ആധുനിക ജീവിതവും ജോലി സാഹചര്യങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തോതിൽ കുറയുന്നു. തത്ഫലമായി, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും, കസ്കുലോസ്കലെലെറ്റിന്റെയും വിവിധ ദീർഘകാല രോഗങ്ങളെ വ്യക്തി കരസ്ഥമാക്കി. നട്ടെല്ലിൻറെ രോഗം, അതോടൊപ്പം, രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെയും ശരീരഘടനയുടെയും ഫലമായി ആരോഗ്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
പിന്നോക്കാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സമയബന്ധിതമായ ശ്രദ്ധയില്ലായ്മ, ആരോഗ്യം വഷളാകാൻ മാത്രമല്ല, വൈകല്യത്തിനും ഇടയാക്കുന്നു.
പിറകിലെ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നല്ല ശാരീരിക ക്ഷമതയും അവയുടെ തടയുന്നതും പിന്നിലേയ്ക്ക് അനുകരണീയതാക്കുന്നു . അവരുടെ സഹായത്തോടെ വിവിധ മസിലുകൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, നട്ടെല്ലിൽ ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, cartilage, അസ്ഥി ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
ആവശ്യകതയെയും ലോഡിനെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത തരം തന്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്നതിനായി മിക്കവാറും എല്ലാ സിമുലേയറുകളും വാങ്ങിയേക്കാം.
ബാക്ക് അനുകരിക്കുന്നവ എന്തൊക്കെയാണ്?
- സിമുലേറ്റർ KS-500 ഉം സ്വിംഗ് യന്ത്രവും. പിൻ പേശികൾക്കുള്ള ഈ അനുകരണങ്ങളെ ഒരു മുന്നറിയിപ്പായി ഉപയോഗിക്കുകയും ഒസ്റ്റോക്നോൻഡ്രോസിസ് ആൻഡ് ഇന്റർവേറ്ററിബ്രെൽ ഹെർണിയകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ പേശികളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ COP-500 സഹായിക്കുന്നു. സിങ്കുലേറ്ററിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മുഴുവൻ പേശി കോർസറ്റിനെ ജോലി സാഹചര്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന ചലനാത്മകമാണ്. ഇതിന് നന്ദി, പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, ഇൻറർവർബൈബ്രൽ സന്ധികൾ എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. വൈബ്രേഷനുകൾക്ക് നന്ദി, നട്ടെല്ലിന് ശരിയായ രൂപം, വേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ പോയിക്കൊള്ളും.
- കൗച്ച് ഗ്രേവ്ട്രിൻ. ഈ സിമുലേറ്റർ നട്ടെല്ല് മേൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഒരു നല്ല സഹായി ആയിരിക്കും. കക്കയിറച്ചിട്ടുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ വിന്യസിക്കാൻ മെഷിൻ, നട്ടെല്ല് ഉയർത്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സിമുലേറ്ററുമായി പത്തു ദിവസം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഗതി വീണ്ടും വേദന കുറയ്ക്കും, ക്ഷീണം, അസ്വാരസ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- അഞ്ചാമത്തെ മുറിവ്. നിങ്ങളുടെ പിൻ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനായി ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ള മാസികറകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്. കുറഞ്ഞ വിലയും ഒതുക്കവും കാരണം ഈ സിമുലേറ്റർ മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. ഈ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ക്ലാസുകൾ, പേശി corset ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സമ്മർദ്ദം ഒരുക്കങ്ങൾ, വീണ്ടും പേശീശ്രിതമായ ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പിറകിൽ ലോഡ് ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യാനും ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനും സിമുലേറ്റർ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സിമുലേറ്ററിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ പ്രഭാവം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഏതാനും നോൺ ഡ്യൂറബിൾ സെഷനുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ.
- ബാക്ക് അനൗപചാതുരിക്ക് അനേകം തരം ഉണ്ട്, വലിപ്പത്തിലും ഭിത്തിയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ മൗലവസ്തുക്കൾ പിന്നോക്കുകളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ലഭ്യമായ ലോഡുകളോടെ ആരംഭിക്കുന്നതിൽ മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടതാണ്. ക്ലാസുകൾ സമയത്ത്, ശരിയായി ഹാൻഡിലുകളും ബ്ളോക്കുകളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ ലോഡ് വീണ്ടും പിന്നിലേക്ക് പോകുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള സിമുലേറ്റർ ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കിടയിൽ പ്രചാരമുള്ളതാണ്.
- ടേൺസ്റ്റൈലുകൾ, വളയങ്ങൾ, അസമല്ലാത്ത ബാറുകൾ. ഈ ചെറിയ സംയുക്തങ്ങളെല്ലാം പിന്നിലെ മധ്യഭാഗങ്ങളും മധ്യഭാഗങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. തിരശ്ചീനമായ ബാറുകൾ, കിംവദന്തികൾ, വളയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ വ്യാവസായിക വ്യായാമങ്ങൾ പിൻഭാഗത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ട്രെകിസിയം, വിരൽകി പേശികൾ എന്നിവ കൂട്ടുന്നു. - പുറകിൽ ഊഴുന്ന പവർ പരിശീലകർ പിന്നോക്കം, തോളില് അരച്ച്, കാലുകള് എന്നിവ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താന് രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ സിമുലേറ്ററിന് ഒരു സാർവത്രിക ലക്ഷ്യം ഉണ്ട്, അത് ജനപ്രിയതയാണ്.
പിന്നിൽ ഒരു സിമുലേറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിന് പിന്നിലുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. രോഗം തിരികെ രോഗം തടയുന്നതിനും ക്ഷീണം നീക്കം പിന്നോട്ട് എല്ലാ പേശികളും ബാധിക്കുന്ന ഏത് అనుకరణ, മുൻഗണന വേണം. ഗുരുതരമായ കായികവിനോദങ്ങൾക്ക്, ജിമ്മുകളിൽ ചേരുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇതിൽ പിന്നിൽ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് മാതൃകാപരമാർഗമാണ്.