രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഭക്ഷണത്തിൽ - വിശദമായ വിവരണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ അവയുടെ സ്വന്തം തത്ത്വത്തിനുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, അവരുടെ ഭക്ഷണ രൂപീകരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ രക്തഗ്രൂപ്പിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയിലെ വിചിത്രതയുമായി ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്.

രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഭക്ഷണത്തിൽ - വിശദമായ വിവരണം

ഡോക്ടർ പീറ്റർ ഡി'ആമഡോ തന്റെ സിദ്ധാന്തത്തെ പ്രോട്ടോകോളജിയിൽ മുന്നോട്ട് വെക്കുകയും വർഷങ്ങളോളം നിരീക്ഷണങ്ങളുടെ ഫലമായി തീരുകയും ചെയ്തു. തുടക്കത്തിൽ, ഒരു പുതിയ രീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യം ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലല്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ ഉപയോഗ ഫലമായി ക്രമേണ സ്ലിംമെർ ആകാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്. രക്തത്തിന്റെ തരം ആഹാരവും Rh factor- ഉം ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുവെന്നും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ നിഷേധിക്കലിനുമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്കും ജീവിതകാലത്തേയ്ക്കും നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ പ്രവേശിക്കാം.

അധിക കൊഴുപ്പ് പാഴായിപ്പോകുന്ന ഓരോ വ്യക്തിഗത ഗ്രൂപ്പിനും പ്രത്യേക നിയമങ്ങൾ കൂടാതെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പൊതുനിർദ്ദേശങ്ങൾ പരിഗണിച്ചായിരിക്കണം ഇത്. ഭിന്നക പോഷകാഹാരത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക, ഭാഗത്തിന്റെ ഭാരം 200 ഗ്രാം ഭാരം ആയിരിക്കരുത്, അത് കഴിക്കുന്ന ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക. മറ്റൊരു ഭരണം - കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ദിനംപ്രതി. കൂടാതെ, നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് വഴി ആഹാരം - 1 പോസിറ്റീവ്

അവരുടെ നഖങ്ങളിൽ അത്തരം രക്തമുള്ള ആൾക്കാർ ലോകത്തിലെങ്ങും ഉണ്ട്. പ്രധാന ഭക്ഷണ മാംസം ആയതിനാൽ അവർ "വേട്ടക്കാർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവർ നന്നായി ദഹനവ്യവസ്ഥയിലും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷിയിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവർ മോശമായി അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഫ്രാക്ഷണൽ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അനുവദനീയമായ ഭക്ഷണം ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഇറച്ചി, സമുദ്രവിഭവം, മത്സ്യം, മുട്ട, ഉപ്പു എന്നിവ. ആദ്യ രക്തഗ്രൂപ്പ് ഉള്ളവർക്ക് ആഹാരം ധാന്യങ്ങൾ, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ (ചീസ് ഒഴികെ), മയോന്നൈസ്, പഠനോപകരണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നു. അപ്പം, ചോളം, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം, പൊണ്ണത്തടി സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ മധുരമുളള, നട്ട്, പേസ്ട്രി, പയർ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം.

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് വഴി ആഹാരം - 2 പോസിറ്റീവ്

ഈ സമ്പ്രദായം നിർദ്ദേശിച്ച ഡോക്ടർ, അത്തരം ആളുകൾ സസ്യാഹാരികൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, അതായത് മാംസം കുറയ്ക്കാനോ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനോ. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ പോഷകാഹാരത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതിന് അവരുടെ ശരീരം അനുയോജ്യമാണ്. രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഭക്ഷണക്രമം രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പ്, മത്സ്യം, ചീസ്, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉത്പാദനത്തിനുള്ള പോസിറ്റീവ്, എന്നിരുന്നാലും അവർ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ആയിരിക്കണം. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആഹാരത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കാം. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, മാംസം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വഴുതന, സിട്രസ്, മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ, മധുരവും ചോക്കലേതുമൊക്കെ ഉൾപ്പെടുന്നു.

രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഡയറ്റ് - 3 പോസിറ്റീവ്

അത്തരം ആളുകൾക്ക് ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും, നാഡീവ്യവസ്ഥയുമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അവ എളുപ്പത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ "നാടോടികൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ മുഖ്യ ഉൽപ്പന്നം പാലാണ്. മറ്റൊരു സവിശേഷത, രക്ത ഗ്രൂപ്പ് 3 ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ ആഹാരത്തിനായി ആട്ടിറച്ചി, മുയൽ, മത്സ്യം, ആട് ചീസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ, ഓട്സ്, അരി, കാബേജ്, നാടൻ എന്നിവ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, മുട്ട, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അമിത ഭാരത്തിൻറെ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം, അതിൽ ധാന്യം, താനിങ്ങും പയറുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇറച്ചി, സീഫുഡ്, സസ്യ എണ്ണ, താനിന്നു groats, തക്കാളി: നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണം ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ അപൂർവ്വമായി.

രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഡയറ്റ് - 4 പോസിറ്റീവ്

അത്തരം ആളുകളുടെ പ്രത്യേക സവിശേഷതകളാണ് സെൻസിറ്റീവ് പ്രതിരോധ ശേഷി, ഏതു ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണ്. വിവിധ അണുബാധകൾക്കു ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധമുണ്ട്. രക്ത ഗ്രൂപ്പ് വഴി പോഷണം (4 പോസിറ്റീവ്) അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: ടർക്കി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ. ആരോഗ്യം, കണക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഹാനികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഹാം, ചുവന്ന മാംസം, ഒലിവ്, താനിങ്ങ, പയർവർഗങ്ങൾ, കുരുമുളക് എന്നിവയാണ്.

രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഭക്ഷണക്രമം - 1 നെഗറ്റീവ്

പോഷകാഹാരങ്ങൾ സ്വാംശീകരിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയക്ക് റീസെസസ് ഘടകം പ്രധാനമല്ല, അതിനാൽ പോസിറ്റീവ് Rh ഘടകത്തിന്റെ ശുപാർശകൾ ഈ കേസിൽ സ്വീകാര്യമാണ്. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ മാംസം: ആട്ടിൻ, giblets, കിടാവിന്റെ, ഗോമാംസം, പക്ഷി നിഷ്പക്ഷത. ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പുകളുള്ള ആളുകളുടെ പോഷകം പോർക്ക് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനത്തിനായി നട്ട്സും വിത്തുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ച നിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ.

ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ധാന്യങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുള്ളവയാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച ഫലങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും ബീവറുകളും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഒരു നെഗറ്റീവ് റീസെസ്, ചുട്ടുപഴുത്ത വസ്തുക്കൾ അഭികാമ്യമല്ല. കറുവപ്പട്ട, വാനില, ജാതിക്ക, നിലത്തു കുരുമുളക് എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കണം. ഹെർബൽ തേയില, പ്രത്യേകിച്ച് പുതിന ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒലിവ്, ലിൻസീഡ് ഓയിൽ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് വഴി ആഹാരം - 2 നെഗറ്റീവ്

അത്തരം ആളുകൾക്ക് ദുർബല ദഹനവ്യവസ്ഥയും അതുപോലെതന്നെ പോസിറ്റീവ് Rh ഘടകവും ഉണ്ട്. അവർ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ഒരു കുറവ് അസിഡിറ്റി സ്വഭാവം, അങ്ങനെ വയറ്റിൽ മാംസം, ഉദാഹരണത്തിന്, മാംസം ഭക്ഷണം നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കൂടാതെ, ദഹനനാളത്തിന്റെ മ്യൂക്കോസ ടെൻഡർ ആണ്. രണ്ടാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും പഴവർഗ്ഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. വിലക്കപ്പെട്ട ആഹാരം മാംസം, കാവിയാർ, ഫാറ്റി മത്സ്യം, സീഫുഡ്, സിട്രസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവയാണ്.

