മോണോഡൈറ്റ് വനിതകളെ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടമോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടോ). 5 ദിവസത്തേയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ മോണോ ഭക്ഷണരീതി ഒരു മികച്ച ഫലം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുന്നതാണ്.
5 ദിവസം ഒരു ഊഴമടയൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വകഭേദങ്ങൾ
5 ദിവസം മോണോ ഭക്ഷണത്തിന് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. അൺലോഡിംഗിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കർശനമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മാത്രമല്ല മോണോ-ഡയറ്റിന്റെ കാലാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുമല്ല. ഈ അവസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പോസിറ്റീവ് ബാഹ്യ ഫലവുമൊത്ത് ആരോഗ്യം വഷളാവുകയോ ഉണ്ടായിരിക്കുകയില്ല. മോണോ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രഭാവം - 5 ദിവസം 4-7 കിലോ മൈനസ്.
ഷോ വ്യവസായത്തിന്റെ കണക്കുകളിൽ മുട്ടയിലും ഓറഞ്ചിലുമുള്ള അഞ്ച് ദിവസത്തെ മോണോ ഭക്ഷണമാണ് വളരെ പ്രശസ്തമായത്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമം 6 വേവിച്ച മുട്ടകൾ, 3 ഓറഞ്ച് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ ഒന്നിടവിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: 2 മുട്ടകൾ രാവിലെ 2 മണി കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കാം - ഒരു ഓറഞ്ച്, 2 മണിക്കൂറുകൾക്കു ശേഷം - 2 മുട്ടകൾ, മുതലായവ 5 ദിവസം മുട്ട-ഓറഞ്ച് മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ കുടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മിനറൽ വാട്ടർ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ വേണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ജാപ്പനീസ് ഭക്ഷണ ഗീഷാഷം സഹായിക്കുന്നു. ബ്രൌൺ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൌൺ - ഈ മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുക ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ വേവിച്ച അരി, എല്ലാം ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്.
മുമ്പത്തെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറവ് "5x5" ഡയറ്റ്, വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് അഞ്ച് മോണോ-ഡയറ്റുകളുടെ വ്യത്യാസമാണ്:
- ആദ്യദിവസം, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴത്തിന് 100-150 ഗ്രാം വേവിച്ച മെലിഞ്ഞ മാംസമുണ്ട്.
- രണ്ടാം ദിവസം നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പായസം 1 ടീസ്പൂൺ സാലഡ് രൂപത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ തിന്നുകയും കഴിയും, ഒരു 150-200 ഗ്രാം;
- മൂന്നാം ദിവസം - 100-150 ഗ്രാം സേവിക്കുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ സലാഡുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ ഏത് ഫലം , നിന്ന്;
- നാലാം ദിവസം - അരി, 100-150 ഗ്രാം വീതം ഓരോ ദേവാലയവും, ദേവദാരു, ബദാം, വാൽനട്ട്,
- ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഞ്ചാം ദിവസം - തൈര്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, അത്താഴത്തിന് 100-150 ഗ്രാം കുടിൽ ചീസ് നൽകും.