കാബേജ് ഡയറ്റ് - പ്രതിമാസം 24 കിലോ മൈനസ്

ലൈംഗികവും ആകർഷകവുമായ ഒരു സ്ത്രീക്ക് സ്വപ്നം കാണാനാകാത്തത് എന്താണ്? ഇതു ചെയ്യാൻ പല സ്ത്രീകളും ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമാണെങ്കിൽ.

വസന്തകാലാവധിവരെ, സ്വയം കരുത്തുറ്റ ഒരുപാട് സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഒരു നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട്സിലിറങ്ങുമ്പോൾ യാതൊരു തടസ്സവും ഇല്ല. എന്നാൽ പലർക്കും ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഈ ഇനം സ്ത്രീകൾക്കു് പ്രത്യേകം വികസിപ്പിച്ച വേദനയേറിയ രീതിയാണു്, അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കാബേജറ്റ് ഡയറ്റ്.

ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാബേജ് പച്ചക്കറി എണ്ണ

ക്യാബേജ് ധാരാളം ഗുണം ഉള്ളതിനാൽ ധാരാളം വൈറ്റമിൻ സി , വിറ്റാമിൻ ബി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ രൂപകല്പനയിൽ ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പച്ചക്കറിക്ക് ആദ്യകാല ഗർഭകാലത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ക്യാബേജ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്യാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഏതുതരം കാബേജ് അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

ക്യാബേജ്, ക്യാബേജ് ഡയറ്റ്

ഉപ്പ്, എണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കാതെ ഒരു ദിവസവും നാല് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്നത് ഒരു ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മെനുവാണ്. അത്തരം പ്രശസ്തി 5-6 ഭക്ഷണമായി തിരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നതാണ് ഒരു അപവാദം. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിലിൽ വൈകുന്നേരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വെള്ളം നൽകാൻ കഴിയും.

അത്തരമൊരു ആഹാരത്തിൽ ഓരോ ദിവസവും മൂന്നര ദിവസം കൊണ്ട് അത്താഴത്തിന് 200 ഗ്രാം മത്സ്യം (ഹെയ്ക്ക്, പൊള്ളോക്ക്) ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരം ദമ്പതികൾക്കായി വേവിച്ച കാബേജ് കണ്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പുതുമയോടെ മാറ്റാനാകും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറുത്ത കുരുമുളക് നിറയ്ക്കാം. ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കർശനമായിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആഴ്ചയിൽ 5 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ ഒഴിവാക്കാം.

കാബേജ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ഭക്ഷണരീതി

ക്യാബേജ്-ബീറ്റ്റൂട്ട് ഭക്ഷണരീതി ആറു ദിവസത്തേക്ക് ചേർക്കേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ അത് നിരന്തരം പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഏതാനും മാസത്തിലൊരിക്കൽ അത്തരം ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തെ പിൻപറ്റുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി ഞെരുക്കിയ പഴച്ചാറുകൾ, മിനറൽ വാട്ടർ, ഗ്രീൻ ടീ, കഫീൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

ദൈനംദിന മെനു ഭാഗങ്ങൾ - 5-6 തവണ.

ചേരുവകൾ:

തയാറാക്കുക

എന്വേഷിക്കുന്ന, പീൽ ആൻഡ് താമ്രജാലം കഴുകുക. തൊലി ഉള്ളി, കാബേജ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ഒരു എണ്ന എല്ലാ ഇടുക, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, വെള്ളം ഒഴിച്ചു തീ വെച്ചു. 15 മിനുട്ട് വേവിക്കുക, പിന്നെ ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക. വിഭവം അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇൻസുലിൻ ചെയ്യണം, അതിന് ശേഷം അത് ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്.

ഓരോ ദിവസവും മെസേജ് ക്യാബേജ് ഭക്ഷണക്രമം

ക്യാബേജ് ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്യാബേജ് പലതരം മാറ്റാം.

ക്യാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആദ്യദിവസം, പഴം കഴിച്ചാൽ, വാഴപ്പഴം നിരോധിക്കുക.

കാബേജ് ഭക്ഷണത്തിൽ രണ്ടാം ദിവസം, നിങ്ങൾ മുതലെടുക്കാൻ കഴിയും അത്തരം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്: ടിന്നിലടച്ച അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ലേക്കുള്ള കാബേജ് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പീസ് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

മൂന്നാം ദിവസം, നിങ്ങൾ കാബേജ് ലേക്കുള്ള ഏതെങ്കിലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉരുളക്കിഴങ്ങും പഴങ്ങളും കഴിക്കരുത്.

നാലാം ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കാം. ഈ ദിവസം രണ്ടു പഴം കഴിക്കാനും പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാനും കഴിയും.

അഞ്ചും ആറാം ദിവസവും, വേവിച്ച ഇറച്ചി മാംസം അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് 300 ാമത് മീനുകളിലൊന്നിന് മീൻ മാറ്റി മാറ്റാൻ കഴിയും.

ഏഴാം ദിവസം മട്ട അരിയും പച്ചക്കറികളും അനുവദനീയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് പഴം ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും.