മത്തങ്ങ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അംശവും ഘടകങ്ങളും ഒരു അതുല്യമായ കിണറാണ്. അതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ട്. ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്കെതിരെയുള്ള വൈറ്റമിൻ സി, ബി വിറ്റാമിനുകൾ. പുറമേ, ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ശക്തമായ നഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി മുടി - സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരമായ, പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലയളവിൽ പ്രധാനമാണ്.
മത്തങ്ങ പമ്പ് ചെയ്യാനാകുമോ?
കുഞ്ഞിന്റെ പിറവിക്ക് ശേഷം പത്താം ദിവസം മുതൽ മരുന്നിട്ടാൻ മത്തങ്ങ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. പാകം ചെയ്ത, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും, സ്റ്റീവ് ചെയ്തതുമൊക്കെ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, മത്തങ്ങ ശരീരഭാരവും അമിതഭാരവും തടയുന്നതിനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഒരു ഭിഷഗ്വരന്റെ അമ്മക്ക് ഇത് ഭാരം കുറയുന്നുണ്ടെന്നതാണ് യാഥാർഥ്യം. എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നതിൽ തുടരുകയാണ്.
മത്തങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അദ്വിതീയവും അപൂർവവുമായ വിറ്റാമിൻ ടി കുറവായിരിക്കും ഇത് ശരീരത്തിൻറെ ദഹനം നേരിടാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മത്തങ്ങയുടെ ഈ സ്വഭാവം തങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉൽപ്പന്നത്തെ സജീവമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ഡീറ്റെക്കറിക്കാർക്കും അറിയാവുന്നതാണ്.
ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മത്തങ്ങാണ് വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ ഉറവിടം. ഇത് നല്ല രക്തക്കുഴലുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും രക്തസ്രാവത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സ്വഭാവം കാരണം പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മത്തങ്ങ രക്തചംക്രമണത്തെ സാധാരണനിലയിൽ സഹായിക്കുന്നു.
വഴി ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ സസ്യാഹാരം കാത്സ്യം ഒരു ഇതര സ്രോതസ്സായി പരിഗണിക്കാം, കാരണം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മത്തങ്ങ മുളപ്പിക്കുന്നതിനിടയ്ക്ക് ഈ പ്രധാന മൂലകത്തിന്റെ ഉറവിടം കണക്കിലെടുത്ത് സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കാത്സ്യം സ്റ്റോറുകൾക്ക് പകരം മത്തങ്ങ, കാത്സ്യം എള്ള്, ചീര, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, പച്ചിലകൾ (ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ), പീച്ച് എന്നിവയും വാൽനട്ട്സും ആവശ്യമാണ്.
ഒരു സ്ത്രീ ഹൃദയ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ രോഗങ്ങളുടെ രോഗം ബാധിച്ചപ്പോൾ മത്തങ്ങ കേസിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മത്തങ്ങകൾ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ, പൊട്ടാസ്യം ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം നന്ദി, ഉപകരണങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംഭാവന, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും.