മുലപ്പാൽ ഫാറ്റി അല്ല

ഭൂരിഭാഗം അമ്മമാരും, കുഞ്ഞിനെ നിരന്തരം കരയുകയും ഭയക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടാവാം, അവരുടെ മുലപ്പാൽ കുടിക്കാൻ പറ്റില്ല, കുഞ്ഞിൻറെ പോഷകാഹാരക്കുറവ്. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ തങ്ങളെത്തന്നെ ചോദ്യംചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത്: "അവരുടെ മുലപ്പാൽ മേദസ്സു അല്ല, എങ്ങനെ അതിനെ തടയാൻ കഴിയും?".

കുഞ്ഞ് സജീവമായി കഴിക്കുന്നതും ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. ശിശുവിൻറെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണം വേണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുലപ്പാൽ പാലിലെ കൊഴുപ്പ് കൂട്ടാൻ അത് ആവശ്യമില്ല. പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന പാൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മിക്കപ്പോഴും ശിശുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലളിതമായ ഡിസ്ബിയിയോസിസിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ദഹനരസത്തിന്റെ അഭാവമാണ്.

മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് എങ്ങനെ നിർണയിക്കും?

അനേകം യുവ അമ്മമാർ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: "മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിൻറെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് എങ്ങനെ, അത് മെലിഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യണം?". ചട്ടം പോലെ, കൊഴുപ്പ് അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന്, പ്രകടമായ മുലപ്പാൽ വിവിധ രാസ വിശകലനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ലളിതമായ രീതി നിരീക്ഷിക്കുന്നു: മുലകൊടുക്കുന്ന പാലിന്റെ അളവ് ചെറിയ അളവിലുള്ളതാണ്.

മുലപ്പാൽ പാൽ കൊഴുപ്പ് കൂടും?

മിക്ക അമ്മമാരും ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും മുലപ്പാൽ പാലിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഈ വിശ്വാസം തെറ്റാണെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ തെളിയിക്കുന്നു. രക്തത്തേയും പാറ്റകളേയും പാൽ ഉളവാക്കുന്നതിൽ നേരിട്ട് ഇടപെടുന്നതാണ് ഇത്. അതുകൊണ്ടാണ്, അതിന്റെ ഘടനയെ നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ റേഷൻ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഓരോ അമ്മയും അവളുടെ സ്തനങ്ങൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പാൽ കൊഴുപ്പ് വർധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശരിയായത് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാരെ ഓരോ ദിവസവും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഒരേ സമയം, അതിൽ പകുതി ധാന്യങ്ങളും പഴങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളപ്പോൾ, ഉത്പന്നങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് 30% കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് 20% കവിയാൻ പാടില്ല.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ, കാൽസ്യം സമ്പുഷ്ടമായ ക്ഷീരോല്പാദനം ഉണ്ടാകണം. അതു പച്ചപ്പ്, ബീൻസ്, കാബേജ്, തേങ്ങല്, മത്സ്യം കാണപ്പെടുന്നു.

ചട്ടം പോലെ കുഞ്ഞിന് കുഞ്ഞിന് നല്ലതാണ്. ഒരു സ്ത്രീ മെലിഞ്ഞതാണെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്നും ഉപദേശം തേടാനും സ്വതന്ത്രമായ പ്രവർത്തനം നടത്താതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. വളരെ കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ, മെലിഞ്ഞ ചായയിൽ കുഞ്ഞിന് ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുകയില്ല.