ഭാരം നഷ്ടം സഹായിക്കുന്നു

എത്ര പ്രാവശ്യം അങ്ങനെ നിങ്ങൾ എന്നാൽ വീട്ടിൽ നിന്നു ഒരു റൺസ് ആഗ്രഹിച്ചില്ല പോകാൻ പുറത്തു ഒരു വാഞ്ഛ നിങ്ങൾ പുറത്തു ചെയ്യുന്നു, അത് ഭയങ്കര ചൂടാണ്, പിന്നെ പേമാരിയും പകരുന്നു അതുമല്ലെങ്കിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പെൺകുട്ടികൾ ജിമ്മിൽ ചെയ്യാൻ എന്നെ ചുറ്റും നോക്കുവാൻ ചേരില്ലെന്നേ ആകുന്നു ഫോമുകൾ? ആ ആഗ്രഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, അവസരം പോലും പ്രകടിപ്പിച്ചില്ല, ആത്മാവിന്റെ മഹനീയമായ പ്രേരണ യാഥാർഥ്യമല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളെ കണ്ടെത്തിയത്.

വീടിന് പുറത്ത് പോകാതെ, അപരിചിതരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അകറ്റാതെ അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെയ്യാൻ സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന് ആരും വാദിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒന്നുമില്ല ". ഹാളിൽ, ഏത് സിമുലേറ്റർ നിങ്ങളുമായി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉപദേശിക്കും, വീട്ടിൽ എല്ലാ ഉത്തരവാദിത്തവും നിങ്ങളുടെ ചുമലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഏത് സിമുലേറ്റർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഭാരം താഴുമോ അല്ലെങ്കിൽ പമ്പ് ചെയ്യുമോ?

ഒരു സിമുലേറ്ററെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുൻപ് അതിന് വ്യക്തമായി നിർവചിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ പിന്നീട് യാതൊരു നിരാശയും ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പിന്റെ പമ്പ് ചെയ്യണം - വൈദ്യുത സിമുലേറ്റർ ആണ്, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രം മതിയാകുന്നില്ല, എല്ലാ പേശികളുടെയും കഠിനമായ ഊർജ്ജം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജ നഷ്ടം ആവശ്യമാണ്. ഇത് തീവ്രതയാണ്. ഹൃദയചികിത്സ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകും. അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം വർധിപ്പിക്കും, എന്നാൽ കാർഡിയോത്തൊരാസിസ്റ്റുകൾ അനാവശ്യമായി നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അവയിൽ കൂടുതലും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാണ്.

കാർഡിയോ അമിത ലോഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ

സ്ലിംമിംഗ് മെഷീനുകളിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ ട്രെഡ്മിൽ ആണ് .

പരമാവധി എണ്ണം പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സമയത്ത്, ശ്വസനം ആഴമേറിയതാണ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് ത്വരിതമാണ്. പരിശീലനത്തിനിടയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പരമാവധി 60-80% വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്രത്യേകിച്ച് അത് ഏറ്റവും പ്രശ്ന മേഖല - വയറുവേദന. പലപ്പോഴും വയറുവേദന പേശികൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കും, പക്ഷേ ഫലം വരുന്നില്ല. സ്ലിമ്മിംഗ് വയർ ചെയ്യൽ ചർമ്മത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പമ്പ് ചെയ്ത പേശികൾ ആർക്കും വിലമതിക്കാനാവില്ല.

ട്രെഡ്മിൽ കൂടാതെ ഒരു എലിപ്റ്റിക്കൽ സിമുലേറ്റർ സഹായിക്കും.

ട്രൈഡ്മിൽ നിരവധി വേദനയുടെ പരാതിയെ തുടർന്ന്, ഇത് വ്യായാമം ബൈക്കുകളുടെയും , റേസട്രാക്കുകളുടെയും, സ്റ്റാഫ്റ്റുകളുടെയും ഗുണങ്ങളുമായി യോജിക്കുന്നു. വളരെ ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വ്യായാമം, എന്നാൽ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ വിഭാഗത്തിന്റെ വകയാണ്, ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നു.

ഇതുകൂടാതെ, അറിയപ്പെടുന്ന വ്യായാമം ബൈക്കുകൾ എല്ലാം ഉണ്ട്

ഒപ്പം steppers .

പ്രത്യേകിച്ച് പേശികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതിനാൽ, ഒന്നോ അതിലധികമോ വേദനസംഹാരി നൽകില്ല. എന്നാൽ വൈബ്രറ്റ് ട്രൈനറുകൾക്ക് വ്യക്തിഗത പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഏറെ സഹായിക്കും.

വൈബ്രേഷൻ പരിശീലകർ

വൈബ്രേഷൻ പരിശീലകർ രണ്ട് തരം ഉണ്ട്:

വൈബ്രേറ്റ് പ്ലാറ്റ്ഫോം

മിഴിവുള്ള മസ്സാജ്

വൈബ്രേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അവർ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലും വൈബ്രേഷൻ വ്യാപിക്കുന്നു, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വൈബ്രോ-മസാജേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കാവുന്നതാണ്. അവർ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ടേപ്പുകൾ അടങ്ങിയതാണ്, പരിശീലനത്തിനു ശേഷം ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജും നൽകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെയാണ് സിമ്പ്റേറ്റർമാർ ആവശ്യപ്പെടുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ആശയങ്ങളെ കുറിച്ച്, വില, വലിപ്പം, സൗകര്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക. ഒരു സ്പോർട്സ് സ്യൂട്ടിലെ കമ്പോട്ടുമാരെ വിൽക്കുന്ന കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് പോകുക, സ്വയം പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അനുകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അതിൽ നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ ഒരു മത്സ്യം പോലെ തോന്നും. അവയിൽ ഒന്നിനുപോലും താങ്ങാവുന്ന വിലയേറിയതാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു മാന്യവ്യക്തിയുടെ വഴിയിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത കൂട്ടാളിയായി മാറിയേക്കാം.