ആധുനിക ലോകത്ത്, ബാർലി കഞ്ഞി അതിന്റെ പ്രധാന സ്ഥാനം നഷ്ടപ്പെട്ടു, താനിന്നു അരി. നിങ്ങൾ ഓർമ്മിപ്പിച്ചാൽ, നമ്മുടെ മുൻഗാമികൾക്ക് ഈ വിഭവം ഒന്നായിരുന്നു, ഈ കറന്റ് ഇപ്പോഴും "വീരപ്പൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മുത്ത് യവം വേണ്ടി, ചതച്ചതും പരിഹാരം അല്ല, ഇറച്ചി യവം ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് ധാന്യ തയ്യാറാക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് അതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, മാക്രോ, മൈക്രോസെൽ, ഫൈബർ എന്നിവ അവശേഷിക്കുന്നത്. ഇവയെല്ലാം സാധാരണ ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
ബാർലി കഞ്ഞി എന്നത് നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും
വെള്ളം, പാൽ എന്നിവയിൽ കൊഴുപ്പ് തിളപ്പിച്ച് എണ്ണയും മറ്റ് ചേരുവകളും ചേർക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന് പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും ആദ്യ ഓപ്ഷനെ സമീപിക്കാനാവും. കാരണം 100 ഗ്രാം അത്തരം കരിമ്പ് മാത്രമാണ് 76 കിലോ കൽക്കരി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ബാർലി കഞ്ഞി:
- നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം, കുടലിൽ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ലഭിക്കും, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ മറ്റ് ഫലപ്രദമായ വസ്തുക്കളെയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി സ്വാംശീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദരവും കുടൽ പ്രശ്നവുമുള്ളവർക്ക് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പ്രാഥമികമായി പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- ബാർലി കഞ്ഞി വരുമ്പോൾ, അത് രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പോസിറ്റീവ് ആയി ബാധിക്കുന്നു എന്ന് വാദിക്കാം. പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് കൊണ്ടുവരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനാണിത്.
- അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിവുള്ള യന്ത്രം ഉള്ളതായി ചില പരീക്ഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
- ബാർലി കഞ്ഞിയിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അതിന്റെ ശൈലിയാണ് ആൻഡ് വിരുദ്ധ വീക്കം പ്രഭാവമാണ് കാരണം. ഇത് മനസ്സിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഇത് വാതം ഭക്ഷണവും, കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ പല രോഗങ്ങൾക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- ധാന്യങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഘടന നാരായണത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയും മോശം മൂഡവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുടെ ഒരു ചെറിയ പട്ടിക മാത്രമാണ്. പക്ഷേ, ആലോചിക്കുന്നത് ആലോചിച്ചശേഷം മെനുവിൽ ബാർലി കഞ്ഞി എന്നു തികച്ചും ന്യായീകരിക്കാം.
മറ്റേത് ആഹാര സാധനത്തെപ്പോലെ ബാർലി കഞ്ഞി ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അസഹിഷ്ണുതയുടെ സാധ്യതയാണ് ആദ്യം പരിഗണിക്കുന്നത്. ഗ്ലിസീൻ എന്ററോപ്പൈറ്റി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ജനങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ ഗർഭിണികൾക്ക് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാം, കാരണം അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കറക്കിക്കൊണ്ടുള്ള കരിമ്പ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
ബാർലി കഞ്ഞി ലുള്ള ഭക്ഷണം
ഒരാഴ്ചക്ക് നാലു അധിക പൗണ്ട് നൽകാം എന്നാണു് ഈ പവർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഡെവലപ്പർമാർ പറയുന്നത്. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര, എണ്ണ, ഉപ്പ്, മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവപോലുള്ള പാൽ പാകം ചെയ്ത വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. രുചിയിൽ ഒരു മാറ്റത്തിന്, നിങ്ങൾ അല്പം പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
യന് ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ:
- ഓരോ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുകയും വേണം. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം. കൂടാതെ, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ കുടിക്കണം.
- ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് കഫീറില്ലാതെ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ, അപ്പം, മധുരവും പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.
- ദിവസേനയുള്ള മെനുവിൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ജ്യൂസ്, ചായ, കോഫി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളനുസരിച്ചു് മെനു തയ്യാറാക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ഇത് ആകാം:
- പ്രാതൽ : കഞ്ഞി, വാഴ, 1 ടീസ്പൂൺ ഭാഗം. കെഫീർ.
- ഉച്ചഭക്ഷണം : കഞ്ഞി, ഭക്ഷണ സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി സാലഡ്.
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം : സിട്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ.
- ഡിന്നർ : കഞ്ഞി ഒരു 1 ടീസ്പൂൺ. കെഫീർ.
ഭക്ഷണ പദാർത്ഥത്തിന് ശേഷം വെജിറ്റബിൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിച്ചിട്ട് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ കഴിക്കാം. അതേ സമയം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ഒക്കെ നടത്തണം. നന്ദി, ഭാരം തുടച്ചുനീക്കും.