മുതിർന്നവരിലെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

നിങ്ങൾക്ക് അഗാധമായ അറിവും ആവശ്യമായ വൈദഗ്ധ്യവും ഉണ്ടായിരിക്കാം, എന്നാൽ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ശേഷി ഇല്ലാതെ, വിജയകരമായ ഒരു ജോലിയും പ്രവർത്തിക്കില്ല. മുതിർന്നവരിലെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം, വളരെ ചെറുപ്പമായിരിക്കില്ല, ചെറുപ്പത്തിൽതന്നെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുൻപ്? സത്യത്തിൽ, എല്ലാ ഉന്നത മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഞങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകും, അതിനാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിപ്പിക്കാം.

മുതിർന്നവരിൽ കോൺസൺട്രേഷൻ, മെമ്മറി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

ഈ ഗുണം അനേകം രീതികളിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുക, നല്ല പ്രഭാവം താഴെ പറയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നൽകും.

1. നിറങ്ങളുടെ പേരുകൾ എഴുതുക, അവയെ വേറൊരു ടോൺ ഉപയോഗിച്ച് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ച നിറമുള്ള മഞ്ഞ, ചുവപ്പ് നിറമുള്ള അടയാളപ്പെടുത്തൽ. ഇപ്പോൾ, വാക്കുകളുടെ നിറത്തെക്കാൾ ശബ്ദത്തിൽ വായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
2. കാണുന്ന വസ്തുവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഒരു വൃക്ഷം ഇല, പെൻസിൽ, സെക്കന്റ് ഹാൻഡ് ക്ലോക്ക്. മറ്റുള്ള ചിന്തകളെ അനുവദിക്കാതിരിക്കുവാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം അദ്ദേഹത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു നല്ല സമയം മൊത്തം ഏകാഗ്രതയുടെ 2 മിനിറ്റാണ്.
3. നിങ്ങൾക്കൊരു ലക്ഷ്യം നിശ്ചയിക്കുക, ചുരുങ്ങിയത് 5 മിനിട്ട് നേരമെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക.
4. ഇപ്പോൾ രണ്ട് വ്യത്യസ്തമായ വസ്തുക്കൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരാളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ആപേക്ഷികതയുടെ രണ്ടാമത്തെ സങ്കല്പം ഉണ്ടാകരുത്. അവ തമ്മിൽ മാറുന്നത് പരീക്ഷിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക, മുതിർന്നവരിൽ കോൺസൺട്രേഷൻ, മെമ്മറി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നടപ്പാതയിൽ, ആ വ്യക്തിയെ ഹൃസ്വമായി നോക്കൂ, തുടർന്ന് കാഴ്ചയിൽ നിന്ന് നോക്കിക്കാണുക. പിന്നീട് വീണ്ടും നോക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ ഓർമകൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

കോൺസൺട്രേഷൻ, മെമ്മറി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾക്കും സഹായം നൽകാവുന്നതാണ്. ഗൈസിൻ, പതോളം, ഇൻവെല്ലൻ, മെമ്മോപ്ലാൻറ്, പൈറസറ്റം, ഫീനൊട്രോൾ, ടാനകൻ, വിളം സ്മാരകം എന്നിവ ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായത്. കുറിപ്പുകളില്ലാതെ അവ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നവയാണ്, എന്നാൽ സ്വയം നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്കവയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ സാധിക്കും.