സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായിട്ടുള്ളത് ഒന്നാമതായി, നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും സ്ത്രീത്വത്തിനും സൌന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നു എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പതിവ് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നമുക്ക് ശ്വാസതടസ്സം മുതലും വേദനയുമില്ലാതെ ഹീറുകളിലൂടെ നടക്കാം. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മികച്ച നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ ഇത് സാധ്യമാണ്.
ആരോഗ്യം, ജനസംഖ്യ എന്നിവയ്ക്ക് എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?
പേശികളിൽ ഒരു നേരിയ ലോഡ് പരുക്കുകളുടേയും തുടയിലും അടിവയറിലും പേശികൾക്ക് ഒരു സ്വരം നൽകുന്നു. അത്തരം ഒരു ഓട്ടം കത്തിക്കാം, നമുക്ക് ഹോർമോൺ കൊഴുപ്പ്, ടയറായ ഡയറ്റികൾക്ക് പകരം, സെപ്യൂട്ടിയിൽ നിന്ന് സെപ്യൂട്ടിയിൽ നിന്ന് ലളിത ലൈംഗികത, വശങ്ങൾ, ഉദരം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം.
വൃത്തികെട്ട ആശ്വാസം കിട്ടാൻ, ഡൈയൂററ്റിക്സ് ആവശ്യമില്ല. ഒരു മരുന്ന് മാത്രമേ വേണം - ഓട്ടം. അധിക ഇൻസെല്ലോല്യൂളാർ ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതും, ശസ്ത്രക്രിയ കഴിക്കുന്നതും, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഡ്രെയിനേജ് നൽകുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം കഴുകുക മാത്രമല്ല, വൃഷണവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണോ എന്ന പ്രശ്നം പരിഗണിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച്, ഒരു ഉത്തരം മാത്രമാണ്: "അതെ, അവൻ ഭാരം ലഘൂകരിക്കുന്നു." പതിവ് വ്യായാമത്തിന്റെ 2-3 ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ആവരണം മൂലം, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ക്രമാനുഗത കത്തിപ്പിടയാക്കലിന്റെ പ്രവർത്തനം എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. കൂടാതെ, ഉള്ളിൽ നിന്ന് കരൾ രക്തം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം.
ബ്ലാക്ക് മേഖലയിൽ ബ്ലോക്കുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ഇത് ലൈംഗികതയും ലൈംഗികതയും വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഓക്സിജനുമൊത്ത് രക്തക്കുഴലുകളെ കഴുകി രക്തസ്രാവംകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ പാത്രങ്ങൾ കഴുകിക്കളയുന്നു.
ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദവും സാധാരണമാക്കൽ.
കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമോ, ഓട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം എന്താണ്?
ഒരിക്കലും നടക്കാത്തതും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാലത്തേക്കില്ല ചെയ്തതുമായിരുന്നവർക്ക് വേഗത്തിൽ നടത്തം ഉപയോഗപ്പെടും. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിൽ നടത്തം നൽകണം.