ഏറ്റവും വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമായ ഭക്ഷണം

പലപ്പോഴും, പ്രക്രിയക്ക് ഒരു സമയം അവശേഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ മേൽനോട്ടവും ഉത്തരവാദിത്തബോധവുമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രധാനകാര്യം സൗന്ദര്യമാണ്, അവർക്കായി ഞങ്ങൾ സ്വയം പട്ടിണിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, അനന്തരഫലങ്ങൾ പരിഗണിച്ച്. ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമായി മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത്.

ഡയറ്റ് മോഡലുകൾ

മോഡലുകളല്ലാത്തവയെക്കാൾ വളരെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദവുമായ ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ അസൂയയാണോ? നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിം, ആകർഷണീയമായിരിക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മോഡൽ പോലെ തിന്നുവാൻ ശ്രമിക്കും ഉടനെ perehochetsya.

അങ്ങനെ, മോഡലുകളുടെ ഭക്ഷണ മൂന്നു ദിവസം നീളുന്നു, കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, നിങ്ങൾ 4 കിലോ നഷ്ടമാകും.

ദിവസേനയുള്ള മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - മൃദുവായ പുഴുങ്ങിയ മുട്ട;
• രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിൽ - 125 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ് 0%, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചായ എന്നിവ;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം ആവർത്തിക്കുക;
• നിങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാം.

ഇത് ക്ഷീണമാവുന്നു, പക്ഷെ അത് സുഗന്ധമാണ്, അല്ലേ?

1 ദിവസം - വലുപ്പത്തിലുള്ള വലുപ്പം

തീർച്ചയായും ഇത് വേഗതയേറിയതും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ഭക്ഷണരീതിയാണ്. അതുപോലെ, "ആകർഷണീയമായ" പരിപാടിയിൽ ഒരു മിന്നൽ പോലും പിടികൂടാത്ത അവസ്ഥയിൽ എത്തിച്ചേർന്ന ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന് മുൻപുള്ളവരെ അത് സഹായിക്കുന്നു.

ദിവസേനയുള്ള മെനു

• 4 ആപ്പിൾ;
• 1 നാരങ്ങ (പഞ്ചസാര കൂടാതെ!);
• വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 1 കഷണം;
• തേങ്ങല് റൊട്ടിയില്നിന്നുള്ള 2 ടോസ്റ്റുകള്.

ഈ "മധുരപലഹാരങ്ങളെല്ലാം" 4 വിഭജിതരായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

ഈ ഭക്ഷണക്രമം 1 വലുപ്പത്തിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കും, എങ്കിലും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടും, പ്രധാനമായും വെള്ളം കാരണം, അങ്ങനെ സ്വയം പൊങ്ങിക്കിടക്കുക.

വേഗത്തിലുള്ള ആഹാരത്തിനുള്ള പൊതുവായ നിയമങ്ങൾ

1. എല്ലാ എക്സ്പ്രസ് സ്ലിംബിംഗിന്റെയും മുദ്രാവാക്യം "നിങ്ങൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഉച്ചഭക്ഷണം ഒരു സുഹൃത്ത് ഇല്ലാതാക്കിയിരിക്കുന്നു, ശത്രുവിന് അത്താഴം കൊടുക്കുന്നു". ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിച്ചു, ഞങ്ങളുടെ ഉപാപചയ വേഗതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി.
2. ഒരു വേഗതയേറിയതും ഫലപ്രദവുമായ ഭക്ഷണരീതി എന്നത് സ്വയമേ അർത്ഥമാക്കുന്നത്:

• ഉപ്പ്
• പഞ്ചസാര;
• മദ്യം;
• വെളുത്തവസ്തുക്കൾ (ഉത്തേജനം).

നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവവും നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയും വേഗത്തിലുളള ആഹാരത്തിൽ അലംഭാവമുള്ളവയാകില്ല. എല്ലാ ദിവസവും, പ്രായോഗികമായി, വായൂ, സൂര്യൻ - ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതല്ല.