എങ്ങനെയാണ് അൻ ലോറിക്ക്?

പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് അവൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഗായകൻ സമ്മതിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ - നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും പുതിയ വലുപ്പത്തെ അംഗീകരിക്കുകയും വേണം. ഈ ധാർമ്മിക ഘട്ടം കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് കയറുന്നത് നിർത്തുക, ആദ്യം പരിശീലനംകൊണ്ട് ക്ഷീണം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. അപ്പോൾ, ആനി ലോറക്ക് വിശദാംശങ്ങളിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞു.

നിയന്ത്രണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക

ഉക്രേനിയൻ ഗായകൻ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, പൊതുവായി മധുരങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. ഈ നിയമം ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. മധുരത്തിന് പകരം ആനി ലോറക് സ്വയം പ്രയോജനകരമായ തേൻ ആയി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ആൻ ലോറക്കിന്റെ ഭക്ഷണ രീതി പ്രധാനമായും സലാഡുകൾ, മത്സ്യം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാണ്. ഗായകൻ പാചകം, മയോന്നൈസ്, കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുന്നില്ല, പാക്കേജുകളിൽ നിന്ന് സോഡയും പഴവും കഴിക്കുന്നില്ല. ആനി ലോറക്ക് തീർച്ചയായും, പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് പ്രകൃതിദത്ത ഉത്പന്നങ്ങൾക്കായി കൈകളും കാലുകളും ഉള്ളതുകൊണ്ട്, അടുത്തുള്ള കിടക്കകളില്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും തുറന്ന "പ്രകൃതിദൃശ്യ" ഒഴിവാക്കണം.

ആനി ലോറക്കിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചെറിയ സാസറുകളിലുള്ള "മാനുഷിക" പാറ്റേണുകൾ മാറ്റി, ഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കാൻ കൃത്യമായി സഹായിക്കുന്ന ഗായകൻ.

ഇതുകൂടാതെ, അവൾ 18-19.00 കഴിഞ്ഞ് തിന്നാറില്ല. ഈ കർശന ഭരണം ഗായകൻ തന്റെ എല്ലാ നക്ഷത്രജീവിതവും നിരീക്ഷിക്കുന്നു. രാത്രിയുടെ അടുത്തെത്തുമ്പോഴേക്കും ശരീരത്തെ മന്ദീഭവിച്ച് മന്ദഹസിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ജനിതക മെമ്മറി മാത്രമാണെന്നും, ഈ സമയത്ത് അത് ഒരാൾ ഉറക്കാനുള്ള സമയമാണെന്നും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, മെറ്റബോളിസം കുറയുന്നു എന്നും ഓർക്കുന്നു.

നന്നായി, കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണത്തിൽ വയറ്റിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായി Lorak സഹായിക്കാൻ ചെയ്തു. ജിം, നീന്തൽക്കുളം എന്നിവ സന്ദർശിക്കുവാനുള്ള സമയം പോലും, സാധാരണയായി ഗായകൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ദിവസേന ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ്. നിങ്ങൾ ദിവസേന ചെയ്താൽ ലളിതമായ ഒരു 20 മിനിറ്റ് സമുച്ചയമാണ്. ഇതൊക്കെ തന്നെയാണല്ലോ, വാസ്തവത്തിൽ, പ്രസവത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പൊതുജീവിതത്തിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. പുരുഷന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കീടങ്ങളെ തിരസ്ക്കരിക്കുവാൻ ശക്തമായ പ്രേരണ (ഗായകൻ ഉണ്ട്, പക്ഷേ നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇല്ല) വേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.