മനശാസ്ത്രത്തിൽ സഹവർത്തിത്വം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാം?

നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും വികാരങ്ങളുടെയും മാനസിക ഘടനയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അവരിൽ ചിലർ തികച്ചും സാധാരണമായി തോന്നുന്നു. ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി സംവദിക്കാനുള്ള കഴിവ് പുറത്തുവരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഈ വസ്തുതയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയ വിശദീകരണമുണ്ട്. സഹാനുഭൂതി അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു വ്യക്തി, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.

സഹാനുഭൂതി - ഇത് എന്താണ്?

ഇന്നത്തെക്കാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വചനം കേൾക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലുമൊരു അനുഭവ സമ്പത്ത് എന്താണെന്ന് അറിയാമോ. അനുഭവങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രവൃത്തിയെ അർഥമാക്കുന്നില്ല - ഇത് ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ആംഗ്യരൂപത്തിൽ, വാക്കുകൾ, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, ഈ പ്രവൃത്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയിൽ സംഭവിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ആവശ്യമുള്ള ഒരാളുടെ കഴിവും ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരുമായി സഹാനുഭൂതിയും സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രവൃത്തികൾ പൂർണ്ണമായും ബോധപൂർവ്വം സംഭവിക്കുന്നു.

മനശാസ്ത്രത്തിൽ സഹവർത്തിത്വം എന്താണ്?

ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെട്ട വാക്യം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചില ന്യൂനൻസുകൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളുടെ വികാരങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ പ്രത്യക്ഷമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അത്തരമൊരു കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ട് - മാനുഷിക പ്രശ്നത്തിലെ പൂർണമായ പിളർപ്പ് മുതൽ വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനമാണ്. പലപ്പോഴും, മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ സഹാനുഭൂതി പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രതിഫലനം ആയിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. വികാരങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന്റെ ബാഹ്യ ചിഹ്നങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ നിന്ന്, ആംഗ്യങ്ങൾ, സംഭാഷണം, പ്രവൃത്തികൾ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്ന്,

അധ്യാപനങ്ങളിൽ സഹാനുഭൂതി എന്താണ്?

അദ്ധ്യാപനത്തിലെ സഹാനുഭൂതി ഒരിക്കലും പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അധ്യാപകരോ അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകരോ മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധരാണ്. അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥികളും തമ്മിലുള്ള ഒരു വശത്ത് മനസിലാക്കാൻ ഒരു തരത്തിലുള്ള മനസ് പരസ്പര ഇടപെടാൻ അത് പ്രധാനമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സമാനുഭാവം മനസ്സിലാക്കാൻ അധ്യാപകരുടെ കഴിവ്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശിശുവിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും വൈകാരിക മാനസികാവസ്ഥയും പ്രവചിക്കുന്നു.

അദ്ധ്യാപകന് വിദ്യാർത്ഥിയുടെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും കാണുകയും, അദ്ദേഹത്തിന് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾ നൽകുകയും, ബോർഡിന് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഉചിതമായ നിമിഷത്തിൽ സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിയെ സ്തുതിക്കുകയോ ശാസിക്കുകയോ ചെയ്യാം. സ്വാഭാവികമായും, അധ്യാപകരും വിദ്യാർത്ഥിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ പരിധിയിൽ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. മാതാപിതാക്കൾ മാതാപിതാക്കളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗൗരവമുള്ളതാകണം, അമിതമായ എമോഷണികതയോ അല്ലെങ്കിൽ സഹപാഠി പഠന പ്രക്രിയയെ തകരാറിലാക്കും.

സഹിഷ്ണുത - ഇത് നല്ലതോ ചീത്തയോ?

സമാനമായ ഒരു തോന്നൽ ഏതാണ്ട് എല്ലാ ജീവികളുടെയും സവിശേഷതയാണ്. മനുഷ്യൻ ഒരു അപവാദമല്ല. ഓരോരുത്തർക്കും ബോധവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട സംവേദനത്തിൻറെ വ്യത്യസ്ത തലത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് സവിശേഷത. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അയാളെ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും - ഇത് സമാനതകളില്ലാത്ത ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിൽ ആയിരിക്കും, ആരെങ്കിലും ഒരാൾക്ക് വേണ്ടി നല്ല വാക്കുകളോ പ്രവൃത്തികളോ ആക്രമണമോ വികാരങ്ങളോ ആകില്ല.

