കരൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം

കരൻറെ സ്വാഭാവികമായ അരിപ്പയാണ് കരൾ. പുറംതൊലിയിൽ നിന്നും വരുന്ന എല്ലാ വിഷങ്ങളും, വിഷവസ്തുക്കളും കഴിക്കുന്ന ഈ ശരീരം - ഭക്ഷണമോ പരിസ്ഥിതിയോ ഉപയോഗിച്ച്. ഓരോ സെക്കൻഡിലും ആയിരം അപകടങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയാണ് കരൾ - ഭക്ഷണം കരയുടെ യഥാർത്ഥ ആഘാതം, നിർമ്മാതാക്കൾ എന്ത് ഒളിപ്പിച്ചുവെക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാം.

പ്രകൃതി ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ശക്തവും, വലുതുമായ ഈ അവയവം പ്രകൃതിയാണ്. കരൾക്ക് സ്വയം റിപ്പയർ ചെയ്യാനും, ഫീനിക്സ് പോലെ, ഏതാണ്ട് ചാരനിറത്തിൽ നിന്ന് പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, തന്റെ അവസ്ഥയെ മോശമായ ശീലങ്ങളാൽ മാത്രം വേഗത്തിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷലിപ്തമായ സംരംഭങ്ങളിൽ, അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണം, മദ്യപാനം - അലസ് എന്നിവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, അത്തരം ഒരു സമ്മർദത്തെ നേരിടാൻ അവൾക്കു കഴിയില്ല.

തത്ത്വത്തിൽ, കരൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ദൈനംദിന ഭക്ഷണമായിരിക്കണം, പച്ച നിറമുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ - കരൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണമായി പൂരിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും, കരൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, അതിന്റെ കോശങ്ങളുടെ പൊണ്ണത്തടി, അതായത്, ഹെപ്പറ്റോസിസ് എന്നാണ്.

ഹെപ്പറ്റോസിസ് - കരൾ പൊണ്ണത്തടി

ഹെപ്പറ്റൊസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് 10% മുതൽ 15% വരെ കാൻസറിനുള്ളിൽ ഉണ്ടാകും . ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ലെന്നതിനാൽ, ഫൈറ്റർ ഗുണങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ ഫാറ്റി ടിഷ്യുക്ക് ഹെപ്പാറ്റിക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഈ രോഗം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും തുല്യമായി ബാധിക്കുന്നു. രോഗത്തിൻറെ തുടക്കത്തിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി - മദ്യം. മറ്റെല്ലാ കാരണങ്ങളും (ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ പട്ടിണി, വിറ്റാമിനുകളുടെ ദീർഘകാല ക്ഷാമം, വിഷ വസ്തുക്കളാൽ വിഷബാധയുണ്ടാക്കുന്നവ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം) നോൺ-ലഹരികൃത ഫാറ്റി കരളുടെ രോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഡയറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

കരളിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യുക. രോഗിയിൽ നിന്ന് ഹെപ്പറ്റൊസിസ് ചികിത്സയ്ക്ക് അച്ചടക്കം, സഹിഷ്ണുത എന്നിവ ആവശ്യമുണ്ട്, കാരണം നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ "ദഹനേന്ദ്രിയ" ഡയക്ടറുകളെ - കുടൽ ഭക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ നമ്പർ 5 - അനുസരിക്കണം. അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, കരൾക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടം കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണമല്ല, പക്ഷേ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്.

ഉയർന്ന ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക ഉപയോഗിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു (ശരീരം ഒരു സമയത്ത് ധാരാളം കലോറികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് സംഭരണത്തിനായി മാറ്റിവെക്കേണ്ടതാണ്).

അതിനാൽ ഇത് നീക്കം ചെയ്യണം:

ഈ വിലക്കയറ്റങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണരീതികളിൽ ഒന്നായിരിക്കും.

പുറമേ, കരൾ വീക്കം ഒരു ഭക്ഷണ ഒരിക്കൽ എല്ലാ ആൽക്കഹോൾ ഒരു തിരസ്കരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. മദ്യം എന്നത് മാന്യമായ ഒരു കലോറിക് ഉള്ളടക്കമുള്ള ലളിതമായ ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആണ്. സ്മരിക്കുക, കരൾ അമിത വണ്ണം ആദ്യ കാരണം മദ്യപാനം ആണ്.

കരൾ ക്ലീനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിനുമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടണം.

അതുകൊണ്ടു, ധൈര്യത്തോടെ കൊണ്ടുപോകുന്നു:

ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട കരൾ ഉൽപന്നങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അത് ചികിത്സാ അല്ല, മറിച്ച് പ്രതിരോധ കരൾ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കരൾ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

  1. മത്തങ്ങ - "പച്ച" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, കരൾ, ഓറഞ്ച് നിറങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മത്തങ്ങ കഷായങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമായ വിറ്റാമിൻ ടി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പന്നി, കുഞ്ഞാട്, മറ്റേതെങ്കിലും ഫാറ്റി ഉൽപ്പന്നത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരു നിറം പോലെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശുപാർശ - ഒരു മത്തങ്ങ.
  2. ലാമാറിയാ - ജനങ്ങൾ, കടൽ കലേ. ലാമെരിയ , മത്തങ്ങ പോലെ, ഫിൽട്ടർ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. ഇതിൽ അൽഗോനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനൊപ്പം ഘന ലോഹങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണം നടക്കുന്നു, രാസ സംയുക്തങ്ങളും ലവണങ്ങൾ. ഇതുകൂടാതെ, അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, കെൽപ്പ് രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
  3. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് - കരളിലെ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇത് ഒരു ക്ഷീണം, കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ ഘടനയിൽ പിനോലിക് ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കരൾ ഒഴിവാക്കും.
  4. ഒലിവ് ഓയിൽ - കോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നും കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുക. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ, വികിരണം, മലിനമായ വായു, പുകയില പുക - എല്ലാം ഈ ഒലിവ് ഓയിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്നു.