നട്ട് ഡയറ്റ്

നട്സ് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ അവരുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം പ്രസിദ്ധമാണ്, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് ഒരു വലിയ തുക അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പരിപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉയർന്ന കലോറി ചെയ്യുന്നു. 1980-ൽ മിത്ത് കളവ് ഉപേക്ഷിച്ചു. ഫുഡ് പ്രോട്ടീനുകളെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ച്, പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് മാറ്റി വെച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതിയാണ് (വെജിറ്റബിൾ പ്രോട്ടീനുകളെക്കാൾ ശരീരസമാധാനത്തെക്കാൾ ശാരീരിക പോസിറ്റീവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ). കായ്കൾ മുതൽ - കലോറിയിൽ മാത്രമല്ല, വളരെ പോഷകാഹാരമുള്ള ഒരു ഉത്പന്നം - നിങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിച്ചതിനുശേഷം പട്ടിണി തോന്നുന്നത് ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ല എന്നാണ്.

പഴം, നട്ട് - നട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പുറമേ, പഴങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ വിളിച്ചു കൂടുതൽ ശരിയാണ്. അത്തരം ഒരു നട്ട് ഭക്ഷണ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി 5 ദിവസം അധിക ഭാരം വരെ നഷ്ടപ്പെടാം ഏത് 10 ദിവസം, രൂപകൽപ്പന.

ഒരു ദിവസം പഴങ്ങളും നട്ട് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും ഇപ്രകാരമാണ്:

• പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെരിച്ച പഴം ജ്യൂസ് കൊണ്ട് പഞ്ചസാര കൂടാതെ ആരംഭിക്കണം.
• പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിലും 100 ഗ്രാം വാൽനട്ട് (വാൽനട്ട്, ഹിമപ്പുനട്ട്, ബദാം)
• രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു കായ്കൾ കഴിക്കാം.
• ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം (നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോളം), ഉപ്പുവെള്ളം 200 ഗ്രാം വരെ ഒരേ ഫലം തിന്നും.
• ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ പുത്തൻ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പിയർ ജ്യൂസ് മിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• അത്താഴത്തിന് പുതിയ പഴങ്ങളും 100 ഗ്രാം ബദാം (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴത്തിനുവേണ്ടിയും മാറ്റാം).

ഞാൻ നട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ കട്ടിയുള്ള, ഫലപ്രദമായി, ഭക്ഷണം ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം. ഇതുകൂടാതെ, ധാരാളം ആൾക്കാർ അലർജികൾ മുതൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വരെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരു നട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നു, ഈ ഉൽപന്നത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.