ഇത്തരമൊരു വൈകാരിക സംഭാഷണത്തിന്റെ മാനസിക നില ചിലപ്പോൾ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാവുന്നതാണ്. ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ള വ്യക്തിയുടെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് അയാൾ സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു ആശങ്കയോ മാനസികരോഗങ്ങളിലേക്കോ കടന്നുപോകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ജനങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു ലൂപ്പിന്റെ അഭാവത്തിൽ ആളുകൾ ജനങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവം സമൂഹവുമായി വ്യക്തിയുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കും. അവൻ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടും, ചിലപ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുമായി നേരിടുന്ന അനുഭവങ്ങൾ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും പരിഗണിച്ച്, സ്വർണ്ണ അർത്ഥം പ്രധാനമാണ്. ആധുനിക ലോകത്തിൽ, അവരുടെ വശ്യതയോടെ, ധാർമികമൂല്യങ്ങളുടെ ഇടക്കിടെയുള്ള മാറ്റവും ജീവിതത്തിന്റെ ഉദാസീനമായ താളം, ഒരു വ്യക്തിയെ നിലനിർത്താൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില കാര്യങ്ങളിൽ അനുഭാവം പുലർത്തുന്നതും, അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവും ഉചിതമായിരിക്കും, അതിന്റെ ആത്യന്തിക പ്രകടനശേഷി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ തന്നെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

സഹതാപവും സഹതാപവും - വ്യത്യാസം

സമാനുഭാവവും സഹാനുഭൂതിയുടെ സങ്കൽപ്പങ്ങളും, അതുതന്നെയായിരിക്കും, പക്ഷേ അതിൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കുന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഇപ്പോഴും വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്. വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ, അവരുടെ പ്രശ്നം അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ ഇടപെടൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - അത്തരം വികാരങ്ങൾ അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യൽ - ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ, അവരുടെ ശ്രമങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സഹതാപം, .

സമാനുഭാവവും പ്രതിഫലനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

മാനസിക കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളും സമാനതകളുമുണ്ട്. രണ്ടാമത്തെ ആശയം, സ്വന്തം വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും അനുഭവവും പ്രതിബിംബവും അന്തർലീനമാണ്, വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിലെ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ പഠനം. ചില കേസുകളിൽ മൂല്യങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കൽ എന്നിവ പുനഃപരിശോധിക്കുന്നതാണ്. സമാനുഭാവം പോലെ - മറ്റ് ആളുകളുടെ വികാരങ്ങളുടെ ധാരണ, ഈ ആശയം വ്യക്തിയുടെ അനുഭവങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, മറ്റൊരു വ്യക്തി അല്ല.

സമാനതയുടെ തരം

സഹാനുഭൂതി എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത്, അതിന്റെ ചില സവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാം. അതിനാൽ, പരിഗണനയിലായിരിക്കുമ്പോഴുള്ള പദത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട് - സമാനുഭാവവും സഹാനുഭൂതിയും. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ അനുഭവങ്ങളോട് പ്രതികരിച്ചുകൊണ്ട് ഒരാളുടെ വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രകടനമാണ് അത്. സമാനമായ വികാരങ്ങളെയും അനുഭവങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു വ്യക്തിപരമായ അനുഭവമാണ് സഹാനുഭൂതി.

ചട്ടം എന്ന നിലയിൽ, സമാനുഭാവത്തിന്റെ പ്രകടനം മൂന്നു ഗ്രൂപ്പുകളായി വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

സമാനതയുടെ നില

ഈ വികാരത്തിന്റെ വികസനത്തിൽ മൂന്ന് പ്രധാന തലങ്ങളുണ്ട്:

  1. സഹാനുഭൂതിയുടെ ഒന്നാമത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന തലത്തിൽ, തനതായ വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തികളുമായുള്ള കൂട്ടുകെട്ട്, സുഹൃത്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ സഹപ്രവർത്തകരുടെ ജീവിതത്തിലെ താത്പര്യമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്. ഇത്തരം ആളുകൾക്ക് ഒരു സംഭാഷണം നിലനിർത്താനോ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
  2. രണ്ടാമത്തെ ലെവൽ ചില ആളുകളുമായി മറ്റുള്ളവരുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവാണ്, ചിലപ്പോൾ മറ്റു ആളുകളുടെ ആശങ്കകളോ കഷ്ടങ്ങളോടും അശ്രദ്ധമായിരിക്കുകയില്ല. ഈ ഗ്രൂപ്പിൽ പൊതുജനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇവർ വികാരങ്ങളെ അപൂർവ്വമായി മാത്രം കാണിക്കുകയാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ന്യായയുക്തവും ശാന്തവുമാണ്.
  3. മൂന്നാമത്തെ തലത്തിൽ പലപ്പോഴും വൈകാരികവും സ്വീകാര്യവുമായ ആളുകളുടെ സ്വഭാവമാണ്, അവയിൽ ചിലത് കുറവുള്ളവയാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരെ പൂർണമായും മനസ്സിലാക്കാനും അവ അനുഭവിക്കാനും കഴിയും. ഇതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ, ആത്മാർത്ഥതയോടെ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും കാര്യങ്ങൾ സാരാംശം നേടുകയും അനുയോജ്യമായ വാക്കുകളും പരിഹാരങ്ങളും കണ്ടെത്താൻ, ചിലപ്പോൾ അവർ വികാരങ്ങൾ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള.

സമാനുഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

സമാനതകളില്ലാത്ത ഒരു മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ വിഷയത്തെപ്പറ്റി കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള അറിവുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ചില നുറുങ്ങുകൾ വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നവയാണ് - അവരുടെ സ്വഭാവം, വികാരങ്ങൾ, വിവിധ ഘടകങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് പ്രതികരണങ്ങൾ. സമാനുഭാവവും അതു വികസിപ്പിക്കുന്നതും എന്താണ്:

  1. നിങ്ങളുടെ interlocutor ശ്രദ്ധിക്കുക - ഈ രീതി വികാരങ്ങൾ ഉണർവ്വ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു മികച്ച ധാരണ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
  2. വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് ശ്രദ്ധിച്ച് അവർ എന്തു ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക, അവർ ഏതുതരം ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു, അവർ ഏതു രാജ്യത്തിന്റെ ഭാഗമായാലും.
  3. നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ആളുകളുമായി സംസാരിച്ചു തുടങ്ങൂ: തീവണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ സബ്വേയിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സഹയാത്രികനുമൊത്ത് ഒരു മിനിബസിൽ. രസതന്ത്രം വികസിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
  4. മറുവശത്ത് നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ ഷൂസിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു വിഷയമെന്ന നിലയിൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ ചിത്രങ്ങളിലേയ്ക്ക് മാറാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
  5. വൈകാരിക മെമ്മറി വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക.

സമാനുഭാവത്തിന്റെ വികസനം സാധ്യമാക്കുക

ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഈ സെറ്റിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു ചെറിയ സമയത്തിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത വികസനം സാധ്യമാക്കുന്നു:

  1. ഫോൺ . സംഭാഷണത്തിന്റെ ഒരു വസ്തു അല്ലെങ്കിൽ വിഷയത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ മിമിക്രിയും ആംഗ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ സത്ത.
  2. "മിറർ ആൻഡ് മങ്കി" പ്രിയപ്പെട്ട കുട്ടികളുടെ കളികളിൽ ഒന്ന്, പക്ഷേ മുതിർന്ന ഒരു വൈകാരിക അവസ്ഥ വെളിവാകാനും സുഖപ്രദമായ ഒരു സോണിലെത്തുവാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമത്തിന്, പങ്കാളിയാകുക, പങ്കാളിയുടെ മുൻവശത്ത് നിലകൊള്ളുക, കീടനാശിനികളുടെ സഹായത്തോടെ വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, എന്നിട്ട് സഹകളോടൊപ്പം മാറുകയും അതേ പ്രവൃത്തികൾ ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയും വികാരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സമാനുഭാവം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

പലപ്പോഴും സാത്താൻ സ്വഭാവത്തിലുള്ള സ്വഭാവം കാണിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അപരിചിതർക്കും ശക്തമായ സമാനുഭാവത്തിനും അമിതമായ അനുഭവങ്ങൾ എല്ലായ്പോഴും പ്രയോജനം ചെയ്യുകയില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഈ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാണിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് - സാഹചര്യം വിട്ടാൽ, മറ്റൊരു ബിസിനസ്സിലേക്ക് സ്വയം വിശ്രമിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതും. പ്രിയപ്പെട്ടവരോ ഹോബികളിൽ നിന്നോ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിച്ചു. മറ്റ് വ്യക്തികളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് മൂല്യവത്തായി കണക്കാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കരുത്.

സമാനുഭാവം തുടച്ചുനീക്കുന്നതെങ്ങനെ?

മിക്കപ്പോഴും, മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ കാരണം ഹൈപ്പർ ട്രൂപ്പാണ്. ഈ പ്രശ്നം ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ പ്രയാസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. അത് ഒഴിവാക്കാൻ അതു നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഹോബികളിൽ സ്വിച്ച്, പരിഗണിക്കപ്പെടും തോന്നൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ സാധ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം ആസ്വദിക്കുന്നതും അതിൽ നല്ല നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുമാണ്. ഒരാളുമായി സാമർത്ഥ്യം പുലർത്തുന്നതുമായിരിക്കണം സഹാനുഭൂതി, അത്തരമൊരു തോന്നൽ മുതൽ പൂർണ്ണമായ ഒരു രക്ഷപ്പെടൽ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് തിരസ്ക്കരിക്കാനും, സ്വയം അകന്നുപോകാനും സഹായിക്കുമെന്നത് പരിഗണന അർഹിക്കുന്നു.