സന്ധിവാതം - ഒരു ഏകദേശ മെനു

ഗൌട്ടിംഗിനുള്ള പോഷകാഹാരം വളരെ കർശനമായ മെനുവിന് ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് വൈവിധ്യത്തെ ഒഴിവാക്കില്ല. ചട്ടം പോലെ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, Pevzner അനുസരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ സമയം പരിശോധിച്ച ഭക്ഷണക്രമം 6 ആണെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു . 450 ഗ്രാം വരെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് വരെ 90 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവശ്യമായ - ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം (പ്രതിദിനം 80 ഗ്രാം). ദിവസേന 10 ഗ്രാം ഉപ്പ് പട്ടിക ഉൽപാദിപ്പിച്ചു. മറ്റ് രോഗം പോലെ പോഷകാഹാരം, പോഷകങ്ങൾ ശുപാർശ - ഒരു ദിവസം 4-5 തവണ.

സന്ധിവാതം ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് വേണ്ടി മെറ്റൽ ഘടകങ്ങളെ വിലക്കുന്നു

രോഗിയുടെ മെനുവിൽ നിന്ന് അത്തരം ഘടകങ്ങളെ അവ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. അവരുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• ജൊഹനാസ്, സ്മോക്ക് പ്രൊഡക്റ്റുകൾ;
• മാംസം-ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഗോമാംസം, മാംസം മുതലായവ;
• ചീസ്
• പച്ചക്കറി ഒഴികെ,
• മത്തി ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം, എല്ലാ കാൻഡിഡുകളും, സ്റ്റീവ്ഡ്;
• എല്ലാവിധത്തിലും പയർവർഗങ്ങൾ;
• രാസവസ്തുക്കൾ, അത്തിപ്പഴം, കഞ്ഞിപ്പശ എന്നിവ;
• ചീര, തവിട്ടുനിറം, ചീരയും rhubarb;
• കുരുമുളക്, കടുക്, കുരുമുളക്;
• സ്വാഭാവിക (വേവിച്ച) കോഫി, ഏതെങ്കിലും കൊക്കോ, ശക്തമായ തേയില.

ഗൌട്ടിനു വേണ്ടിയുള്ള പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പൂർണ്ണ മെനു തയ്യാറാക്കുക, ഈ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, വളരെ ലളിതമാണ്, കാരണം തികച്ചും നിരോധനങ്ങളുടെ പട്ടിക താരതമ്യേന ചെറിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

സന്ധിവാതം ഭക്ഷണത്തിൽ മെനു അനുവദനീയമായ ഘടകങ്ങൾ

രോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ, നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ് - അവർ ഹാനികരമല്ല തരും പോഷകാഹാര അടിസ്ഥാന രൂപം കഴിയും:

• എന്തെങ്കിലും ഭക്ഷണം;
• സസ്യ എണ്ണകൾ;
• പ്രതിദിനം 1 മുട്ട;
• സൂപ്പ് - കാബേജ് സൂപ്പ്, ബോർഷ്, rassolnik, പാൽ, ബീൻസ് ഒഴികെ ഏതെങ്കിലും സസ്യാഹാരം;
• പാൽ, എല്ലാ പുളിച്ച-പാലും ഉൽപന്നങ്ങളും, വെണ്ണ,
• കുറഞ്ഞത് കൊഴുപ്പ് മാംസം (മുയൽ, ചിക്കൻ), മീൻ;
• പച്ചയും പഴങ്ങളും, പഴങ്ങളും, സരസഫലങ്ങൾ, ആരാണാവോ, ചതച്ചതും;
• കഞ്ഞി, നൂഡിൽ വിഭവങ്ങൾ (പരിമിതപ്പെടുത്തിയത്);
• പാൽ ചായ, ആൽക്കലൈൻ മിനറൽ വാട്ടർ, കാട്ടുപന്നി രോമങ്ങൾ.

ഉപ്പിൻറെ പരിമിത ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുതെന്നത് പ്രധാനമാണ്. അത് റെഡിമെയ്ഡ് വിഭവങ്ങളോടും വളരെ ചെറുതോ വലുതോ ആകുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആഴ്ചയിൽ സന്ധിവാതത്തിനുള്ള മെനു

ഗൗട്ട്മാന് ഒരു മാതൃകാപരമായ ഭക്ഷണക്രമമെടുക്കുക, ഇത് എല്ലാ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കുകയും, ഒരേ സമയം വ്യത്യസ്തവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ദിവസം

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - വേവിച്ച മുട്ട, വെള്ളരിക്കാ സാലഡ്, പാട്ടി, ചായ പാൽ;
• രണ്ടാം പ്രഭാത ഭക്ഷണം - സാലഡ്, ചായ;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - ഒരു ചെറിയ ഭാഗം, ഒരു കഷണം.
• മിഡ്-വൈറ്റ് ലഘുഭക്ഷണം - രസികുമൊത്ത് compote;
• അത്താഴം - stewed പച്ചക്കറി, ജ്യൂസ്.