രക്തഗ്രൂപ്പ് വഴി ഡയറ്റ് - 3 നെഗറ്റീവ്

അത്തരമൊരു ഗ്രൂപ്പിലുള്ള ആളുകളിൽ പോഷകാഹാരം പ്രായോഗികമായി മറ്റൊരു Rh ഫാക്ടറിനു തുല്യമാണ്, അതിനാൽ അവയ്ക്ക് പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങളും മാംസവുമാണ്, എന്നാൽ പന്നിയിറച്ചിയും ചിക്കനല്ല. അവർ എല്ലാം കഴിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ പ്രധാന ഊന്നൽ (തക്കാളി, ധാന്യം, മത്തങ്ങ ഒഴികെ) മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളും, മുട്ട, പയർവർഗങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ, പക്ഷേ താനിന്നു തിനയും ശുപാർശ. മൂന്നാമത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പ്, വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണമായിരിക്കണം, പയറുക, സീഫുഡ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, റാഡിഷ്, മയോന്നൈസ്, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയം, പിന്നെ അവൻ മാതളപ്പൊട്ടും വെങ്കലവും.

രക്ത ഗ്രൂപ്പ് വഴി ആഹാരം - 4 നെഗറ്റീവ്

ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമായ "പുതിയ ആളുകൾ" ആകുന്നു. അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപന്നങ്ങൾ, ആട്ടിൻകുട്ടികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൻറെ അടിത്തറയായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. മൃദുവാക്കാവാൻ, ഊന്നൽ അത്തരം ആഹാരത്തിൽ വേണം: സീഫുഡ്, സോയ്, പൈനാപ്പിൾ, പച്ചക്കറികൾ. രക്തചികിത്സയിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം, കോഴി, മത്സ്യം, ഓട്ട്മീൽ, കാബേജ്, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്, ചോളം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിരോധനം പ്രകാരം ഗോമാംസം, താറാവ്, പാൽ, സുഗന്ധ ഫലം, ബീൻസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയാണ്.

രക്തഗ്രൂപ്പിന് ഭക്ഷണക്രമം: ഉപദേഷ്ടാക്കൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഓരോ വ്യക്തിക്കും തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത്, പ്രധാന ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നവർക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. കാരണം രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഭക്ഷണക്രമം BJU യുടെ ശരിയായ ബാലൻസ് ഉറപ്പാക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു സാങ്കേതികതയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

1. സമീകൃത ആഹാരം, മേശ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും നൽകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പലതരം ഉൾപ്പെടുത്തലാണ്.
2. നിയന്ത്രണങ്ങൾ കർശനമല്ല, വിലക്കുറവുള്ള ഭക്ഷണവും നിങ്ങൾക്ക് വിരളമായില്ല.
3. ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം പുറമേ, നിങ്ങൾ തിന്നും നിഷ്പക്ഷവും, യാതൊരു ദോഷവും ചെയ്യരുത്.
4. ഭക്ഷണരീതി വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുമൊക്കെയായി ശരീരത്തിൻറെ സാന്ദ്രത സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഭക്ഷണരീതി രക്തഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കായി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൻറെ ഫലം വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. ഈ രീതിയിലുള്ള പോഷകാഹാരം അർത്ഥശൂന്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ഉണ്ട്, കാരണം ഓരോ വ്യക്തിയും ശരീരവും അതുപോലെ തന്നെ പ്രതിദ്രവക ഉപകരണങ്ങളും ആണ്. മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. അവഗണിക്കാനാവാത്ത നിരവധി ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

1. രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഭക്ഷണക്രമം സാവധാനത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് 100% ഗ്യാരണ്ടി നൽകുന്നില്ല.
2. ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് അത്തരം ഒരു സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല, ഇത് ഡോക്ടറുമായി ഇത് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
3. ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും അവസ്ഥയെ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
4. ചില വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൊടുക്കുക എന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ഉപയോഗശൂന്യമാക്കുന്നു.