ഏതാനും ചില പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വെറും 4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വളരെ ലളിതവും താങ്ങാവുന്നതുമായ മാർഗ്ഗം മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണമാണ്. ഈ ഡയറ്റിന്റെ രഹസ്യം വളരെ ലളിതമാണ് - ഭക്ഷണത്തിൻറെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണ പരിമിത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യ 2 ദിവസം പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമാണ്.
ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം 4 ദിവസത്തേയ്ക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് 2-3 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറക്കാൻ സാധിക്കും. ശരിയാണ്, ഭക്ഷണക്രമം വളരെ തുച്ഛമായ ഒന്നാണ് - മുട്ട, ഓറഞ്ച്, പ്ളം, പച്ചക്കറികൾ, കോഫി. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു മാസം കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണത്തെ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്നത്.
മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനു
ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആദ്യദിവസം രാവിലെ ഒരു മുട്ടയും അരപ്പുള്ളതോ ആൺ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്ഫ്രീത്തോ തുടങ്ങണം. പ്രഭാത ഭക്ഷണം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കറുത്ത കാപ്പി പഞ്ചസാര ഇല്ല. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി 7 വലിയ തുരുത്തികൾ കഴിക്കുക. അത്താഴത്തിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണം പോലെ, മുട്ടയും ഓറഞ്ചും പാൽപ്പട്ടയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ദിവസം പഞ്ചസാര കൂടാതെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചീസ് ചില കഷണങ്ങൾ കൂടാതെ ഒരു കപ്പ് കറുത്ത കാപ്പിയും തുടങ്ങുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് 2 മുട്ടയും ഗ്രേപ് ഫ്രൂറ്റും കഴിക്കാം. വാഴ ഒഴികെയുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ച തൈര്, ഏതെങ്കിലും പഴം അത്താഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഒരു കപ്പ് ശക്തമായ കറുത്ത ചായയാണ് നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുന്നത് മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്നാം ദിവസം. അത്താഴം അല്പം കൂടുതൽ ഗണ്യമായിട്ടുള്ളതാണ് - പച്ചക്കറി സാലഡ്, വെണ്ണയുടെ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ. അത്താഴത്തിന് ഒരു പാൽ ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.
നാലാം ദിവസം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉപയോഗിച്ച് അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മൂസിലി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം താലോലിക്കും. ഉച്ചഭക്ഷണം പച്ചക്കറി സാലഡ് ഒരു മുട്ടയും, അത്താഴത്തിന് രണ്ടു ഓറഞ്ചു അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാം.
മെക്സിക്കൻ ഭക്ഷണത്തിൻറെ കാഠിന്യമുണ്ടെങ്കിലും, അതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ഉത്കണ്ഠകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.