2 ദിവസം

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - പഴങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ചായ, പാൽ ചായ;
• രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിൽ - നൂഡിൽ, compote;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറി പായസം, ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ സാലഡ്, ചായ;
• ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചായ - കെഫിർ, ചീസ് കൊണ്ടുള്ള സാൻഡ്വിച്ച്;
• അത്താഴത്തിന് - മുയൽ, പച്ചക്കറികൾ, പഴം ജ്യൂസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അരി.

3 ദിവസം

• പ്രഭാത ഭക്ഷണം - പാൽ നൂഡിൽസ്, ചായ.
• രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിൽ - ഫലം പാലിലും, ജ്യൂസ്.
• അത്താഴ - ചിക്കൻ, കാബേജ് സൂപ്പ് ഒരു compass സാലഡ്, compote.
• മിഡ്-രാവിലെ ലഘുഭക്ഷണം - പുളിപ്പിച്ച വറുത്ത പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ്, കോട്ടേജ് ചീസ് .
• അത്താഴം - ചീസ്, ടീ കൂടെ ചുട്ടു പച്ചക്കറി മിക്സ്.

4 ദിവസം

• പ്രഭാത - ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് കൂടെ ജ്യൂസ് കൂടെ അരി കഞ്ഞി.
• രണ്ടാം പ്രഭാത - ചായ, വെണ്ണ കൊണ്ട് ചായ, sandwiches.
• അത്താഴ - നേരിയ പച്ചക്കറി സാലഡ്, കോഴിയിറച്ചി പച്ചക്കറികൾ താനിന്നു, ചതയം.
• ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചായയും - പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് കോട്ടേജ് ചീസ്, ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര്.
• അത്താഴം - ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചക്കറികൾ, ഒ.

5 ദിവസം

• പ്രഭാത - അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചായ കൂടെ അരകപ്പ് കഞ്ഞി.
• രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം - ബേക്ക് ആപ്പിൾ, ജ്യൂസ്.
• ഉച്ചഭക്ഷണം - rassolnik, നേരിയ സാലഡ് ഭാഗം, മാഴ്സ്.
• ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം - പഴം കൊണ്ടുള്ള തൈര് കാസറോൾ, ബിയർ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പാൽ.
• അത്താഴ - ചിക്കൻ, ജ്യൂസ് കൂടെ stewed പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ.

ആറാം ദിവസം

• പ്രഭാത - ഫലം, ടീ, ചീസ് കൂടെ സാൻഡ്വിച്ച് കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ്.
• രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം - കറുവാപ്പട്ട, മാർഷമാലോ ഉപയോഗിച്ച് കഫീർ.
• അത്താഴം - ചട്ടി പച്ചക്കറികൾ താനിന്നു, ചരക്കുകൾ, കാബേജ് ചീരയും.
• ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുഭക്ഷണം - തൈരുമായി സാലഡ് ഫലം.
• അത്താഴം - ചീസ്, ചായ കൂടെ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

ദിവസം 7

• പ്രഭാത - കാരറ്റ് ഉള്ളി, ചായ കൂടെ കഞ്ഞി താനിന്നു.
• രണ്ടാം പ്രഭാത - ഫലം, ജ്യൂസ് അരി കാസറോൾ.
• അത്താഴം - പാൽ സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി സാലഡ്, ചതയം.
• ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ടീ - ഉണക്കമുന്തിരി, ചായ കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ്.
• അത്താഴം - ചിക്കൻ, തക്കാളി സാലഡ്, compote കൂടെ pilaf.

സന്ധിവാതം വേണ്ടി ഒരു ഏകദേശ മെനു ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ സാമ്യം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാക്കേണം കഴിയും, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടും ഏത്. നിരോധിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ പട്ടിക ഒഴിവാക്കിയും, പരമാവധി പഴങ്ങളും, പച്ചക്കറികളും, ലാക്റ്റിക് ഉത്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.