ഒരു ഗ്ലൂറ്റൻ ഡയറ്റിനെ സാധാരണയായി ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റി എന്നാണ് സാധാരണ വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതു ഗ്ലൂട്ടൻ അസഹിഷ്ണുത ഉപയോഗിക്കുന്നു , ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ, മൊത്തം ആരോഗ്യം, ചിലപ്പോൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
ഗ്ലൂറ്റൻ എന്റോപഥി: ഡയറ്റ്
ഗ്ലൂറ്റൻ രോഗം ചികിത്സയ്ക്കാവശ്യമായ പ്രധാന കാര്യം ഭക്ഷണമാണ്. അവരുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഒന്നാമതായി, ഗ്ലൂട്ടൻ ഒരുപാട് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകയെന്നതാണ്.
- ഗോതമ്പ്, റൈ, ബാർലി, ഓട്ട്സ്, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ അവയിൽനിന്നാണ്.
- അപ്പം, അപ്പം, എല്ലാ ബേക്കറി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, റെഡിമെയ്ഡ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്, പാത്രങ്ങൾ,
- ദീർഘകാല സ്റ്റോറേജ്, ചീസ്, പ്രോസസ് ചീസ്, പാക്കേജുചെയ്ത കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര് ചീസ്, തൈര് പിണ്ഡം, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ, ക്രീം, വെണ്ണ (82.5% ൽ കുറവ്)
- സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (കട്ട്ലറ്റ്, സ്റ്റീക്ക്, പെൽമെനി, മറ്റ് തണുപ്പ്);
- caviar (കൃത്രിമ), ഞണ്ട് വിറകു, തക്കാളി സോസിൽ ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യം;
- സകലവിധ മയിലായും
- അധികമൂല്യ, മയോന്നൈസ്;
- ഏതെങ്കിലും കാൻഡി, ചോക്ലേറ്റ്.
ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അത്തരം ഒരു ഭാഗം നിരോധിച്ചിരിക്കുക എന്നതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പുതിയ മെനു ശ്രദ്ധാപൂർവം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ മാത്രം സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.
ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് മെനു
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു
- പ്രാതൽ: വറുത്ത മുട്ടകൾ, കാബേജ് സാലഡ്, ചായ.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ചാറു സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി സലാഡ്.
- ലഘുഭക്ഷണം: നാടൻ പാൽ / തൈര്, പാൽ, ധാന്യം, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ .
- അത്താഴം: താനിന്നു, ഗോമാംസം, പച്ചക്കറി എന്നിവയിൽ stewed.
പല ഉത്പന്നങ്ങളും നിരസിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളും വൈവിധ്യവും ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും എന്നത് മറക്കരുത്. കൂടാതെ, ഈ കേസിൽ പ്രധാനമായും ശരീരത്തിന് പ്രയോജനമില്ലാത്തതും പച്ചക്കറികൾക്കും അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും പകരം ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരസിക്കുന്നു.