മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തെ കർശനമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മുലപ്പാൽ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ കാര്യത്തിൽ പ്രധാന കാര്യം എല്ലാം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത് അല്ല, എന്നാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, ഒരു സമീകൃത ആഹാരവും വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമായ ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന.
പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ച പോഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അമ്മയുടെ ശരീരം ഒരു പുതിയ റോളിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയുള്ളൂ. കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതികരണം പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും അജ്ഞാതമാണ് എന്നതിനാൽ അത് ഇതിനകം തന്നെ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയാണ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്.
മുലയൂട്ടുന്ന മുട്ടകൾ
ഏഴ് ദിവസം പഴക്കമുള്ള ഒരു പുതിയ ചിക്കൻ മുട്ട, ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ വിതരണക്കാരനാണ്, അത് ഏകദേശം 97 ശതമാനം ശരീരത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു സ്വഭാവസവിശേഷത പോലുമില്ലാതെ, നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് മുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
- ചില ഡോക്ടർമാർ അഭിപ്രായപ്രകാരം കോഴിവളർത്തലിൽ കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും കോഴി മുട്ടകൾ കർശനമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുട്ടിക്ക് ആറു മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ വേവിച്ച മുട്ടകൾ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
- മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീകളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ചിക്കൻ മുട്ടകൾ പ്രയോജനകരവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഉൽപ്പന്നം പരിഗണിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരുണ്ട്. നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് മുട്ടകൾ നൽകാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് അവരുടെ ശുപാർശകൾ, പക്ഷേ ജനനത്തിനു ശേഷം ഒരു മാസം മുന്പ്.
- മുലയൂട്ടുന്നതിലെ വിദഗ്ധർ മിക്കപ്പോഴും ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ മുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ മുലയൂട്ടാൻ അമ്മമാർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകും.
നഴ്സ് മുട്ടകൾ സാദ്ധ്യമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർ ഇന്റർനെറ്റ് പഠിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇവിടെയും ശുപാർശകൾ പരസ്പരം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ മുട്ടകൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ, ഏത് രൂപത്തിൽ? ഉത്തരം വളരെ ലളിതമാണ്: എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സാമാന്യബോധം നിലനിറുത്തേണ്ടതുണ്ട്, ക്രമേണ ആസക്തിയുടെ രീതി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം തന്നെ ആയിരിക്കും. ആദ്യം ആശുപത്രിയിലെ ആദ്യ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് അമ്മ മുലയൂട്ടുന്ന വേവിച്ച വേവിച്ച മുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും എന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യഭാഗം മഞ്ഞക്കരു മൂന്നാം ഭാഗം ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഇനി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അലർജിയെ പ്രതിരോധമോ ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, പകുതി മഞ്ഞക്കരു തിന്നുക. പോഷകാഹാരത്തോടുള്ള ഈ സമീപനംകൊണ്ട്, മുട്ടയുടെ അമ്മയും കുഞ്ഞും ദ്രോഹിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടോ? ആഴ്ചയിൽ 1-2 വേവിച്ച മുട്ടകളാണ് ജി.വി.
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കായി കാടമുട്ടകൾ
കാടമുട്ടകൾ പോലെ, അത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണരീതി ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നത്തെ കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി 1, ബി 2, ബി 12 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ചിക്കൻ മുട്ടകളെക്കാളും ശരീരത്തിൽ ഇവ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. മുലയൂട്ടുന്നതോടെ കാടയ്ക്ക് മുട്ട ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 1 മുട്ടയുടെ സേവത്തോടെ ആരംഭിക്കണം. ആദ്യമായി, കാടമുട്ടകൾ ഒരു മിനിറ്റ് തിളയ്ക്കും നല്ലത് ആ ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷം, ഒരു മാസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ അവരെ അസംസ്കൃത ശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. വഴിയിൽ, പക്ഷികൾ മാത്രമേ നാം കഴിക്കുന്ന മുട്ടകൾ, എബിൻ ഫ്ളൂവിന് വിധേയമല്ലെന്നത് ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടത്.