Valerian ഭക്ഷണത്തിൽ

ഗായകൻ വലേറിയ വേഗത്തിൽ ജനങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ വിജയിച്ചു - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സ്റ്റേജിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട നിമിഷങ്ങളിൽ, ആരാധകരുടെ സൈന്യം വളർന്നു. മനോഹരമായ, ശുദ്ധമായ ശബ്ദവും ചിന്താക്കുഴപ്പവും മാത്രമല്ല, അവളുടെ സുന്ദരമായ മുഖം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മനോഹരമാംവിധം മനോഹരങ്ങളായ ഒരു ഗംഭീരരൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഗംഭീര ഗാനത്തിനുമാണ് ഗായകൻ പ്രശസ്തനായത്. ഇപ്പോൾ വാലേരിയൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റഴിക്കുന്ന ധാരാളം വഞ്ചനകളുണ്ട്. വാളിയേരിൽ നിന്നുള്ള കൽക്കരി ഭക്ഷണക്രമം ഒരു മിഥ്യയാണെന്നതാണ് വാസ്തവം. കാരണം, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഗായകൻ ഇതുപയോഗിച്ചില്ല.

വാലിയയിൽ നിന്നുള്ള ചെറുപയർ

"സജീവമായ കാർബണിലെ ഭക്ഷണ വിലക്കുറവ് നിലവിലില്ലെങ്കിൽ അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?" - നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - ഗായകൻ ചില ലളിതമായ, താങ്ങാവുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് അവൾക്ക് എപ്പോഴും ആകാംക്ഷയോടെ ആകാം.

ഗായകൻ വലേറിയയിലെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു ബൂക്ക്വിറ്റ് എക്സ്പ്രസ് ഭക്ഷണമാണ്, മൂന്നു ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന് മുമ്പായി ഭാരം അടിയന്തിരമായി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രധാന വിഭവം ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതെ വെള്ളത്തിൽ ഒരു ലളിതമായ താനിന്നു കഞ്ഞി ആകുന്നു. ഇത് തിളപ്പിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ഒരു thermos ൽ ഉണക്കണം: ഈ വൈകുന്നേരം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങൾ പരിമിതികളില്ലാത്ത ഭക്ഷണമാവുന്ന ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ കരിമ്പ് ലഭിക്കും - ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ 4-5 തവണ ഒരു ദിവസം. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുമുൻപും അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം, അങ്ങനെ പ്രതിദിനം മൊത്തം ലിറ്റർ കുറഞ്ഞത് രണ്ടു ലിറ്റർ ആയിരുന്നു.

ഈ മോഡിൽ, മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പട്ടിണി തീർന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ ചില അളവിലുള്ള കിലോ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടും. ഈ ഭക്ഷണരീതി സ്ഥിരമായ ഫലനങ്ങൾ നൽകാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽകാലികമായി ക്രമീകൃതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു സ്ഥിരമായ ഫലം നേടാൻ, ഗായകൻ മറ്റൊരു സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന വാല്യരിയുമായി നിരന്തര ഭക്ഷണക്രമം

ഗായകൻ മനോഹരമായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന ഡയറി വാലീറിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

ഇത് ഗായകൻ നിരന്തരമായി രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭാരം ഇനിയും വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നെങ്കിൽ, ഗായകൻ വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് അനുകൂലമായി ഭക്ഷണം കൊള്ളില്ല. ഏതായാലും അവസാന ഭക്ഷണം 19:00 ലും പിന്നീടുള്ളതല്ല.

കൂടാതെ, ഗായകൻ നിരന്തരം പ്രത്യേക ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്: അവളുടെ മെനുവിൽ ഇറച്ചി, കോഴി, മത്സ്യം എന്നിവ എപ്പോഴും കൊഴുപ്പിന്റെ ഉപയോഗമില്ലാതെ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു, അലങ്കരിച്ചുകൊണ്ടുള്ളവ എപ്പോഴും സ്റ്റാർക്കിയില്ലാത്ത പച്ചക്കറികളാണ്. പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ താനിങ്ക ഗായകൻ രൂപത്തിൽ വഴറ്റേണ്ടത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല - ഇത് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം മാത്രമായിരിക്കും.

ഗായകന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കോട്ടേജ് ചീസ്, പ്രോട്ടീന്റെയും കാത്സ്യത്തിൻറെയും സമ്പന്നത്തിന് മാത്രമല്ല, അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ അനുവദിക്കാത്ത അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിനും മാത്രമല്ല. കൂടാതെ, ഓരോ ദിവസവും ആഴ്ചയിൽ വലേറിയ പതിവായി കഫീറിൽ കയറ്റുന്ന ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നു.

ഏഴ് ദിവസം വില്യമിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

സന്ദർശക വേളയിൽ ഗായകൻ തനിക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അത് കൂടുതൽ പൗണ്ടുകളിലേക്ക് നയിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ആഴ്ച രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന ഫലപ്രദമായ ആഹാരസാധനങ്ങൾ അവൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് 3-5 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുവാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു:

ഈ കേസിൽ പ്രധാന മെനു പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

ആഹാരം നൽകുന്ന ഓരോന്നിനും 300 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കരുത്. ഇത് 1.5 കപ്പ് ആഹാരമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഒരേസമയം 5-6 തവണ ഒരേ സമയം കഴിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ജലാശയത്തിൽ ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ, പച്ചക്കറി സാലഡ്, ചിക്കൻ ഒരു ഭാഗം, ഒരു പച്ചക്കറി പായസം കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. അസുഖമില്ലാത്ത പഴങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.