ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അമിതമായ സഹായങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അദ്വിതീയ ഡയറ്റുകളിലൊന്ന്, അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു നാടൻ ഗായകന്റെ പേര്, കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി "വോയ്സ്" ജൂലിയുടെ അംഗം - പെലാഗിയ എന്നിവരുടെ പേരുകൾ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പെലഗീ ഫിഗർ പാരാമീറ്ററുകൾ
ഗായകൻ സ്വയം അവകാശവാദം ഉന്നയിച്ചുകൊണ്ട്, സൗന്ദര്യം നഷ്ടപ്പെടരുതെന്നതിനാൽ, അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത്ര എളുപ്പമല്ല: സൈബീരിയയിലും അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിലും അവൾ വളർന്നത്, അവളുടെ ജന്മദേശം ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം, പെൽമെയി, പലപ്പോഴും മേശപ്പുറത്ത് മാത്രമല്ല അവധി ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല. ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ പെലെയിയ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഒരു തലത്തിൽ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അത് കൊഴുപ്പിന് ഏറെ പ്രയാസമാണ്. 163 സെന്റിമീറ്ററും 57 കി.ഗ്രാം ഭാരവും ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുന്നതിനാൽ സ്തൂപങ്ങളുടെ വലിയ സ്നേഹത്തോടെ സ്ലിംപിടിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ശരീരഭാരം - ശരീരഭാരം കുറയുന്നു
ശരീരം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി, അപകടം കൊണ്ടാണ്, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, അമിതമായി കൊഴുപ്പുള്ള വിഭവങ്ങൾ മാത്രമാണ് താനിവിടെയും സാലഡും മാത്രമായിരുന്നു. അവർ തികച്ചും അപ്രതീക്ഷിതമായിരുന്നു, അവളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിത്തറയായി. അവളുടെ ചിട്ടയായ സ്ത്രീയുടെ തിരുത്തലുകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ അവൾ നന്നായി ശ്രമിച്ചു. പെലെയ്യ എങ്ങനെയാണ് ഭാരം കുറച്ചതെന്നു കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ അവൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ചേരുവകളിൽ നിന്നും പ്രത്യേക രഹസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ല. തണുപ്പുകാലത്തെ ഭക്ഷണമാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം.
Pelagia എന്ന ചെറുപയർ ഭക്ഷണത്തിൽ
"പെലകിയ മുതൽ" താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിലെ ഗതി, അവൾ തന്നെ പറയുന്നതു പോലെ, അലസനും, ഒരിക്കൽ സങ്കീർണ്ണമായ വിചിത്രമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നവരും ആണ്. ഇരുപതു ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ചില പ്രത്യേക വിഭവങ്ങളിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഏർപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, മധുരവും ഫാറ്റിസും. ഒരേ സമയം, താനിന്നു പുറമേ, ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ, ചിക്കൻ മാംസം, മറുവശ്യം-കൊഴുപ്പ് മീൻ ഉണ്ട്. താനിന്നു ന് ഡയറ്റ് Pelagia സീഫുഡ് ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കി kefir ആൻഡ് ആപ്പിൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.
ഡയറ്റ് പെലജിയ - മെനു
അറിയപ്പെടുന്ന നാടോടി ഗായകൻ ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്ന ഒരു വ്യക്തമായ ആശയം ഉണ്ടായിരിക്കണം, പെലകിയ ഭക്ഷണരീതി എന്താണെന്നും, എന്തൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അതിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗത്തിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ആദ്യം അത് നിർബന്ധിത ആവശ്യകത ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ശുദ്ധമായ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വെള്ളം ഒരു പാനീയം ഉപയോഗിക്കുക - ദൈനംദിന രണ്ട് ലിറ്റർ വരെ. ആഹാരത്തിനപ്പുറം ഒഴികെ:
- പാസ്ത;
- ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- മധുരപലഹാരങ്ങൾ
- ചുവന്ന മാംസം.
Pelagia ഭക്ഷണരീതിയിലെ മെനുവിലെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം:
- വെണ്ണ ഇല്ലാതെ താനിന്നു കഞ്ഞി - ദിവസവും, പ്രഭാതഭക്ഷണം;
- വെജിറ്റബിൾ സാലഡ്, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം മാംസം ഒരു വലിയ ഭാഗം - ഉച്ചഭക്ഷണം;
- സീഫുൾ സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു ചെറിയ പ്ലേറ്റ് - അത്താഴത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ
- ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും തേനും, kefir ആപ്പിൾ പുറമേ താനിന്നു.
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അര മണിക്കൂർ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അത്താഴത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചായ കുടിക്കരുത്. ഈ മോഡിൽ പോഷകാഹാരം മാസത്തിൽ 20 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ശേഷിക്കുന്ന പത്ത് നിങ്ങൾ സ്വയം രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ പരിമിത എണ്ണം. അത്തരം ഒരു കൂട്ടം ഉൽപന്നങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദവും വിഷാദരോഗവുമൊക്കെ ശരീരത്തിൽ ശരീരം ചേർക്കാതെ തന്നെ അധിക പൗരന്മാരുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് Pelageya അവകാശപ്പെടുന്നു. ഇത് മോണോ-ഡയറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ കർശനമായ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പട്ടിണി നിർദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവയോ പതിവാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഈ രീതി ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരവുമായ ഹാർഡ് ഡിസറ്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളിൽനിന്ന് ശരീരത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നു:
- ഒരു ചർമ്മത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്;
- പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൊണ്ടുണ്ടാക്കി;
- dysbiosis;
- ക്ഷോഭം, വിഷാദരോഗവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ വ്യവസ്ഥകൾ വർദ്ധിച്ചു.
ഏത് സമയത്താണ് പെലാഗിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പലേജിയയും അതിന്റെ കൂടുതൽ ശുപാർശകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ അധിക പൗണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പെലക്യ പറയുന്നു. ഓരോ കിലോഗ്രാം വീതം കഴിക്കുന്നതും (3-4 മണിക്കൂറുകളിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം) മൃദു ഒഴിവുദിവസത്തിൽ (20 ദിവസം) ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണം.
ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ പോഷകത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. കൂടാതെ, "മാരകമായ" വിശപ്പ് ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും. പെലാഗിയയിലെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ ദൈനംദിന ഭക്ഷണമായി മാറുന്നു, ഇത് സാധാരണ ജീവിതഗതിയെ ലംഘിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, സ്പോർട്സ്, വ്യായാമം, നടത്തം, അതിഗംഭീരം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി, ദിവസേനയുള്ള ഭരണകൂടത്തിന്റെ ആചരണം, കുളി സന്ദർശിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമെന്നത് മറക്കരുത്.