ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിയ അല്ലെങ്കിൽ സംശയിക്കപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ലാബറട്ടറി പരിശോധനകൾ വഴി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ചട്ടം എന്ന നിലയിൽ, രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മാറുന്നു. അത്തരം അവസ്ഥയിൽ എന്തുചെയ്യണം, ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ സാന്ദ്രത എങ്ങനെ വിലയിരുത്താം എന്നതിന് ശേഷം പരിശോധനയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ചികിത്സാ നടപടികൾ ഒരു പൊതുവായ പദ്ധതിയും ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് സ്വതന്ത്രമായി നടത്താൻ കഴിയും.
ചെറുതായി രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് - അതിന്റെ സാന്ദ്രതയുടെ വളർച്ച തടയാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
ഗ്ലൂക്കോസ് നില 5.5 മില്ലിലാൽ / എൽ കവിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഹൈപർഗ്ലൈസീമിയയെക്കുറിച്ച് പറയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ ചെറിയ വർധനയാണ്. എന്നാൽ ഈ അവസ്ഥയുടെ വികസനം തടയുന്നതിനുള്ള ചില നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഇതാണ്:
- ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ സാന്ദ്രത നിരീക്ഷിക്കുക, പോർട്ടബിൾ ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ വാങ്ങാൻ അവസരമുണ്ട്.
- ദിവസം ഭേദഗതി, ജോലി സമയത്തും വിശ്രമിക്കും അനുപാതം.
- ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ഉപഭോഗവും, സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കുക.
- ഒരു ഡോക്ടർ നടത്തിയ പ്രതിദിന വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ
- ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക.
- ആഹാരത്തിന്റെ ഘടന, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഡൈജസ്റ്റി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.
എടുക്കുന്ന നടപടികളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക.
ഗണ്യമായി ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കണ്ടെത്തി - അത് കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഗണ്യമായ ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻസുലിൻറെ ഉത്പാദനത്തിന് ഉത്തരവാദി പാൻക്രിയാസിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ചട്ടം പോലെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രീ-ഡയബറ്റിക് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹ വികസനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇൻസുലിൻ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മരുന്നുകൾ, സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി ഏർപ്പെടാൻ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടതാണ്.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് - വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യണം?
ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കും.
ഭക്ഷണം പദ്ധതി:
- പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവ് യഥാക്രമം 16, 24, 60% എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
അതേ സമയം, കൊഴുപ്പ് 2/3 പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ വീഴണം. - ഇടക്കിടെയുള്ള ഫ്രാക്ഷനാധിഷ്ടിത ഭക്ഷണരീതി മുറിച്ചുമാറ്റി നല്ലത് - ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ദിവസത്തിൽ 6 തവണ.
- നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കലോറി അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- ലിക്വിഡ് ആവശ്യമായ ശുപാർശ അലവൻസ് നിരീക്ഷിക്കുക.
- പഞ്ചസാര, മദ്യം, കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പേസ്ട്രി, ഫാറ്റി, സ്മോക്ക്ഡ് വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
- സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസമിക് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.