മറ്റെല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും മുൻഗാമിയാണ് പഴക്കമേറിയ (ആദ്യ) ഗ്രൂപ്പ്. ഭൂമിയിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളുടെയും 32 ശതമാനവും ഈ സംഘത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളാണ്. അവർ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസികളാണെന്നും, നേതൃത്വ ഗുണങ്ങളെ പ്രകടമാക്കുകയും അവർക്ക് ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ട്. അവരുടെ പൂർവികർ വേട്ടക്കാർ ആയിരുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മാംസം ആയിരുന്നു, ആധുനിക "വേട്ടക്കാരെ" എന്ന മെനുവെയും ഈ അക്കൌണ്ടിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു.
1 ബ്ളോഗ് ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവർക്കുള്ള ആഹാരക്രമം വെജിറ്റേറിയനിസത്തെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു. കാരണം, ഈ ദഹനസംവിധാനത്തെ മാംസഭോജനം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ, ഉപ-ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കോഴി, മീൻ, കടൽ എന്നിവ. ആസിഡ് പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, താനിങ്ങുവാക്കുകൾ എന്നിവ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ധാന്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അരകപ്പ് (മെറ്റബോളിസത്തെ കുറക്കുന്നത്), ഗോതമ്പ് ബ്രഡ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം തേങ്ങയും ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കും. മദ്യപാനത്തിൽനിന്നുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ: ഹെർബൽ ടീ, റോസ് വിത്തലുകൾ, ഇഞ്ചി, പുതിന, ലൈക്കോറൈസിസ്, ലിൻഡൻ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബിയർ, ചുവപ്പ്, വൈറ്റ് വൈൻ എന്നിവ കുടിക്കാൻ കഴിയും.
കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, കാബേജ്, marinades, ധാന്യം, അതിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ഐസ്ക്രീം, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. കാപ്പിയും ശക്തമായ പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
1 ഓറഞ്ച് ഗ്രൂപ്പിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഉയർന്ന അയഡിൻ വസ്തുക്കളിൽ (അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പ്, സീഫുഡ്, കടൽജോലി), വിറ്റാമിൻ കെയിലെ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: കാഡ് കരൾ, മുട്ട, മത്സ്യം എണ്ണ, ആൽഗകൾ.
ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം, പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് Rh എന്നീ ഘടകങ്ങളുള്ളവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.