ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ഭാരം കുറക്കാൻ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത്?

പ്രമേഹത്തിൽ നിന്ന് അപ്രസക്തമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, ഓരോ സ്ത്രീയും കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ കാഴ്ചയിൽ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ ബാധിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് - എല്ലായ്പ്പോഴും ആകർഷണീയത കാണിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ ഇവിടെ കൂടുതൽ ഭാരം ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ട് ഈ പ്രതിബന്ധം മാറുന്നു.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് ജന്മം നൽകിക്കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്രമാത്രം സ്ത്രീക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്ന് അറിയില്ല. കലോറിയും കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റും ഉള്ള ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ മുലയൂട്ടലിൻറെ അവസാനം വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് കരുതുക. എന്നിട്ട് മാത്രമേ ആ ചിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയുള്ളൂ. ഇത് അങ്ങനെയല്ല, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാകും.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം നാം ഭാരം കുറക്കുന്നു

നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ ആണെങ്കിൽ ജനനത്തിനുശേഷം വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ ശരീരഭാരം പകരും എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കാം. ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, അത് ആവശ്യമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ ശരീരഭാരം കൂപ്പുകുത്തുന്നത് ദോഷകരമാണ്, അവ ആരോഗ്യവും പരിചയവും ഉള്ള വിപുലമായ അവസ്ഥകളാണ്. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം ഗര്ഭം എത്രമാത്രം കിട്ടിയെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അവരുടെ കൂടെ വലിയ പങ്കാളി ഉണ്ടായിരിക്കണം.

കുഞ്ഞിന്റെ പ്രസവ സമയത്ത് പ്രസവസമയത്തിന് വേഗം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ആലോചിക്കണം, അവർ ഗ്രീൻ ലൈറ്റിന് തരും. സാധാരണയായി കുഞ്ഞിൻറെ ജനനത്തിന് ശേഷം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഒരു സിസേറിയൻ വിഭാഗം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഡെലിവറി സങ്കീർണ്ണമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഈ നടപടികൾ ആറു മാസത്തേക്ക് മാറ്റണം.

ശിശുവിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ പ്രസവസമയത്ത് വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്, ഭക്ഷണത്തിലെ വിവിധ "രുചികരമായ" കഴിക്കുന്നത് ആവശ്യമായി വരും. എന്നാൽ കുട്ടിയുടെ ജനനശേഷം കുഞ്ഞിന്റെ ജനനശേഷം, കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെയും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നതിന്റെയും ഫലമായി കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ഉടൻ തന്നെ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ തുടരുകയും തുടരുകയും വേണം, സാവധാനം നിങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുകയും കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം.

മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പുകകൊള്ളിച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം . ഇത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ മറികടക്കാൻ മാത്രമല്ല, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാനായി സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കേണ്ടിവരും. പക്ഷേ, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ എന്നേക്കും വേരുപിടിക്കും.

പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് അമ്മ ഗർഭിണിയായ ശേഷം എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം? മുലയൂട്ടൽ ഒരു ഊർജ്ജ പ്രക്രിയയാണ്. ഒരുപാട് കാലം കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം ചെയ്യുന്ന ആ അമ്മമാർക്ക്, സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ല അവസരമുണ്ട്.

വൈദ്യുതിയും കാർഡിയോ-ലോഡും ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ഉടൻ തന്നെ ശരിയായ തയ്യാറാക്കാതെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ക്രമേണ അവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുകയാണ്. സങ്കീർണ്ണമായ, അവർ അധിക പൗണ്ട് മുക്തി നേടാനുള്ള, മാത്രമല്ല തികച്ചും തൊലി tighten.