കൂൺ ലെ എത്ര പ്രോട്ടീൻ ആണ്?

പുരാതന കാലം മുതൽ, കൂൺ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും, വിറ്റാമിനുകളും ഒരു പ്രധാന അളവ് കാരണം അത്തരം വ്യാപകമായ പ്രചോദനം ലഭിച്ചു. എന്നാൽ, ചിത്രം പിന്തുടരുന്ന പെൺകുട്ടികൾ, പലപ്പോഴും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു, കൂൺ ലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉള്ളടക്കം എന്താണ്, ഒരു പരിണിതഫലമായി, അവർ ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും എന്ന്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കൂൺ പ്രോട്ടീൻറെ അളവിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരം നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

കൂൺ ലെ എത്ര പ്രോട്ടീൻ ആണ്?

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പലപ്പോഴും മാംസം കൊണ്ട് കൂൺ താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ വലിയ സാന്ദ്രത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . നഗ്നതക്കകത്ത് പ്രോട്ടീനുകളുടെ അളവ്, ഫംഗസ് തരം, അതിന്റെ ഭാഗം, അതുപോലെ സൂക്ഷിച്ചു വച്ചിരിക്കുന്ന രീതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ, യുവ കൂൺ തൊപ്പി കീഴിൽ സ്ഥിതി മണ്ഡപം sporiferous പാളി, ഏറ്റവും പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നവർക്ക് ഈ തീവ്രത ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാൽ ലെ പുരോഗമനത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം. നാം പ്രോസസ്സിംഗ് കൂടുതൽ "പ്രോട്ടീൻ" രീതി സംസാരിക്കാറുണ്ട് എങ്കിൽ, റെക്കോഡ് ഉടമ ഒരു ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം, അതുപോലെ കൂൺ, പൊടി കടന്നു നിലത്തു. കൂടാതെ, മുലപ്പാൽ കാണിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ 88% കണ്ട്, പുതിയ കൂൺ പ്രോട്ടീനിലെ 70% പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും.

പ്രത്യേക കണക്കുകൾ പറയുമ്പോൾ, പുതിയ കൂൺ പ്രോട്ടീൻ ഉല്പാദനത്തിന്റെ 2-5% ആണ്. ഉണക്കിയ കൂൺ വേണ്ടി, ഈ ചിത്രം വളരെ വലുതാണ് - 16-25%. ഉദാഹരണത്തിന്, വെളുത്ത കൂൺ 3.7 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, 20.1 ഗ്രാം ഉണക്കമുളള ഇത് യഥാക്രമം 2.3 ഗ്രാം, 23.5 ഗ്രാം, ബില്ലറ്റസ് - 3.3 ഗ്രാം, 35.4 എന്നിങ്ങനെയാണ്. . പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിനുള്ള റെക്കോഡ് ഹോൾഡർമാരാണ് ചമ്പിയൺസ് പുതിയ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ - ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം 4.3 ഗ്രാം.

ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും ഗുണങ്ങളും അത്തരം വിപുലമായ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, കൂൺ , അവരുടെ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം, എല്ലാവർക്കും മാത്രമല്ല എല്ലായ്പ്പോഴും തിന്നു കഴിയില്ല. ആഘോഷ പരിപാടിയുടെ ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങളും ഒരുമിച്ചു മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ പാർട്ടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആൽക്കഹോൾ നടക്കുന്ന സമയത്ത് കൂൺ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതുപോലെതന്നെ, രോഗിയുടെ വയറുവർഗ്ഗത്തിലോ, ശരീരത്തിൻറെ പ്രശ്നങ്ങളിലോ ഉള്ള ആളുകൾ രോഗബാധിതരാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ആഹാരത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കണം. ചെറിയ അളവിൽ കൂൺ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപയോഗവും ലഭിക്കുമ്പോൾ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടില്ല.