ശരീരഭാരം ഒരു മൃദു, സുരക്ഷിതമായ ആഹാരം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകാഹാര രീതിയാണ് ശരീരഭാരം: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മുതൽ വീണ്ടെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് ആക്രമണത്തിന് പരിഹാരം. ഈ ഓപ്ഷനുകൾ കൂടുതൽ പ്രത്യേകം പരിഗണിക്കുക.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം മദ്യം കഴിക്കുക
ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ പട്ടിണി നിർദേശിക്കുന്ന സമയത്തെ നിർണ്ണയിക്കും. സാധാരണയായി, ഈ സമയം ഏകദേശം 6 മണിക്കൂർ എടുക്കും.
അതിനു ശേഷം, വെള്ളം, ദുർബല ചായ, ഹെർബൽ ടീ, വളരെ നേർത്ത ജെല്ലി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ കാലഘട്ടം ഏകദേശം 2-3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, അത് ഏതുതരം ശരീരത്തിന് ബാധകമാണ്, എത്ര വേഗത്തിൽ ശരീരം പുനരാരംഭിക്കുന്നു.
ഈ കാലത്തിനു ശേഷം ഒരു സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക് ഭക്ഷണമായി നിയോഗിക്കുന്നു - അയഞ്ഞ ബ്രൂത്ത്, ചുംബനം, ലിക്വിഡ് പച്ചക്കറികൾ, മച്ചിച്ചെടുത്ത ധാന്യങ്ങൾ. അത്തരം ആഹാരത്തിൽ കുറച്ചു ദിവസം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും, ശരീരം നന്നായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് രോഗമോ അസുഖമോ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, പീവ്സ്നറിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിചിത്രമായ ഭക്ഷണ സംഖ്യ 5 ലേക്ക് മാറാം.
ഈ ആഹാരം വളരെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തണുത്ത ഭക്ഷണം, എല്ലാ ഫാറ്റി, ഉയർന്ന കലോറി മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മഫിന്നുകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കലാണ്. ഇറച്ചി, മത്സ്യം, കോഴി, പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഉത്തമം. ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാചകം അത്യാവശ്യമാണ്, അതു ഭക്ഷണം പാചകം ശുപാർശ.
Gastritis കൂടെ ജെന്റ്റ് ഡയറ്റ്
ഈ കേസിൽ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കലാണ്. ഇവ താഴെ പറയുന്നു:
- റൈ ബ്രെഡ്, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും സമ്പന്നമായ മാവ് മുതൽ;
- പഫ് പേസ്ട്രിയിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും;
- ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫാറ്റ് മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി;
- ടിന്നിലടച്ച സാധനങ്ങൾ, മാർഷിനുകൾ, ബില്ലുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങുക);
- ഉപ്പിട്ടതും മസാലകളും
- ഹോട്ട് തൈലം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
- വെളുത്ത കാബേജ്, വെള്ളരി;
- ഏതെങ്കിലും കൂൺ;
- തവിട്ടുനിറം ഒപ്പം ചീര;
- എല്ലാത്തരം ഉള്ളി ഉള്ളിയും;
- എല്ലാ തോക്കുകളും, ശക്തമായ ചായയും കറുത്ത കാപ്പിയും.
Gastritis ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും കർക്കശമായ വിടുതൽ ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീൻ സസ്യഭുക്കുകൾ, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, മുഴുവൻ പുകകൊണ്ടു, മുഴുവൻ വറുത്ത (പ്രത്യേകിച്ച് ആഴത്തിൽ-ഫ്രൈ) പല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരാകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഡോക്ടറുടെ സോസേജ് നന്നായി സഹിച്ചാൽ അത് നിരസിക്കുകയല്ല. എന്നാൽ, എല്ലാ സ്പീഷിസുകളിലെയും ഭക്ഷണത്തിലെ ഫാറ്റിക്ക് ഇനങ്ങൾ മറന്നുപോവുകയാണ്.
മൃദു ലൈറ്റ് നഷ്ടം ഡയറ്റ്
അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം വളരെ സൗമ്യതയും സുരക്ഷിതവുമാണ്, എങ്കിലും അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പോഷകത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ഒരാഴ്ച വേണം, ഒരു മാസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ആവർത്തിക്കാനാകും. റേഷൻ തികച്ചും സന്തുലിതവും ദോഷവും ഉണ്ടാക്കില്ല.
- പ്രാതൽ. ഒരു കപ്പ് ചായ, നന്നായി - പച്ച. പഞ്ചസാരയും അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലാതെ.
- രണ്ടാം പ്രഭാത ഭക്ഷണം. 40 ഗ്രാം ചീസ് കഴിക്കുക - വിസ്തൃതമായ ഭക്ഷണം ഉള്ള ഒരു റൊട്ടി സ്ലൈസ് വലിപ്പമുള്ള ഒരു കട്ടി നേർത്തതാണ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം. വേവിച്ച സോഫ്റ്റ് വേ വേവിച്ച മുട്ട, വേവിച്ച ഗോമാംസം, 120 ഗ്രാം തിളപ്പിക്കുക
ചീസ് ഒരു സ്ലൈസ്. - ലഘുഭക്ഷണം. ഒരു കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക. പഞ്ചസാരയും മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലാതെ.
- അത്താഴം. പച്ചക്കറികൾ ഒരു സാലഡ് തയ്യാറാക്കുക, അവരെ കൊഴുപ്പ് വേവിച്ച ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഒരു കഷണം ചേർക്കുക. സാലഡ് ഒരു ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞു കഴിയും.
- വൈകി അത്താഴം. പുതിന ചാറു ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.
ഈ ഭക്ഷണക്രമം കുറഞ്ഞ കാർബൺ ആണ്. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണമാണ്. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആദ്യത്തെ ചില ദിവസങ്ങളിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ക്ഷീണവും, ഉറക്കവും, മന്ദഗതിയും മൂലം പ്രകടമാവുന്നു. അപ്പോൾ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുകയും പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. സർഗ്ഗാത്മക തൊഴിലാളികൾക്കും, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്കും, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.