സുന്ദരവും ആകർഷണീയവുമായ പല സ്വപ്നങ്ങളും, എന്നാൽ പൊതുജനാഭിപ്രായമുള്ള ആളുകൾക്ക്, നല്ല ഭാവം നോക്കുക - ഇത് ജോലിയുടെ ഭാഗമാണ്. എന്നാൽ ഈ സത്യത്തിൽ, പല ആൾക്കാരും നടൻ അലക്സി മകരോവ് വളരെ നേർത്ത കാരണം എന്തുകൊണ്ടാണ് താല്പര്യം, കാരണം ഈ പരിവർത്തനത്തിനുമുമ്പുതന്നെ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആകർഷണം സംശയങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയില്ല.
സ്നേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ റോൾ?
Aleksey Makarov ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുക, ഇത് അസാധ്യമാണ് - ഈ അക്കൗണ്ടിലെ നടൻ തന്നെ അസന്ദിഗ്ധമായി ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല. അഭിനയ വകുപ്പിലെ പത്രപ്രവർത്തകരും സഹപ്രവർത്തകരും ഈ സ്കോർ പല പതിപ്പുകളും ഉണ്ട്. ഈ അനുമാനങ്ങളിൽ ഒന്ന് നടി മരിയ മിർനോവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അലക്ജിയെ ആർദ്രതയുള്ള വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു . അലക്സി മകരോവ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമായതും മറിച്ച് തന്റെ എല്ലാ ശക്തികളും നേടിയെടുത്ത ഫോമുകൾ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതും മരിയ ആയിരുന്നു.
2013-ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ "മൂന്ന് മസ്കിറ്റേഴ്സ്" എന്ന ചിത്രത്തിൽ പോർട്ടോ എന്ന വേഷമണിയുമായാണ് അലക്സ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. വിശ്വസനീയമായ ഒരു നല്ല കൊഴുപ്പുകാരനാകാൻ വേണ്ടി, നടൻ അധികമായി കൂടുതൽ പൗണ്ട് നേടിയിരുന്നു. അലക്സി മകരോവ് അവരെ തളർത്തി, "യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉദ്ദേശിച്ചതിനേക്കാൾ" കൂടുതൽ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു.
നടൻ - വിഷാദരോഗം, സിനിമയിൽ ഒരു പുതിയ വേഷം, രോഗം എന്നിവയിൽ പ്രത്യക്ഷമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയ മറ്റു പതിപ്പുകളിൽ. അലക്സ് മകരോവ് മുമ്പ് തന്റെ കണക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ മടിയാണെന്ന എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളോടും പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇപ്പോഴോ അവൻ തന്റെ മനോഹരധനത്തോടുകൂടെ രക്ഷപ്പെടുകയില്ല; അമിതമായ അളവിൽ കൂടെ, അദ്ദേഹം തന്റെ പ്രവേശനത്തിലൂടെ ദശാബ്ദങ്ങളായി ഉപേക്ഷിച്ചു.
ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും: Aleksei Makarov ഭാരം കുറഞ്ഞു എങ്ങനെ
കർശനമായ ആഹാരക്രമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും മനുഷ്യർക്കു വേണ്ടിയുള്ളതല്ല. നടൻ അലക്സി മകരോവ് അപവാദമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണത്തിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ അദ്ദേഹം പരിചയപ്പെടുത്തി. ഉദാഹരണമായി, ഉപ്പിൻറെ ഉപയോഗത്തെ അദ്ദേഹം നിയന്ത്രിച്ചു. കോശങ്ങളിലെ ജലം നിലനിർത്താനും വീക്കം ഉളവാക്കാനുമുള്ള സ്വത്താണുള്ളത്. പുറമേ, അലക്സി Makarov കൊഴുപ്പ് വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മദ്യം മറ്റ് ദോഷകരമായ പാനീയങ്ങൾ നിരസിച്ചു. ആദ്യം ഒരു യുക്തിഭദ്രമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ നടൻ നിശ്ചിത ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കപ്പെടുന്ന രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം അലക്സി മകരോവ് - സ്പോർട്സ് ലോഡ്സ്. ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ത്വരണത്തിന് അവ ആവശ്യമുണ്ട്,
ശരിക്കും ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും, അലക്സി മകരോവ് പല പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു:
- ഒന്നാമത്തേത് - നിരോധിത മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ദണ്ഡനങ്ങളുണ്ടാക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസ്സുകളിൽ നിന്ന് പിളർക്കുകയോ ചെയ്യരുത്;
- രണ്ടാമത് - പരിശീലനത്തിന്റെ ആഗ്രഹം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താതിരിക്കുവാൻ ക്രമേണ പരിശീലനത്തിൻറെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
- മൂന്നാമതായി - സ്വീകരിച്ച ഫലത്തെ അഭിനന്ദിച്ച്, നേട്ടങ്ങൾക്കായി സ്വയം സ്തുതിക്കുക.