്. നിങ്ങളുടെ നടപടികൾ ചെറിയ, സ്ത്രീലിംഗം, ആദ്യം നിലത്ത് ഒരു കുതികാൽ വെച്ചു, എന്നിട്ട് നിർത്തി, ഒരു സൈനിക നടപടി പിന്തുടരരുത് എന്ന് ഓർക്കുക, അത് തികച്ചും വിചിത്രമാണ്. സഹിഷ്ണുതയും സ്ഥിരോത്സാഹവും - ഇതാണ് ഹൈ ഹക്കില് നടക്കുന്ന നടന്റെ കലയെ ആദരിക്കാന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് അത് പുറകോട്ടു നടക്കുന്നത്? അവസാനമായി, പല സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചും എന്തു പറയുന്നുവെന്ന് നമുക്കു നോക്കാം. പലപ്പോഴും ഇത് തെറ്റായ ചെരിപ്പിന്റെ കുറ്റമാണ്: വളരെ ഉയർന്നത് ഒരു കുതികാൽ, അസുഖകരമായ ഷൂ, വിരൽചീച്ചു, നേർത്ത കുതികാൽ, അങ്ങനെ. സുഖകരമായ ഷൂസിന്റെ പ്രാധാന്യം ഞങ്ങൾ നേരത്തെതന്നെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പാദരക്ഷകൾ തെറ്റായി എടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സന്ധികൾക്കും പാത്രങ്ങളോടും കൂടുതൽ ഭാരം നൽകും എന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവവും അസുഖവും അനുഭവപ്പെടും. സാധാരണയായി കാൽനടയാത്ര നടക്കുന്നതിന് നല്ലത്, മറ്റ് ഷൂസുകൾ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: നിങ്ങൾ ഒരു സ്മാർട്ട് പോസിറ്ററുടെ ഉടമയായിരിക്കും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ കഴിയും, കാലുകൾക്ക് പേശികളെ, പ്രത്യേകിച്ച് കണങ്കാലുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ശരിയായ ഷൂസുകൾ എടുക്കുക, നിങ്ങൾ പുരുഷന്മാരെ ആകർഷിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.